１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４０）

@mi_moi

【ダイエット報告】9月21日 目標体重まで4.0kg 体脂肪率: 20.1% トレーニング: お休み 飲酒: 軽く楽しみました。 .#shinobydiet

Katsu @katsu7002

60.8kg: 【ダイエット報告】９月２１日　朝：バナナ・ヨーグルト、昼：挽肉春雨定食、晩：生野菜・コロッケ。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重73.5kg. 昨日は飲み。節制しているつもりだが、食べてしまうね。 #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/22 体重66.8kg、体脂肪率18.7%。昨晩は鍋にビール。今朝はお茶漬け。鍋はヘルシーでいいのだがビール量が増えるので悩ましい。今後の課題。 #shinobydiet

reiko @reitona

Join me at "第2回Shinobydietオフ会" on Sep 30th. RSVP at http://twvt.us/4563 #Shinobydiet #twvt

氏家　滉一 @uchang

@Shinoby7110さん主宰、@hiroki_okadaさんも応援の、Twitterダイエットプログラム「Shinobydiet」の第二回オフ会が9月30日に！私も76.0→74.5kgを目標に連続参戦！ http://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

yb @yb_passive

昼ラン終了。4km。 #shinobydiet #kilokundiet

岡田博紀 @hiroki_okada

RT @uchang: @Shinoby7110さん主宰、@hiroki_okadaさんも応援の、Twitterダイエットプログラム「Shinobydiet」の第二回オフ会が9月30日に！http://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

RT @hiroki_okada RT @uchang: @Shinoby7110さん主宰、@hiroki_okadaさんも応援の、Twitterダイエットプログラム「Shinobydiet」の第二回オフ会http://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

安藤ひろゆき @PThiroando

参加したいです。RT @uchang: @Shinoby7110さん主宰、@hiroki_okadaさんも応援の、Twitterダイエットプログラム「Shinobydiet」の第二回オフ会http://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

フォローしましたのでDMでメアド教えてください@hiroando 参加したいです。RT @uchang: @Shinoby7110さん主宰、@hiroki_okadaさんも応援の、Twitterダイエットプログラムhttp://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

氏家　滉一 @uchang

ちょうどDM送ろうと思ってました！@Shinoby7110さん、@hiroki_okadaさんをご紹介しますね。 RT @hiroando: 参加したいです。「Shinobydiet」第二回オフ会http://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

安藤ひろゆき @PThiroando

ありがとうございます！DM送りました。よろしくお願いします。RT @uchang ちょうどDM送ろうと思ってました！@Shinoby7110さんをご紹介しますね。 「Shinobydiet」第二回オフ会http://bit.ly/cvgYjB #shinobydiet

ぱぶ @pabu44

散歩お休みしたけど85kgジャスト。なかなかいい感じだ。 #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:82.3kg(-5.7kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet ここのところ横ばいです。気をつけないと...

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】9月22日体重67.0kg（30日まで後1.0kg）4時起き。腕立て3セットなどトレーニング15分、朝はご飯とみそ汁、焼き魚、お昼はローストポーク、夜は4人でクエ鍋、雑炊までしっかり（汗）@Dun_aromaでラム入りコーヒー #shinobydiet

KAZUHIKO UCHINO @uchiikazuu

67.5kg: 【ダイエット報告】おはようございます。昨日、送別会で飲みすぎました。明日も飲み会だけど、それを最後に、１０月の論文試験までは、酒を控えるのだ。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重72.5kg. 涼しくなってきた。雨が降る前にjog 7km #shinobydiet

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告】9/23　51.5kg　体脂肪率21.7％　昨日の間食→ビタミンゼリー＆ミニゴーフル4枚＠会社、巨峰3粒＠娘夕食時　体調不良で夕食食べずに寝てしまったため、一昨日から一気に0.8kg減ｗ #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/23体重66.8kg、体脂肪率17.8%。昨晩は麻婆丼、サラダ。今朝は納豆ご飯。 #shinobydiet

委員長 @kaz0323kaz

Check out "第2回Shinobydietオフ会" on Sep 30th. RSVP at http://twvt.us/4563 #Shinobydiet #twvt

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

朝大学マネークラス受講生で30日のShinobydietオフ会にくる人いませんか？ #shinobydiet #asadaigaku

ルナ次郎 @runajiro

49.2kg: 【ﾀﾞｲｴｯﾄ報告9/23】前日比-0.6目標-2.2朝白米味噌汁目玉焼きｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝ炒め南瓜煮昼どら焼き一個梨1/2夜ｵｸﾗ納豆味噌汁水餃子ｺｰﾙｽﾛｰ #shinobydiet http://bit.ly/9VVnhZ #kilokundiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】9月22日体重 51.5kg（前日＋1.0kg）　朝あんぱん、牛乳、昼生姜焼きランチ、夜ビール500ml、胡瓜たたき、お好み焼きなど、@神田でくのぼう。運動、柔軟体操。増加3日連続。ぎゃふん！ #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:82.5kg(-5.5kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 82K前後の壁を抜けないでいます。節制して再調整中です