朝勝2013.03.12

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楽しくラクにエクササイズ♪　#朝勝0312

2013-03-12 07:19:40

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最初のワークは「この１週間にエクササイズしたことを書いてみてください」　#朝勝0312

2013-03-12 07:22:29

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エクササイズをみんなで発表なう　#朝勝0312

2013-03-12 07:22:47

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みんな、走っているじゃん！なにげにwww　#朝勝0312

2013-03-12 07:23:37

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みんな定期的に走っている！さすがや！！！！　#朝勝0312

2013-03-12 07:29:05

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みかさんのストレッチとヨガについて。ラクにできるらしいわよ！　#朝勝0312

2013-03-12 07:29:53

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ストレッチとヨガで健康維持！　#朝勝0312

2013-03-12 07:30:50

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ストレッチの5大効果。ダイエット！ダイエット！　#朝勝0312

2013-03-12 07:32:19

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いきなりストレッチをやるより、お風呂上がりや軽い運動後にやるといいよん　#朝勝0312

2013-03-12 07:33:11

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3日に１度でOK。気軽に続けることが重要。ながら時間やすきま時間を有効活用しよう。電車を待つ間とか休憩中にちょこっとやっちゃおう！　#朝勝0312

2013-03-12 07:34:12

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積み重ねが大事ってことだね！！！　#朝勝0312

2013-03-12 07:34:35

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ヨガはインド発祥の修行法。瞑想やポーズ、呼吸法などの技法をトータルにヨガとする。心と体のバランス！　#朝勝0312

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ストレッチはヨガをヒントに作ったんだって！スポーツ選手のケガ防止に開発されたらしい。　#朝勝0312

2013-03-12 07:36:43

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エクササイズなう　#朝勝0312

2013-03-12 07:43:10

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腰痛は腹筋が弱いからだって！聞いてる？ほしなさん、ほんださん！！！　#朝勝0312

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Wみかさんの足を組まない必殺技！手ぬぐいで足を縛る！すげぇ！ゆがみ防止！　#朝勝0312

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かやぱんは骨盤と太ももにバンドをまいているらしい。さすがどMや！　#朝勝0312

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指ヨガ実践なう。　#朝勝0312

2013-03-12 07:54:36

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首こるよね～　#朝勝0312

2013-03-12 07:56:58

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ストレッチは朝、夜どっちがいいの？朝は目覚めのため。夜は1日使った筋肉をほぐす　#朝勝0312

2013-03-12 07:59:48

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ストレッチで風邪をひかなくなったらしい、しょーごさん　#朝勝0312

2013-03-12 08:00:51

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もうストレッチが習慣になっていて、それをやらないと気持ち悪いらしい。すげー　#朝勝0312

2013-03-12 08:04:04

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エクササイズとは身体を動かすこと。そのぐらい気軽に取り組んで欲しい！byみかさん　#朝勝0312

2013-03-12 08:06:33

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今日の参加者は8名でした☆　#朝勝0312

2013-03-12 08:08:03

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