１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１7）

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】6月4日体重67.4ｋｇ（あと1.4kg）。腕立てなどトレーニング15分。朝はサンドイッチ、お昼は夜に備えて玉の光レディース弁当、夜は渋谷のドンチッチョでがっつりイタリアンとワイン。やばい！体重どうなる？ #shinobydiet

supermoon @emi_1107

【ダイエット報告】久々に報告します。♀R40 H161cm W53ｋｇ 空き巣に入られたショックで食欲激減したせいか減っていました（笑）あと2kg #shinobydiet #team_R40

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】6月5日 体重-2.1kg 今日はジムデーです！！！ 6月30日までに目標-2.9kg 後25日！ #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重71.5kg。昨日は禁酒。さて週末。 .#shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】６月４日 朝：ごはん・味噌汁、昼：ごはん・コロッケ・煮物、晩：生野菜・ハム。目標まで－３．８ｋｇ。平日夕食炭水化物抜いて３週目終了。.#shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

【ダイエット報告】目標－4キロ（6月末）まで、あと－2キロで、6/2から１キロの増量（涙） 歓送迎会でタイ料理に舌鼓打ちつつ、飲みまくったのが敗因か・・。ヤバイ！！ #shinobydiet

@tomomi_kumai

私もツイッターダイエットやってみたいです。けど自信なし。orz RT @rena_fr: 【ダイエット報告】目標－4キロ（6月末）まで、あと－2キロで、6/2から１キロの増量（涙） 歓送迎会でタイ料理に舌鼓打ちつつ、飲みまくったのが敗因か・・。ヤバイ！！ #shinobydiet

ケンスケ／ Embodier代表 @kensukemodality

6/5 報告します！ 体重 65.5kg 体脂肪率 16.4%(目標13% 6月末) BMI 21.4 昼はパスタ、夜はちらし寿司、カルパッチョ、鰹のたたき、野菜の肉巻、日本酒、スパークリングワイン。明日はちょと運動します！ #shinobydiet

hiyoko @ie003

【605】みんなの体操　腹筋3種10回ずつ。 #shinobydiet

@kurumi1979

【ダイエット報告】今日の体重は、56.9kgで昨日と変わらずです。あと。1.9kg♪昨日、焼肉大量に食べたのに、体重増えてなくてホッとしてます。 #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】6月4日 目標体重まで2.6kg 体脂肪率: 17.8% トレーニング: エアロバイク40分 マシン15分 飲酒: 気持ち軽く。 .#shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】6月5日 目標体重まで1.9kg 体脂肪率: 18.9% トレーニング: ラン60分 飲酒: しっかり。 .#shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重71.2kg。土曜日でも禁酒。いい天気じ。jog &walk 7km .#shinobydiet

石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重68.0Kg。体脂肪率22.1％ #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

今日の結果。74.2kg 15.8% あと2.2kg 0.8% 週末気を抜いたせいか体重増、トレーニング効果か体脂肪率減少。いかに筋肉を付けて脂肪を落とすのが難しいか。ちなみに昨日はクロール1.8kmのみ。今日はボディアタック４５とクロール1.3km #shinobydiet

Katsu @katsu7002

ダイエット報告】６月５日 朝：フランスパン、昼：パスタ、晩：焼鳥たんまりと。２００ｇ戻ってもうた。目標まで－４．０ｋｇ。.#shinobydiet

Katsu @katsu7002

ダイエット報告】６月６日 朝：ごはん・味噌汁・焼鮭、昼：おにぎり・ポテトサラダ。晩：フランスパン・レタス・ハム・チーズ・ドイツのBeer５００ｃｃ。ＲＵＮ１０ｋｍ。目標まで－４．０ｋｇ。.#shinobydiet

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】6月6日 体重-1.7kg 久々にトレーシーメソッドやった。。筋肉痛なり！ 6月30日までに目標-3.3kg 後24日！ #shinobydiet

氏家　滉一 @uchang

【ダイエット報告】77.0kg、BMI23.77。増えてる？原因不明…。気を取り直して今日もがんばりましょう！ #Shinobydiet

hiyoko @ie003

【606】みんなの体操　腹筋3種10回ずつ。シュークリームは太るので3等分して食べた。 #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

今日の体重 体重:68.6kg 体脂肪率:20.0% 3/14(ダイエット開始)から、 体重:+0.2kg 体脂肪率:±0% 【目標】62kg 15% #shinobydiet #dietjp #recdiet http://twitpic.com/1ulgjj

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@mi_moi

【ダイエット報告】6月6日 目標体重まで3.6kg 体脂肪率: error% トレーニング: ラン60分 飲酒: お休み。あら、何で増えたのかな？昨晩、食べ過ぎ？ .#shinobydiet

安藤ひろゆき @PThiroando

頑張って下さい！カツもたべられていますから、ここは耐えどこです。RT @uchang 【ダイエット報告】77.0kg、BMI23.77。増えてる？原因不明…。気を取り直して今日もがんばりましょう！ #Shinobydiet

石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重68.５Kg。体脂肪率22.5％ #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重70.7kg。昨日は昼から飲んでしまった。しかし食事控えめ。 .#shinobydiet