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tanebokkori
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ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo
『上半身は下半身と比べて華奢なのに太ももの主張が激しいと思う方』は、脚以外の原因で太くなっているかも。 「両足をくっつけて目を瞑って立つ」。 これを約２０秒したときに意外と揺れる方が多い。ちゃんと立てていないので自然と身体が力み、脚が太くなる。 一部分ではなく、全身重要ですよ！ pic.twitter.com/0NP1vdmulM
2022-05-26 20:15:38
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ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo
目を瞑ると揺れる方は日常で視覚に頼りすぎてしまい、身体の傾きやスピードを感じる器官の「前庭覚」が衰えているかも 立つだけで身体が緊張しやすい状態なので、バランスをとるために前ももや腰などを酷使します。 日常生活だとスマホの見過ぎは注意。 歩く走るなどの運動が少ないのも影響します。
2022-05-26 20:32:43
＾＾
@DegRnjFrqWcg2hU
@yutore10byo 私もめちゃくちゃこれです。でも骨格ストレートで上半身につきやすいので、体で細いの肘から下と膝から下だけです。
2022-05-27 02:13:06
ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo
@DegRnjFrqWcg2hU 肘から下と膝から下は脂肪がつきにくい箇所でもあるので、細くなりやすいですね。 呼吸から整えていくとストレートの方でも特徴を活かしつつ充分に細くなると思います。
2022-05-27 10:13:10
ユウナ
@endo07yt
@yutore10byo 脚やせしてもお腹だけ出るのは何故でしょう🥲🥲 最近は背中やもも裏など後ろ側の筋肉の筋トレしていますがそれ以外になにか効果的なのありますか？？
2022-05-27 05:28:06
ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo
@endo07yt 脊柱まわりの筋肉が硬くなることでお腹がぽっこりすることは多いです。 筋トレというより姿勢と動きの改善が大切かと思います！
2022-05-27 10:10:10
ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo
@os77984391 これだけやれば良いという方法はないです。 足部、膝、股関節、骨盤、脊柱、胸郭などすべてを整えた結果変わります。
2022-05-27 10:08:20
🩸☪︎.°.* kaduki .*·̩͙☪︎⋆🩸土日終日
@yue_lune_tsuki
@yutore10byo まさにこれです。 下半身がずっと大きい太いたくましい。
2022-05-27 12:45:37
k
@st_st_pt013
これリアルに上半身が弱いみたいな人は普通にいる！ ピラティスのティーザーのポジションで脚側に重心がいく人は注意。 安定した効率の良い身体作りは痩せやすい身体を作る！ 体重が変わらなくても綺麗にみえる身体バランスを作るって大切。 twitter.com/yutore10byo/st…
2022-05-27 19:09:15
いかくらげちゃん𖤐ˊ˗
@ikakuragechan
多分常に腹式呼吸だし、立っているだけで外もも&前もも疲れる…🦵🏻太ももの主張が激しすぎるのはこらも要因なのね twitter.com/yutore10byo/st…
2022-05-27 08:40:21
れも
@Lee_eeeemon
なぜわたしのこと知ってる？？ってくらい全ての特徴が当てはまってる…整体行ってるけどなかなか良くならない、最近は親指で歩くイメージしてお尻に力入れて歩くようにしてる… twitter.com/yutore10byo/st…
2022-05-27 00:01:40