アンガーマネジメント研修で「6秒待つと怒りが収まる」の真実を聞いて特茶吹きそうになった話→「やはり暴力…!」「ネコチャン携帯するしか…」

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コンドリア水戸 @mitoconcon

アンガーマネジメントの社内講話で「6秒待つと怒りが収まるという話が一人歩きしてますが、毎日顔を合わせる人に対してその場しのぎで6秒待つのは悪手です。6秒待って引っ込んだと思ったあなたの怒りは地下に潜って次は1秒で相手の息の根を止めようと隙を窺っています」と聞いて特茶噴きそうになった。

2022-06-23 11:32:18

みんなの反応

真奈美の雑多アカウント @manaminsunsan

@mitoconcon だろうなと思ってました。 怒りを抑えたところで溜まるだけですもん。 別の方法で発散しないと。

2022-06-23 11:35:20
コンドリア水戸 @mitoconcon

@manaminsunsan その時怒りの感情を抱いたことを感情的にならずに示すのも怒りをコントロールするのに必要なことだそうですね(*´-`)

2022-06-23 11:39:28
コンドリア水戸 @mitoconcon

@namomo76153021 怒りや不快を目に見える形で示したり、その場しのぎした後に怒りを抑えながら自分の内面や環境を変えていくという事もアンガーマネジメントらしいです(*´-`)

2022-06-23 11:38:14
リンク FNNプライムオンライン キレないためには“6秒”待て…それでも「怒る必要のあること・ないこと」の見極め方 人間は感情表現が多彩な生き物だが、注意しなければならないのは「怒り」の感情だ。抱えたままだと言動などに表れ、爆発して“キレる”こともある。誰かに当たってしまい、周囲の信頼を失うようなことだって考えられるだろう。とはいえ、現代はストレス社会で理不尽なことやトラブルは日常茶飯事。ある程度のいら立ちは避けられないところだが、私たちはどう対処すればよいのだろう。こうした際の対処法として、“6秒待つこと”で怒りをコントロールする方法があることをご存じだろうか。怒りと向き合う心理トレーニング法「アンガーマ… 2 users 90

参考

つまりその間をやり過ごすことができれば、理性が働いて上手に怒ることができるのです。6秒で怒りの感情が完全に消えるわけではないので、そこは誤解してほしくないですね。

コンドリア水戸 @mitoconcon

@namomo76153021 とい言いつつよく話がわからなかったので私はブチギレました(*´-`)

2022-06-23 11:40:37
namomo @namomo76153021

@mitoconcon ナイスブチギレ! 先手必勝で相手の息の根を止めればいいのかと思った私はほぼ正解ですね。

2022-06-23 11:43:30
さくらネコ @5FeN1uUVFbMQvVE

@mitoconcon 自分の中に 自分の知らないスナイパーがいる😳 怒りを爆発させるのも問題だし 溜め込んで爆発も問題 いかに溜めないで流せるか 私は出来るだけネコチャンの事考えて 怒りを鎮めて回避する訓練中です

2022-06-23 11:37:39
𝕚𝕔𝕙𝕚@ナース1年生 @odaninokata

@mitoconcon 私はアンガーマネジメントの使い手だと思っていました。やっぱりそうでしたか…私が殺し屋と呼ばれている理由が分かりました笑

2022-06-23 12:00:36
にこぴぃ。 @niconicopiece

@mitoconcon 解決策は目の前からの排除のみってことですね、ぶふーっ🍵

2022-06-23 12:04:05
ハロwin @win57468286

@mitoconcon 6秒待ったけど、怒りが凝縮されただけで次に爆発しました❤️ やはりその場を離れて壁を殴ったり蹴ったりして30分は冷却しないとダメかなーって思います❤️❤️❤️

2022-06-23 12:25:28
hop07 @hop07

@mitoconcon やはり暴力・・・暴力は全てを解決する・・・! pbs.twimg.com/media/EheRe43U…

2022-06-23 12:34:19
けこ @datura0812

@mitoconcon こんにちは。以前落ち着こうと深く息を吸い吐くタイミングで皿を割ってしまった事があるのですごく同意できます。失礼しました。

2022-06-23 12:36:29
azusa koyama @ado_one

@mitoconcon 確かに、ほんの導入部分なのに、それだけが一人歩きしてる感じですね😅 その6秒で冷静になって、怒りをぶつけるのではなく、上手く叱ることができるようになりやすいというものだった気がするのですが💦 むしろ後半の方が大事…

2022-06-23 12:49:25
ムニムニ @VLV2jBi9Z6uWJke

@mitoconcon すごくわかります😃腹が立った相手を前に6秒待つと、更に殺意が芽生えます🌱あえて離れてやり過ごそうとしたらその後を相手がついてきて離れてくれない事があったのですが、私の精神のが崩壊😭因みについてきて部下が言った事は私にもタバコください。ムニムニさんと吸いたいからー でした👹👹

2022-06-23 13:20:52

ネコチャン

どれみ @gogodole

@mitoconcon ネコチャンを触ると1秒で怒りなんて何処かへ行っちゃうのにね〜

2022-06-23 11:34:43