毎日の気分+その日の出来事を2年分記録→「何が自分の気分に影響を与えていたのか」調査したら意外とシンプルな答えだった

作田勇次@アトピーのない生活を @notsteroid_info

やっぱり睡眠時間大事だなあ😂 twitter.com/ka2aki86/statu…

佐藤航陽（さとうかつあき） @ka2aki86

毎日の「気分」を5段階で評価して「出来事」を記録した2年分のデータを分析した結果、自分の気分に最も大きな影響を及ぼしてたのは「天気(気圧)」と「睡眠時間」だった。データ見て人生をゴリゴリ改善するの割と楽しい。

2023-09-11 17:02:57

銀島 @Gin_4MA

睡眠時間はコントロールできるし、気圧は住むところ次第でコントロールできるな twitter.com/ka2aki86/statu…

よくわからな隠者 @wakara9ja

人間100年時代の33年は睡眠なので、睡眠は大事でござる twitter.com/ka2aki86/statu…

🦕 @AO_larva

睡眠は大事、マジ寝れた日はモチベと世界の輝きが違う。

はなげいずごっそ @hanagebobo

ゲームは、ほどほどにしてはやく寝よう twitter.com/ka2aki86/statu…

まちょ崎 @matyopololi

早く寝る→８時間寝て朝おきる→天気 晴れ→朝おきて海にいって散歩したりなんかする→幸せ twitter.com/ka2aki86/statu…

ao_STEPN💕（あお/青二才） @FSL_lovevvvvv

気圧は天候だから難しいけど睡眠時間は管理できるからちゃんと寝よう twitter.com/ka2aki86/statu…

コエ @c_t_83525

確かにこれかも🤔 もうひとつ挙げるとすると生理の重い時。 twitter.com/ka2aki86/statu…

ware @ete_4_te

私はせ一りとかホルモン系もめちゃくちゃあるが…己の狂いの正体ってほとんど外的要因だったりするんだよねぇ

ShuzoN / CARTA 技術広報 / 中村修三 @ShuzoN__

これ1年分やったことあるけど、自分の場合、糖質量と睡眠だった。まじで推測せずに計測するの大切。 twitter.com/ka2aki86/statu…

MIYATA Tadaaki 🇮🇳🇯🇵 @andesmiya

これで言うと、自分は酒を飲まなかった日です！明確！！ twitter.com/ka2aki86/statu…

鱓 @lycoris0815

わたしも毎日の気分を5段階で評価するのを2年くらいやってるんですけど、仕事の日は1で休みの日は3か4でソシャゲの更新日とか遊びに出かけた日だけ5なのでなんの生活改善にもなってない それはそれとして睡眠時間は足りてない

Kenjie Iwakiri | 岩切 賢治 @kenjie_I

過去自分にとって大きな分岐点だった日付を見ると、天体イベント（冬至や春分）が関わってて面白かったです！ちょうど地球の地軸の変わり目だったので、人間も動物同様に何かしらの影響を受けるのかなと不思議に思いました twitter.com/ka2aki86/statu…

@𝖺𝗂𝗌𝗁𝗂𝗯𝗮 @aishiba

ワイもカウンセラーに提出する睡眠日誌書いてるけど突然目茶苦茶になるという病感と気圧の変化と季節の変わり目に弱いという雑魚生物感の2つしかない。

happy/blue @happyblue_azu

OURA RINGという、睡眠データを測ることが出来る機器を指に装着していますが、 ・夕食の量とタイミング ・(めったに無いが)アルコール摂取 が、睡眠の深さにたちどころに影響するのをデータで見てからは、飲食に関して自分にリミッターがかかるようになりました。 twitter.com/ka2aki86/statu…

Sunagimo Seseri（砂肝せせり） @2929seseri

これ、めちゃくちゃわかります。 私も気圧でした。そして運動不足や満腹になりすぎた事が多かった後も、一週間くらい沈んでいる事がわかりました。 パーソナル化された統計データの活用はかなり面白いですし、体調管理に役立ちますね。 twitter.com/ka2aki86/statu…

bit(0,9)@FX @bit0900909909

ドル円相場との相関性も調べてほしい twitter.com/ka2aki86/statu…