2013年3月12日

朝勝2013.03.12

みかさんのラクラクエクササイズ
0
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

最初のワークは「この1週間にエクササイズしたことを書いてみてください」 #朝勝0312

2013-03-12 07:22:29
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

みんな定期的に走っている!さすがや!!!! #朝勝0312

2013-03-12 07:29:05
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

みかさんのストレッチとヨガについて。ラクにできるらしいわよ! #朝勝0312

2013-03-12 07:29:53
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

ストレッチの5大効果。ダイエット!ダイエット! #朝勝0312

2013-03-12 07:32:19
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

いきなりストレッチをやるより、お風呂上がりや軽い運動後にやるといいよん #朝勝0312

2013-03-12 07:33:11
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

3日に1度でOK。気軽に続けることが重要。ながら時間やすきま時間を有効活用しよう。電車を待つ間とか休憩中にちょこっとやっちゃおう! #朝勝0312

2013-03-12 07:34:12
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

ヨガはインド発祥の修行法。瞑想やポーズ、呼吸法などの技法をトータルにヨガとする。心と体のバランス! #朝勝0312

2013-03-12 07:35:53
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

ストレッチはヨガをヒントに作ったんだって!スポーツ選手のケガ防止に開発されたらしい。 #朝勝0312

2013-03-12 07:36:43
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

腰痛は腹筋が弱いからだって!聞いてる?ほしなさん、ほんださん!!! #朝勝0312

2013-03-12 07:45:37
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

Wみかさんの足を組まない必殺技!手ぬぐいで足を縛る!すげぇ!ゆがみ防止! #朝勝0312

2013-03-12 07:47:44
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

かやぱんは骨盤と太ももにバンドをまいているらしい。さすがどMや! #朝勝0312

2013-03-12 07:50:24
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

ストレッチは朝、夜どっちがいいの?朝は目覚めのため。夜は1日使った筋肉をほぐす #朝勝0312

2013-03-12 07:59:48
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

ストレッチで風邪をひかなくなったらしい、しょーごさん #朝勝0312

2013-03-12 08:00:51
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

もうストレッチが習慣になっていて、それをやらないと気持ち悪いらしい。すげー #朝勝0312

2013-03-12 08:04:04
うなぎいぬ🅤🅝🅐🅖🅘🅘🅝🅤 @yukie08051213

エクササイズとは身体を動かすこと。そのぐらい気軽に取り組んで欲しい!byみかさん #朝勝0312

2013-03-12 08:06:33

コメント

コメントがまだありません。感想を最初に伝えてみませんか?