減量について諸々

彩京 護 @Kurenai_misuzu3

@kemuri0556 うぉお、ハードだが、一応断食法の通り・・・

@kemuri0556

筋トレをすることで筋肉が増え、基礎代謝が向上するので、より体がエネルギーを消費しやすくなります。しかもメシ喰ってないので、なおさら体が燃えていく。どうしても多少は落ちるんですが、なるべく筋肉を落とさないために、筋トレを続けることは忘れない。

@kemuri0556

さて、悪夢の三日間断食が終わったら、また野菜だけかじって二日間過ごします。この七日間が私の断食サイクルでした。計二回、そんな風に断食してみて、それからさらに運動をし続けました。　メシは濃い味のものはあまり喰わなくなり、そして良く噛んで食べるのが好きになります。味覚が変わるんですね

@kemuri0556

こんなことをしてると、まず足から贅肉が消えます。スプリンターみたくなる。臀部から肉が削げ落ちたのがはっきり判り、鎖骨がちゃんと浮いて見えるようになります。後腕が細くなります。これは自分の筋肉のなさもあるんでしょうが。　ああ、それと血管が凄い見えるようになる。手の。

@kemuri0556

で、そうして過ごして二ヶ月。私の体重は62キロまで落ちました。二十キロ。　これを無茶と見る人もいるでしょうし、すべての人が上手くそうやって痩せられるかといったら、ノーかと思います。無茶しすぎるのは良くないとも言いますよね。　でもあえて自分はこの無茶を推したい

@kemuri0556

@Kurenai_misuzu3 くそハードでしたｗ　でも楽しかった。明らかな成果が出たので、あれはちょっと感動モノでしたね。

@kemuri0556

エネルギーたくわえまくってる腹の肉に、三日間お前らを消費しまくってやると宣戦布告するのは、まあ決意のいることなんだと思うんですが、動き出さないと何も変わらないんですよね。ほんっとそう。ダイエットに一番効くのは、自分が思いつく限りの過酷な運動と食事制限ですよ。ガチでそう信じている。

@kemuri0556

楽してやせようと思うのを否定はしないですが、楽して落とした肉は同じくらい楽に元に戻るとも信じています。私は今も65キロで安定中、あの時の努力は無駄じゃなかったんだなと思うばかり。　すべてのダイエッターは、高価な運動器具じゃなくてダンベルニコとランニングシューズを買うべきだと思う。

@kemuri0556

そんな煙のダイエット冒険記でした。ちなみに私に本を渡した女子は今は歌舞伎町にいるそうです。あの娘とはいろいろありましたが、今でもたまにメールが飛んできます。面白い奴。