メンタルの状態によってできること・できないことを可視化してみた→同じ行動でも人によって"重み"が違うとわかって面白い
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みと
@_mito_to
メンタルの状態によって出来ること出来ないことリストをつくり可視化すると今の自分の状態を知ることが出来るようにおもう pic.twitter.com/dXoUIjEhLC
2022-12-17 10:54:54
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「調子悪い」って自覚するのが難しい
こんな簡単なこともできないなんて…ってさらに落ち込みがち。
あかねはなたね
@aknhntn
これ自分もやってることなんだけど、すごくいいよ〜 調子が悪い時とか悪くなりかけの時って自分の余裕が少ないから、悪くなってきてるって自覚すらできないことがわたしは多いので、自分の中で尺度があることで客観視しやすくなるよ〜 twitter.com/_mito_to/statu…
2022-12-17 22:37:47
mana🦷矯正ラストスパート
@33jpn_mana
最近ちょうど考えていたこと！ 自分のメンタルの状態を正しく認識するの大切だよね twitter.com/_mito_to/statu…
2022-12-18 13:03:48人によって違うので「自分用」を作るとよさそう
みと
@_mito_to
これは私の出来ること出来ないことリストであり、人によって内容は変わります。またリストの内容について細かくは書いてません。自分専用なので。リストを作りたい人は自分の生活の中での行為をまず書き出してみればよいと思います。
2022-12-18 16:09:28
Smork
@tori_onigiriman
@_mito_to 丸々参考にしても違う事もあるだろうから自分用に作った方が良さそうですね。自分用リスト作ってみますありがとうございます
2022-12-18 10:07:40
あきやま麻里
@Mari_Akiyama_
これ、作っておくといいですねえ… 私が作るとしたらメンタルに限らず、心身の慢性的な疲労のレベル感を可視化する指標にしたいです。 twitter.com/_mito_to/statu…
2022-12-18 02:34:33早速作ってみた様子
ひざし
@sy_asa2
メンタルダメな時にできることできないこと、だいぶ個人差あるのだな、という学びを得ました。自分が不調だった時のつぶやき見つつ書き出してみたらこんな感じ。 twitter.com/_mito_to/statu… pic.twitter.com/aaK5KM5qzF
2022-12-18 00:18:41
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らび(にめ)
@rabbittree1228
真似してまとめてみた。 twitter.com/_mito_to/statu… pic.twitter.com/jWlR1l9eTA
2022-12-18 19:26:50
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同じ行動でも人によって位置が異なった
atabashi
@atabashi1
@_mito_to 本を読むって良い時しかできなのもんなのか。 散歩するは確かに不調時でも出来る。 アニメは良い時じゃないとみられないな。 個人差があるもんですね。
2022-12-17 20:51:17