「3時間早く寝て3時間早く起きたら？」夜更かし民にとっての朝の3時間と夜の3時間は違う話

ai @ai_42omo

時間にはそれぞれ味というか役目というかなんかそういうのがあって、辛い時はゆっくり過ぎるし楽しい時は早く過ぎるので…時間って均一じゃないので…

hiyori @pitapita217

同じ休日でもみっしりプランが詰まってるんじゃない家族の予定のない一人で過ごす休日が欲しいのと同じやん。自分だけの時間がいいのよ。 twitter.com/sanya_nezumi/s…

ライチュウ @Matsudo_Mouse

夜ふかしな母が「3時間早く寝て3時間早く起きたら、より健康になりますし、使える時間は変わりませんよ？」とアドバイスを受けたらしく「なんにもわかってない」と憤慨していた

2022-05-22 12:06:48

まさし @dreampopgala

@sanya_nezumi なるほど。同じ一日でも日曜日と月曜日の違い、みたいな感じですね

みゃーーー @stardust_usg_

家族に召喚されない3時間の幸福感も大事

水鳥 @dragonDgreen

わかりみしかない 下の子が1歳くらいの頃は自分のやりたいことやろうと思えば睡眠時間を削るしか無く、夕飯食べさせて風呂入れて布団に寝かせ夜10時〜11時半のテニススクールに通ってた日々よ 早朝にそれやると子ども起きてくるし起きた時に母がいないと寂しがるので、夜に子どもが寝てからが私の自由 twitter.com/sanya_nezumi/s…

Natsu🌈 @susunatsu

子が寝たあとの数時間のために日々頑張って生きてる お酒飲みながらタイドラマ、タイ語、ゲーム、スペースでお喋り！ twitter.com/sanya_nezumi/s…

相楽🥀花市場 3/17東5の45a @sgr_d6p3j

わかる……！お母さんしてない、誰にも邪魔されない確実な自分の時間って夜しかないし、それがなくなったら身体によくても心が死ぬ～～～ twitter.com/sanya_nezumi/s…

つちのこクライシス @tsuchinokokura

三時間早く寝て三時間早く起きるのって、仕事に遅刻しにくくなる効果はあっても、睡眠時間は変わらないから健康面の影響は無くない？　>RT

とりえ @trpla226

実際のところ睡眠時間が変わらないのに朝方にシフトしたところでより健康になるのだろうか。 早起きが健康にいいってエビデンスあるんだろうか…… 睡眠サイクルは人それぞれらしいし、その人の生まれつきの睡眠サイクルに合わせた生活の方が健康的ではないか twitter.com/sanya_nezumi/s…

ミルク😈 @jgbtk457

夜型ってそういう考え方なのか。 眠い3時間よりもスッキリ目覚めた3時間の方が色々出来るから好きだな。高校生のときとかはめちゃ早く寝て、朝に当日の課題やってた。今は全然駄目だけど💧夜ふかしの自己嫌悪感がすごくて悪循環;; twitter.com/sanya_nezumi/s…

うーです @u_kuma

夜中民です。うなずきすぎて首もげそう。心の平穏が、一番の健康かと。お母様によろしくです。 twitter.com/sanya_nezumi/s…

葛葉＠まったり @kuzuha928

わかりみがふかすぎる　寝る前の自由な3時間は最高だよなあ　＞RT