１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４０）
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イコ所長@更新終了
@jrgamo
#shinobydiet ログのまとめをしました（３９回目）東京のオフ会に参加するかはまだ迷い中・・・ B! http://bit.ly/a2qRsH
2010-09-20 21:47:25
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
オフ会来てください～♪！RT @jrgamo: #shinobydiet ログのまとめをしました（３９回目）東京のオフ会に参加するかはまだ迷い中・・・ B! http://bit.ly/a2qRsH
2010-09-20 21:49:32
みはbot
@miha_bot
Togetter - 「１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その３９）」: ９／１６ ５：００～９／２０ ２１：３０の発言をまとめました。 第二回オフの参加を絶賛募集しています。 ９／３０は白金八芳園さんに大集合... http://bit.ly/d6Rqhn
2010-09-20 21:53:10
イコ所長@更新終了
@jrgamo
はーい。他の予定を調整します RT @Shinoby7110: オフ会来てください～♪！RT @jrgamo: #shinobydiet ログのまとめをしました（３９回目）東京のオフ会に参加するかはまだ迷い中・・・ B! http://bit.ly/a2qRsH
2010-09-20 21:53:19
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
おー！じゅにがも登場だっ！RT @jrgamo: はーい。他の予定を調整します RT @Shinoby7110: オフ会来てください～♪！RT @jrgamo: #shinobydiet ログのまとめをしました（３９回目）東京のオフ B! http://bit.ly/a2qRsH
2010-09-20 21:54:27
ルナ次郎
@runajiro
49.9kg 【ﾀﾞｲｴｯﾄ報告9/20】前日比-0.3目標-2.9朝ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞｳｨﾝﾅｰﾄﾏﾄ白米味噌汁さんま昼おろし山菜うどんﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口ﾗｰﾒﾝ少し夜ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ #wiifit70分 #kilokundiet #shinobydiet
2010-09-20 22:11:54
Katsu
@katsu7002
60.5kg: 【ダイエット報告】９月２０日 朝：バナナ・ヨーグルト、昼：チャンポン、晩：焼うどん。６０．５ｋｇ。目標まで－１．５ｋｇ。ＲＵＮ４ｋｍ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-09-21 00:14:47
@miura_kenichi
お早うございます。最少体重更新。夜禁酒日を増やそう。【diet報告51】体重69.4kg(開始から-2.2目標まで2.8 後9日) 運動6.7kg 朝食チャーハン、わかめスープ 昼食パスタ、ピザ、ワイン 夕食鶏肉揚げ、餃子揚げ、枝豆、ノンアルコール #shinobydiet
2010-09-21 04:49:59
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月21日体重63.4(-0.1)kg、体脂肪23.1(+0.9)%。昨日は自宅で筋トレ、ストレッチ。夕食はスパゲッティ。ワインを少々。 #shinobydiet
2010-09-21 05:08:46
@tkumai
2.5kg: 【ダイエット報告】前日比-0.2kg 朝：パンケーキ、ソーセージ、スクランブルエッグ+ブロッコリ+トマト+りんご 昼：スジェビ おやつ：ドーナツ 夜：鶏肉野菜スープ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-21 05:45:14
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.0kg(--6.0kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 82KG前後に壁があるみたいで今月はここで停滞中です...
2010-09-21 06:33:31
イコ所長@更新終了
@jrgamo
Join me at "第2回Shinobydietオフ会" on Sep 30th. RSVP at http://twvt.us/4563 #Shinobydiet #twvt
2010-09-21 07:32:48
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】9/21体重66.4kg、体脂肪率20.2%。3日振りの測定で体重減、体脂肪率増。昨晩は外食ステーキ。今朝は納得ご飯。 #shinobydiet
2010-09-21 08:33:58
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】9月20日体重 50.3kg（前日＋0.7kg） 朝白身魚フライサンド、昼おにぎり弁当、フランクフルト、夜ビール500ml、イカ墨パスタ、サラダなど。おやつ、今年最後のスイカバー、だんご。運動、登山、護身術。体重体脂肪以外の指標がほしい #shinobydiet
2010-09-21 11:25:47
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。昨日より0.5k増加。目標達成難しくなってきた。【diet報告52】体重69.9kg(開始から-1.7目標まで3.3 後8日) 運動 朝食キノコご飯、肉、スープ 昼食キノコご飯、肉野菜 夕食生姜焼き、野菜、ノンアルコール #shinobydiet
2010-09-22 05:10:06
@tkumai
2.2kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 朝：ご飯+わかめスープ+ハムエッグ+サラダ+パイナップル 昼：パスタ おやつ：ケーキ 夜：豚肉青梗菜炒+焼茄子+冷奴+みそ汁 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-22 05:25:53
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月22日体重63.2(-0.2)kg、体脂肪23.8(+0.7)%。昨日はジムでウォーキング30分。筋トレ、ストレッチ。禁酒。 #shinobydiet
2010-09-22 05:41:23
ルナ次郎
@runajiro
49.4kg: 【ﾀﾞｲｴｯﾄ報告9/21】前日比-0.5朝納豆ご飯ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ昼ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰｻﾗﾀﾞ夜餃子野菜炒めｺｰﾙｽﾛｰ間食ﾏﾄﾞﾚｰﾇどら焼き #shinobydiet http://bit.ly/9VVnhZ #kilokundiet
2010-09-22 06:11:04
ぴろし
@ogawaRTR
#shinobydiet ダイエットオフ会まで、あと一週間。目標の10キロ減まで、あと2キロ。ラストスパート。70キロまでいったら、今度は筋肉をすこしづつ、つけていこう。プラス、内臓の健康。精神の健康。
2010-09-22 06:42:46
たびびと＠eco_furlong
@eco_furlong
オフ会目標の方、そうでない方、ダイエット頑張りましょう私も再開してます、、、目標までまだまだ遠く。。。 #shinobydiet
2010-09-22 07:10:15
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】9月21日体重 50.5kg（前日＋0.2kg） 朝なし、昼牛丼、夜ビール500ml、サラダ、五目かた焼きそば。おやつなし。運動、護身術、7キロランニング。減らないけれど、食事はしっかり！ #shinobydiet
2010-09-22 07:27:09