１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４１）

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

5.8kg: 【ダイエット記録9/27】前回比 +0.8Kg 朝：クッキー１枚　昼：和風ハンバーグ　夜：ミートソースパスタ　やっぱり日本で食べるご飯はうまいのだ。早速リバウンド #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet

KAZUHIKO UCHINO @uchiikazuu

68.9kg: 【ダイエット報告】おはようございます。特に、食事が多かったせいでもないのだが、風邪で体調が悪いと、食べなくても体重って増えるのかな？ #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet

三浦賢一 @kmiura1

お早うございます。夜遅く炭水化物を食べたからか増加。【diet報告58】9/28体重70.4kg(開始から-1.2目標まで3.8　後2日) 運動0.7万歩 朝食トースト、卵、ベーコン、果物 昼食きつねそば　夕食カレーライス、サラダ、酎ハイ #shinobydiet

バラ@LINE集客エキスパート @be_contented

【ダイエット報告】9月28日体重63.8(-0.1)kg、体脂肪23.4(-0.5)%。昨日は自宅で筋トレ、ストレッチ。禁酒。　 #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:81.9kg(-6.1kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 目標までちょっとショート。残念ですがこのまま続けていきますよ

@mi_moi

【ダイエット報告】9月27日 目標体重まで3.8kg 体脂肪率:18.5 % トレーニング: おやすみ 飲酒: 軽く楽しみました。体重計壊れたかな？ちゃんと計量できてない感じだなぁ。 .#shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重73.7kg。昨夜は飲み過ぎてしまった。今日も雨。jogなし　 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

60.8kg: 【ダイエット報告】９月２７日　朝：バナナ・ヨーグルト、昼：シーフードフライ定食、晩：生野菜・豆腐。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。なかなか減らない。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】9月27日 体重 51.2kg（前日－0.1kg）　朝チーズスフレ、牛乳、昼牛丼＋山かけ＋ねぎ、夜ビール350ml、ベーコンと山芋の蒸し焼き、サラダ。おやつ菓子パン、カフェラテ。運動背筋と柔軟体操。辛うじて減量！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】9月27日体重67.2ｋｇ、スクワット2セットなどいつものトレーニング15分。朝はパエリア、お昼は玉乃光レディース玄米弁当。夜は目黒玉やでホッピーとレバ刺し、もつ煮込み、厚揚げ #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/28 体重67.8kg、体脂肪率18.7％。昨晩は豆乳鍋、ビール二本。今朝は白米に納豆。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

明後日夜はいよいよShinobydiet のオフ会です！30名で2回目も開催。面白いメンツが集まり盛り上がりそうです。 #shinobydiet

わし 営業第二部長 @mwashidu

RT @Shinoby7110: 明後日夜はいよいよShinobydiet のオフ会です！30名で2回目も開催。面白いメンツが集まり盛り上がりそうです。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

明後日のShinobydietオフ会は、一旦締切ましたが、キャンセルが出たので、まだ数名参加可能です。予定が変わった方はご連絡を！ #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

まだ参加できるかもよ RT @Shinoby7110: 明後日夜はいよいよShinobydiet のオフ会です！30名で2回目も開催。面白いメンツが集まり盛り上がりそうです。 #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

5.1kg: 【ダイエット記録9/28】前回比 -0.7Kg 朝：ヨーグルト　昼：海老アボカドサンド　夜：オムライス　よかった、とりあえず落ちた。明後日までに目標達成は100%ありえない状態でございまするる..orz #shinobydiet #kilokundiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

［ダイエット報告]月曜　スクワット１５回　火曜　下半身のストレッチ５種類、水泳１４００m #shinobydiet

三浦賢一 @kmiura1

お早うございます。炭水化物の取りすぎ。【diet報告59】9/29体重70.6kg(開始から-1.0目標まで4.0　後1日) 運動歩数不明。 朝食カレーライス 昼食牛丼　夕食寿司、ビール、日本酒 #shinobydiet

@tkumai

2.3kg: 【ダイエット報告】前日比+0.2kg 朝：炊込ご飯+ソーセージ+玉子焼+サラダ　昼：カレー　間食：ドーナツ+たこやき　夜：焼鯖+なす味噌炒め+豆腐ジョン　太る時期か #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

今回のオフ会は参加できません(´д｀)が、次回こそ必ず・・・遠く大阪の地から成功をお祈りしております #shinobydiet

バラ@LINE集客エキスパート @be_contented

【ダイエット報告】9月29日体重63.6(-0.2)kg、体脂肪22.7(-0.7)%。昨日は帰宅遅く自宅でストレッチのみ。禁酒。　 #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:82.6kg(-5.4kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 昨日が誕生日で羽目を外して食べ過ぎました。気をつけないと

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/29 体重67.4kg、体脂肪率20.1%。昨晩はキャベツ炒め、牛肉ニンニク焼き、米なし。今朝は玄米茶漬け。泊まりで明日は測定不可、9月末目標達成出来ず… #shinobydiet

みとみくん @vc3103

チャレンジすることに意義あり。土曜日に目標設定のは仕方教えますね。 RT @rena_fr 5.1kg: 【ダイエット記録9/28】前回比 -0.7Kg 朝：明後日までに目標達成は100%ありえない状態でございまする #shinobydiet #kilokundiet

taguho @taguho1127

@Shinoby7110 先生、こんな感じです。笑【ダイエット報告】9月27日体重?kg。体重計がない～^^;自転車10分。朝はプチシェイク120kcal、お昼はもずくと豚汁で約300kcal。夜は女子会でパスタ、サラダ、デザート1300kcal位？ #shinobydiet