すぐできる体操から意外なOK習慣も・肩こり対策ツイートまとめ
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OKグッズ、NGグッズ
めあ
@bluemagus
#dpz_text #肩こり対策を教えあおう 蒸気の温熱シートなどの貼って温めるタイプのものは、タートルネックやマフラーできちんと熱を閉じ込めること。 肩や背中の開いた服だと熱も効果も逃げる。 マフラーだと同時に首の後ろも暖まるので首こりも抑制できる。
2012-01-26 12:05:13
めあ
@bluemagus
#dpz_text #肩こり対策を教えあおう ピップ磁石＋ロイヒつぼ膏。 使用したピップのシールは捨ててしまうが、磁石の磁気はなくならないので、シールを張り替えればいつまでも使える。このシールが意外と高いので、ロイヒ膏で代用。 温かさ・磁気・ツボ押しの3つの要素で相当効く
2012-01-26 12:01:03
@jrouen
かたこりから首そして頭痛になるタイプなんでお風呂で熱めのシャワーで打たれ湯状態 その後メンタムQを塗る毛穴が開いているのですごいピリピリ感が襲いますがこれがいい。 #dpz_text
2012-01-26 11:57:00
うに沢㊙
@maji0j1m
帰るぅ！貼るぅ！！寝るぅ！！！のサロンパスが一番です。しかし肩胛骨から腰、ふくらはぎ、足の裏までまんべんなく貼って寝ます。この日は子どもたちが私の布団には入りません。しめしめ#dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-26 15:08:34
Shuntaro Harada
@mametame
アンメルツヨコヨコを２度塗りする。あのちょっとやり過ぎなくらいの刺激のおかげで肩こりが一時的に分からなくなります。私は家用と大学用の２本常備してます。 #dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-26 14:38:41
猫
@neko520
ピッ○のマグネループ（伏せ時の意味あるのか）けっこういいです。あと、整体。マッサージでほぐすだけでなく、歪みを元から治してもらうのがいい。マッサージと違って場合によっては痛くもされるけど… #dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-26 15:29:29
🔥Meme mrkm🌊
@_VivalaRaza_
切灰あずきのチカラ首肩用 http://t.co/jCz1QTPx 繰り返し使えて便利です。ただし仕事中に使うと眠ってしまうので注意が必要です。 #dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-25 16:11:36
あすやん(大阪在住)
@asuyan
民芸品の肩叩きで肩こりをほぐそうと叩いていたら動けなくなる位に首が痛くなりました。何事もほどほどが一番です。 #dpz_text
2012-01-25 22:13:48剣道、ヨガ、体操、スポーツ
瀬戸
@komatsust
#dpz_text 肩こりしたらヨガをします。鳩のポーズやら英雄のポーズやら好きなポーズをしばらくすると嘘みたいに肩こりがすっきりします。
2012-01-27 14:12:48
👂alchu🦪🍅🫑👂
@asagao_tubomi
ラジオ体操 第二までやれば確実に肩スッキリ。子供のころはこれのどこが体操？って思ってたけど、三十路も半ばの今は疲れて第二までたどり着かない事も。 #dpz_text
2012-01-25 11:29:29
坂石チエ
@ChieSakaishi
竹刀で素振り。剣道やっていると肩こりしないとある先生から言われました。肩甲骨を動かすことで肩こりの予防に繋がるそうです。実際私も肩こりでほとんど悩んだことありません。しかし職業病で腰痛が・・・ #dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-25 10:48:53
kaunissaari
@kaunissaari
ホットヨガの翌日は年季の入った肩こり・腰痛が和らぐ気がする。ただ真夏に行くと頭痛がし、真冬に行くと湯冷めして風邪ひきそうになるのが難点。あと密室でガスファンヒーターを複数台ガンガンたくので、エコ・省エネ観点からの罪悪感がはんぱない。#dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-25 11:10:48プロに頼む
匣河豚工房@#FullyVaccinated（P5M2）
@hakofuguf
頭痛まできたら一度は神経科受診してチェック、なんともなければストレッチ、鍼とか。首に来てる時は国家資格者にやって貰った方が無難 #肩こり対策を教えあおう
2012-01-26 22:51:17
@ranaru
今のところ一番『効いた』って実感があるのは鍼だなぁ円皮鍼は欠かせません…適当に「ここらへん痛い」と思うところに刺してる即効性は無いけどゆるく効いてる…・気はする… #dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-26 01:45:27
さおり
@Una_spiaggia
頭痛が酷かったので脳神経外科に行ったら肩こりからくるものと診断され初めて低周波治療器と鍼をしました。効果が絶大で本来肩ってこんなに軽いものなんだと衝撃を受けました。 #dpz_text #肩こり対策を教えあおう あと、M斉藤さんだったらどんな指導するのか興味あり！
2012-01-25 11:11:56筋力をつける
習慣を見直す
めあ
@bluemagus
#dpz_text #肩こり対策を教えあおう 荷物を少なくし、小さい鞄をもつ。肩紐は太く、素材も軽い物にする。 とことん軽量化する。
2012-01-29 03:24:31
泉穂
@TL125
鍼灸院で電気鍼を打たないとならなかったのですが，えらそうにふんぞり返ってPCを使うようにしたら少しマシになりました。猫背はよろしくないと思われます。 #dpz_text #肩こり対策を教えあおう
2012-01-25 21:15:05