スッと眠れる体質ではないので「眠れなくても目を瞑っていれば睡眠状態の7割くらいは効果がある」という情報をお守りにしている

水野らば @usoraba

スッと眠れる体質ではないので「眠れなくても目を瞑っていれば睡眠状態の７割くらいは効果がある」という情報をお守りにしている

渕脇たけし❤ココロとカラダのコンディショニング @futtii

@usoraba とても大切なことだと思います！ 横になって休んでいるだけでも効果はありますよ。

MKNK/メカニカ @Me_Ka_Ni_Ka

寝付けないときはこれを信じて目をつぶってる

れに @rainy_blue10

寝付けない時は特にそう……これはお守りだ……＞RP

ジャンプ坊主@YouTubeと漫画とラーメン大好き！地震速報警戒中！ @kaede331a

@usoraba わかる その安心感が眠りに誘ってくれる

ゆう @3zYfqXLMX8sk5sH

@usoraba 最悪寝れんでもいいや〜って気が楽になりますよね(^^)

くくくくく @korekore_kuzu

分かる、それ思い出して眠くなくてもとりあえず目瞑る x.com/usoraba/status…

おはよう @kwrifemHKvenyJO

@usoraba マジでわかります。『起きてるよりマシ、起きてるよりマシ』を頭で唱えて耐えます

れに @rainy_blue10

いろいろ考えちゃうけど目さえ瞑ってればいいかも、と思っている

クリぼっち大学生@23卒底辺社畜2年目 @Kuri_Bochi

これまっっっっっっっじで何年も信じて生きてる x.com/usoraba/status…

馬糞 雲丹 @90_osz

@usoraba オレもガキの頃からそれお守りにしてるわ

くんくんくん君 @hetarouken

@usoraba 出産直後に、「目瞑ってるだけでもいいから！」と言われてほぉ〜ってなった 眠ろうと焦ると余計に眠れないことあるので、そうやって脳を休める方が入眠しやすくなるのかも 目開けて寝る生き物あるから…とかも思ってた笑（違

0℃/Lobo🧀🍯 @zerodegC

目から入るものの情報処理はかなりリソース食うらしいから、脳を休めるために目を閉じておくのは大正解と何かで見たことある。眠れなくとも目は閉じよ…なるべくなら無になれ

ちいぎゆ🤓@俺だけレベルアップしない件（日記📓） @lonks4zru

@usoraba これ信じてお目目疲れたからとじてるだけ〜って言って目開けたら4.5時間経ってるんだよな、不思議🤔

cikin @cikin0228

目つぶって腹式呼吸して寝るフリしてるだけでもちょっとマシになるよ

かけない @32Fkwj0cn549aXl

@usoraba 効果ないかもしれませんけど、自分は何か映像が浮かぶような想像とか妄想すると寝入りやすいです 頭に浮かべてる映像がだんだん夢みたいになっていって、気付いたら落ちてます

ダニエル @sssk241

@usoraba 自分も昔そうでした しかし眠りに落ちる人を観察すると寝る瞬間に目がぐりんと上を向きます まるで目の裏側まで黒目が行くように なので寝る時に目を極限まで上を向けるとすぐ眠れるようになりました もしよろしければお試しください

ポジティブ人間 @envysimpson

@usoraba それ睡眠専門家が真っ向から否定してたけどね

のの @nonono26313

@usoraba それ違うとこの前テレビで見た気がする。目を瞑るは寝てないと一緒だと言ってたような。

でい @flower_mayday

@usoraba あ、ちょうど今日この情報に信憑性がないことを知ったyoutu.be/fOsaVft0Mtw?si…