１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その２７）
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ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】7/21 体重68.6kg、体脂肪率19.4%。体重大幅反発。昨日昼は焼肉定食、夜は白米、鯵の開き、味噌汁、人参サラダ。今朝は玄米に納豆、ヨーグルト。 #shinobydiet
2010-07-21 08:19:48
NorikoNishimura ニャロメ
@nyaro_2000
おはようございます！昨日のランチはマグロとろろ丼、夜は遅くなったので軽めに野菜サラダと小鉢など。でも運動しないとある程度のところから減らないですね・・・。 【目標体重まであと 1.0㎏】 #shinobydiet
2010-07-21 09:10:35
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
【ダイエット報告7/21】 前回比:0キロ。 9月末迄の目標体重まであと-6キロ。また微動だにしていないではないかっ！何もしていないゆえの逆ギレ（汗） #shinobydiet
2010-07-21 22:55:29
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】7月22日体重63.9(-0.7)kg、体脂肪22.8(+1.4)%。。昨日はジムでヨガ。禁酒。体重がもとも戻ってくると体脂肪がグッとあがります(^_^;) #shinobydiet
2010-07-22 04:57:18
小口 克己
@k_koguchi
今週は飲み会が少なく助かります。この間に体重減らさねば…。(^^;; #shinobydiet http://tweetphoto.com/34066592
2010-07-22 05:41:16
yukarigram
@yukarigram
【ダイエット報告】7月21日 体重-2.1kg タニタの体組成計がきた！これでしばらく体重計るのが楽しくなりそう。。♪( ´▽｀)#shinobydiet
2010-07-22 06:19:14
kossie
@kossie
夏休みに入ったからかファミリーでジョギングをしている人が増えたなぁー。 体重:62.7(+1.5) 体脂肪:9.8(-2.3) 目標体重:62.0 目標体脂肪:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet
2010-07-22 07:14:17
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】7/22 体重68.0kg、体脂肪率19.9%。体重大幅反発。昨日は昼サンドイッチを一口、夜は白米、浅蜊味噌汁、鶏胸肉グリル白髪ネギ梅ダレ。今朝は白米に納豆。 #shinobydiet
2010-07-22 08:26:42
tosshee
@tosshee
【ダイエット報告】体重79.70kg 記録更新。やはりあついので、夏バテ気味です。それで体重減ったのかも。可能な限り睡眠はきちんと取り、食事をきちんととるようにしていますが…… #shinobydiet
2010-07-22 08:58:03
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】X2.8kg 体脂肪率22.9％。昨日の間食→杏仁豆腐＠ランチ、オレオ3枚＠夕方、さくらんぼ24粒＆オレオ6枚＠深夜。晩ご飯食べずに娘と爆睡してしまった（娘は食べた）orz最近夫帰宅時に起こして貰っても起きられない。暑くて疲れてるのか？ #shinobydiet
2010-07-22 10:29:05
石田武士
@takeboruta
【ダイエット報告】体重68.2Kg。体脂肪率21.3％ 夏って毎年痩せないんだよな。汗かいて、水分たくさん取りたいからか、以外に食べてしまうか。。夏休み太りもあるしなあ。 #shinobydiet
2010-07-22 12:27:36
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
【ダイエット報告7/22】 前回比: -0.5キロ。 9月末迄の目標体重まであと-5.5キロ。おお、キテマス。キテマス。朝昼軽く、夜はガッツリ。 #shinobydiet
2010-07-22 21:21:33
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】７月２２日 朝：なし、昼：醤油ラーメン・チャーハン晩：玉葱炒め・ハム・チーズ。６１．２ｋｇ。目標まで－１．２ｇ。あと１週間で６０ｋｇまで到達予定。 #shinobydiet
2010-07-23 00:58:41
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】7月23日体重65.0(+1.1)kg、体脂肪20.8(-2.0)%。。昨夜は会社の飲み会。効果てき面で体重がもとも戻ってしまいました(^_^;) #shinobydiet
2010-07-23 05:52:51
小口 克己
@k_koguchi
おでぶちんには厳しい暑さが続きます。痩せなきゃ。(>_<) #shinobydiet http://tweetphoto.com/34257240
2010-07-23 06:37:41
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
テクニカルには、逆張りですね。トレンドを作りましょう♪ RT @k_koguchi: おでぶちんには厳しい暑さが続きます。痩せなきゃ。(>_<) #shinobydiet http://tweetphoto.com/34257240
2010-07-23 06:42:27
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
カレー星人w RT @jrgamo: 【ダイエット報告】昨日の夕食は自家製カレー（２皿分）＋目玉焼き 今朝の朝食はレトルトカレー #shinobydiet
2010-07-23 06:46:48
@local2600
【ダイエット報告】68.6(-0.2)kg 。９月末に64kg.前日の飲み会分を帳消しにしようと、全体的に控えめの食事。今日はしっかり食べて栄養不足を避けます。 #shinobydiet
2010-07-23 07:11:01
お転婆さん(rie530)💛💙
@big_sis_rie
【ダイエット報告】目標まで11.2kg、脂肪重26kg、朝：soy+veg,d-bis、間：コーヒー、bis昼：リゾット 間：ジュース2本、バー夜：かつ丼 ～外食、おまけにかつ丼…付き合いとはいえ… #shinobydiet @myen
2010-07-23 07:14:06