★半年かけて痩せる方法→「やってみよう」「まずは1日一万歩から」 (2ページ目)

１日２万歩近く歩いているハズなのに、全然痩せない… twitter.com/chickenhear10/…

2023-04-30 20:14:29

半年かけて痩せられるのならまずは一日1万歩歩くこと食事は制限しなくていいその後（2週間くらいで）お菓子を辞めること飲み物と食事は我慢しなくていいお腹が減ったら野菜か果物をどうぞその後、その食事に慣れたら（１ヶ月）朝と昼に好きなだけ食べて夜は軽めにすること

2023-04-30 18:53:32

かふぇおれ @cafe2811

俺もまず運動と一食だけダイエットメニュー置き換えから始めたけど、この段階を踏むって大事。いきなり全部やると、ストレス値が爆増して失敗する確率高いと思うわ。運動も手前下車してウォーキングとか、なるべく生活習慣が変わらないのがオススメ。 twitter.com/chickenhear10/…

2023-04-30 19:24:59

計太

Testosterone,伊田暁人

サンキュ！編集部

エミリン