１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その３５）
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岡田博紀
@hiroki_okada
昨日の皇居ラン、頑張ったからだよ！ RT @rena_fr: 6.1kg: 【ダイエット報告8/29】前日比: -0.5kg 朝:トースト１枚 昼:パスタ 夜:ステーキ、サラダ 間食：ドーナツ２個 家でのんびりしていたのに体重落ちてるし！ #shinobydiet
2010-08-30 00:08:28
岡田博紀
@hiroki_okada
【岡田減量日記（83kを9末78kへ）】79.6k、最近あまり食べれなくなってきた。昨日は皇居ラン実施。 #shinobydiet
2010-08-30 00:10:03
@tkumai
3.4kg: 【ダイエット報告】前日比－0.1kg 朝：ブランフレーク+ベーコン+トマト 昼：お弁当 おやつ：チョコ+ピーチティー 夜：手羽先唐揚+温野菜+冷奴+わかめスープ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-08-30 05:40:22
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】8月30日体重63.5(+0.2)kg、体脂肪22.4(-0.7)%。昨日はジムでZunba、 バイク10分。アロマリラックス。夕食はお茶漬け。がまんの禁酒でした。 #shinobydiet
2010-08-30 05:41:34
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
恐るべし皇居ラン効果ですね。明日の番外編の講義も楽しみっ。RT @hiroki_okada 昨日の皇居ラン、頑張ったからだよ！ RT : 家でのんびりしていたのに体重落ちてるし！ #shinobydiet
2010-08-30 06:18:51
KAZUHIKO UCHINO
@uchiikazuu
【ダイエット報告】今日の体重、６６．６㎏（－０．３㎏）なり。今日から、３泊の東京出張。疲れますなぁ。 #shinobydiet
2010-08-30 06:23:03
Hirokata Miura
@hirokata
54.8kg: ［ダイエット報告］８月２９日（月）体重：54.8㎏、運動：ジョグ５㎞、食事 昼：そーめん、夜：豚焼き肉、夕方は走りやすくなってきた。明日の皇居ラン楽しみ！ #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2010-08-30 06:53:01
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】8月29日体重 51.6kg（前日＋1.1kg） 朝なし、昼牛丼（やまかけ・ネギ）、夜ビール2杯、ゴーヤーチャンプル定食、おやつなし。運動ランニング2時間、ゴルフ打ちっぱなし2時間、コアリズム上級プログラム。あと1100グラム！増えた！ #shinobydiet
2010-08-30 07:09:50
Try It Weight Loss
@weightmate
http://bit.ly/bpUgnR 54.8kg: ダイエット報告］８月２９日（月）体重：54.8㎏、運動：ジョグ５㎞、食事 昼：そーめん、夜：豚焼き肉、夕方は走りやすくなってきた。明日の皇居ラン楽しみ！ #shinobydiet http://bit... #diet
2010-08-30 07:24:10
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】8/30 体重67.2kg、体脂肪率18.9%。昨晩は茄子のパスタ、ピクルス、インゲンのマリネ。今朝は玄米に納豆。明日がダイエット期限、目標まであと200g！ #shinobydiet
2010-08-30 08:28:31
kossie
@kossie
帰ってきてからお腹の調子が悪いなり。 体重:62.1() 体脂肪:12.5() 目標体重:62.0 目標体脂肪:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet
2010-08-30 08:39:04
委員長
@kaz0323kaz
ほんと、皆さん脱帽です。 RT @hiroki_okada: 【岡田減量日記（83kを9末78kへ）】79.6k、最近あまり食べれなくなってきた。昨日は皇居ラン実施。 #shinobydiet
2010-08-30 09:09:57
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:83.4kg(-4.6kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet なぞの1日で1kgリバウンド。
2010-08-30 09:10:48
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】8/30 51.7kg 体脂肪率22.4% 昨日の間食→桃＠昼食後 娘の寝かしつけ時に一緒に寝てしまい、痛恨のベルギーGP見逃しorzでも体重的には吉と出たようですｗいつもF1見る時はスナック菓子だのアイスだのやたら食うので。 #shinobydiet
2010-08-30 09:19:10
委員長
@kaz0323kaz
Check out "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt
2010-08-30 12:54:36
hideaki
@hide724
18日目 目標対比+1.9 腕立て20回 腹筋20回 2セット 夕食就寝前1時間 ビール2リットル。 最近筋トレの回数が増えました！少しづつですが成果が見えてきました #shinobydiet
2010-08-30 18:58:23
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
6.2kg: 【ダイエット報告8/30】前日比: +0.1kg 朝:ホットドッグ 昼:海鮮丼 夜:野菜炒め 8,895歩 やってもーた！せっかく昨日減量できたのに！ #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-08-30 21:00:11
Katsu
@katsu7002
60.8kg: 【ダイエット報告】８月３０日 朝：バナナ３本、昼：カレーライス・コロッケ、晩：温野菜ハム・チーズ。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-08-31 00:29:36
@tkumai
3.3kg: 【ダイエット報告】前日比－0.1kg 朝：ブランフレーク+ソーセージ+目玉焼+ブロッコリー 昼：お弁当 おやつ：クッキー 夜：ガーリックチキン+ガドガド風サラダ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-08-31 05:21:59
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】8月31日体重64.0(+0.5)kg、体脂肪22.0(-0.４)%。昨日は自宅で軽い筋トレ。最近は流行のフレックスクッションでストレッチしています。夕食は刺身。昨夜もがまんの禁酒でした。 #shinobydiet
2010-08-31 05:34:30
NorikoNishimura ニャロメ
@nyaro_2000
おはようございます。今日は久々の一日オフで普段より早目に目が覚めました（笑）。本日皇居ランに参加します。参加者の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。 【目標体重まであと1.9ｋｇ】 #shinobydiet
2010-08-31 06:53:08
kossie
@kossie
朝のジョギング再開。 朝は過ごしやすくなってきているなり。 体重:62.3(+0.2) 体脂肪:11.3(-1.2) 目標体重:62.0 目標体脂肪:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet
2010-08-31 06:58:53
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:83.1kg(-4.9kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 一気に1.5kgリバウンドしてしまったので、生活リズムを整えて再度ダイエットに挑戦
2010-08-31 06:59:29
@mi_moi
【ダイエット報告】8月30日 目標体重まで4.1kg 体脂肪率: 19.3% トレーニング: エアロバイク 60分 マシン 15分 飲酒: お休み あらあら、食べすぎですね。調整が必要だなぁ。 .#shinobydiet
2010-08-31 07:22:27