あなたも100km歩ける！エクストリームウォークのツイートまとめ（2022年版）
-
gunparade1001
- 3363
- 2
- 0
- 0
-
- いいね！0
わたし、100kmを24時間で歩けます
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
関西エクストリームウォーク100、24時間でゴールできました。 前回より75分のタイム短縮！でもその代償の筋肉痛はあまりにも大きかった…… pic.twitter.com/i1TfZdRw2Y
2022-10-23 17:15:21
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
関西エクストリームウォーク100の様子をブログにまとめました。 「予想タイム24時間」に対して、実際のタイムは何時間だったのか……？ 様々なミラクルが重なった体験記です。 jun11.net/kansaixtw100/ #100kmウォーク
2022-11-06 17:28:44
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100km歩いたご褒美に、一人焼き肉だぁぁぁぁぁぁぁぁ！ 牛タン、コブクロ、ハラミが最強オーダー。 自分の食いたいものを好きなだけ、自分のペースで食べられる喜び！頑張って良かったー！ pic.twitter.com/puqK9z0Olm
2022-10-31 18:11:38
拡大
100km歩くのにおすすめのトレーニング！
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォーカーに必ず読んで欲しいのが、 「100kmウォークの練習方法」。 正しい歩き方から、おすすめのトレーニング方法まで紹介しています！ jun11.net/ultrawalking-t… #関西エクストリームウォーク100
2022-08-24 22:00:03
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォークにおすすめのトレーニング！ それがバンザイスクワット。一日32回やってみよう！#関西エクストリームウォーク100 #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/syIJSY9RY2
2022-08-20 10:57:02
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォークにおすすめのトレーニング第二弾！それがプランク。歩くのに必要な体幹を鍛えられます。#関西エクストリームウォーク100 #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/CqDRo3USQr
2022-08-20 11:02:25
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
長距離ウォーキングが初めての人は、 「1つの曲を聴きながら歩く」 トレーニングを、一度やってみてほしいです！ 「曲のリズムよりも歩くペースが遅くなったな、疲れてるな」 「4時間歩いても曲と同じペースで歩けてる！」 という風に、体でペースを覚えられます！ #関西エクストリームウォーク100
2022-09-05 22:00:00
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
筋トレにバンザイスクワットを取り入れてから、階段を上る時の「腿に負担がかかる感じ」が軽くなるのを感じる。 レース当日までに2日に1回できたら理想だなぁ #関西エクストリームウォーク100
2022-09-11 20:00:00100kmウォーク、何を持っていけばいい？
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
当ブログで人気の記事が「100kmウォークの持ち物まとめ」です。 レースに必要なものを、なるべく最小限で紹介しているので、初心者の方はぜひ参考にしてください！ jun11.net/ultrawalking-w… #関西エクストリームウォーク
2022-08-25 22:00:00
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
この記事では100kmウォークにおすすめのシューズブランドをまとめています。 靴選びの参考にぜひどうぞ！ jun11.net/extremewalk100… #関西エクストリームウォーク100
2022-08-26 22:00:00
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォークの定番といえばスポーツようかん。 ・安い ・食べやすい ・高カロリー の3拍子揃っています！わたしはレースには必ず4～5本は持って行っています。 #関西エクストリームウォーク pic.twitter.com/oLfU5wEUJX
2022-09-04 22:00:02
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
「山よりだんご」「enemoti」といったもち菓子もおすすめ。体内でゆっくりと消化・吸収されるため、長距離ウォークに向いています！ 甘くて歯ごたえがあるので、食欲がなくても満腹感を味わえるのもうれしい。 enemoti.com #関西エクストリームウォーク
2022-09-04 22:00:00
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
ウォーキングの際は財布は持ち歩かないように！ 結構重いです。わたしの財布は350gもありました。 小銭は持ち歩かず、紙幣1枚＋クレカ1枚だと、身軽にウォーキングできます。 #関西エクストリームウォーク pic.twitter.com/CRyoJdCxuH
2022-08-30 22:00:00
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
ようかんならなんでもいいか、とスーパーで買ったようかんをウォーキング中に食べたら、 ・パッサパサ ・飲み込むのが大変 ・おいしくない と散々だった。 やはりスポーツようかんは偉大 #東京エクストリームウォーク100 #関西エクストリームウォーク100 pic.twitter.com/kk2TglU8mf
2022-09-27 19:58:46
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォーク中は、とにかく「おなかが減っていなくても、定期的に食べる」ことを意識。 でないと、知らない内にエネルギーが尽きて「シャリバテ」を起こしてしまいます。 #東京エクストリームウォーク100 #関西エクストリームウォーク100 jun11.net/ultrawalking-f…
2022-10-02 20:00:01
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
みなさんは100kmウォークの行動食はどこで買っていますか？ 最新のトレンドを知りたいならスポーツショップへ、安価に行動食を買うなら薬局へ行くおすすめです。 jun11.net/ultrawalking-f… #東京エクストリームウォーク100 #関西エクストリームウォーク100 pic.twitter.com/0fMEhdGvX4
2022-10-01 20:00:01
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
弟からもらったスマートウォッチを着用しているけど、 ・ウォーキングの記録を残せる ・1kmごとの歩行速度が表示される ・心拍数がわかるので負担を回避できる と、かなり使える #関西エクストリームウォーク100
2022-09-12 20:00:01どんな服装で参加すればいいの？
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォークでは、昼の最高気温と夜の最低気温に対応した服装で参加する必要があります。 関西エクストリームウォークは、天気にもよるけど軽装で参加でOKかも jun11.net/100kmwalk-wear/ #関西エクストリームウォーク
2022-08-27 22:00:00
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォークの服装の素材は ・通気性（ムレにくい・汗が乾きやすい） ・防寒性（暖かい） ・ストレッチ性（動きやすい） をそろえたウール・ポリエステルなどの素材がおすすめです！ #関西エクストリームウォーク pic.twitter.com/Hv44tYWpMM
2022-08-28 22:00:01
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
100kmウォークの服装は ・肌着（ベースレイヤー） ・中間着（ミドルレイヤー） ・外着（アウターレイヤー） に分けて、状況に応じて着脱するのがおすすめです。 着替えはかさばるので、下着と肌着だけでOKかな #関西エクストリームウォーク pic.twitter.com/y2tJWN6hy5
2022-08-28 22:00:02
拡大
せいじ～遊びのコーディネーター
@gunparade1001
わたしはほかの100kmウォーカーの服装をチェックしているのですが、 ・短パン ・スポーツタイツ の人が圧倒的に多い。 自分もマネしてみたけど、膝が痛くなりにくくておすすめです。 #関西エクストリームウォーク pic.twitter.com/UiZxYd27v1
2022-08-29 22:00:03
拡大