★視聴者参加型大喜利★月曜日21時～生放送中！よってけオンラインで行われているダイエット企画経過報告！

タイド @kポ沼 @tide40

2500kcalくらい食ってしもたな…昼メシガッツリ食った分、夜は走ろうと思っていたのに残業＋電車遅延で帰宅は夜の正午近くですよってらんねーよブヒ〜！ #三減豚

やさしい大食らい、コ・ゲーチャ @kogettya0613

開始日からマイナス0.2kg 夜勤明けだったけど夜しっかり豚しゃぶ和え麺。減量もあるけど筋肉もつけたいしなー #三減豚 http://t.co/RXtUFPTMft

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ナメリン少佐 @namerin52

-0.50kgです。 78.9kg。朝計測。相変わらず運動はしていない。 #三減豚

ナメリン少佐 @namerin52

と言うことで、開始日からは-1.4か。 #三減豚

ショックハート @shockheart

【開始日からマイナス2.1キロ昨日からマイナス0.9キロ】今日はお菓子とか食べたから、明日は増えるかも！ #三減豚 http://t.co/L2uTLQ2kmg

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タイド @kポ沼 @tide40

本日は2377kcalほど摂取してもたな。明日はジムがっつり行ってこう！ #三減豚

やさしい大食らい、コ・ゲーチャ @kogettya0613

開始日からプラス0.35kg 昨夜の帰りが乗り物ばかりで歩いてなくて、胃に残る感じあるなぁと思ったら案の定…昨日食べた分は今日でバランスとろっと #三減豚 http://t.co/tARXOgB7Gl

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ショックハート @shockheart

久々に10時のおやつ！ 復刻版マリービスケット 1袋3枚入り 75kcal 脂質1.5g #三減豚

タイド @kポ沼 @tide40

ジム終了。1時間ほど胸の筋トレ。30分ランで4.7km走れた。 #三減豚

タイド @kポ沼 @tide40

でもって計量。リスタートから1.2kg減…ギャーッ！筋肉量が減ってる筋肉量がっ！摂取カロリー減らすにしてももっとタンパク質とかは摂取しねぇとっ！ #三減豚 http://t.co/ITp202Oqn3

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ぼけねこ @bokenyanko

っタンパク質な唐揚げw RT @tide40 でもって計量。リスタートから1.2kg減…ギャーッ！筋肉量が減ってる筋肉量がっ！摂取カロリー減らすにしてももっとタンパク質とかは摂取しねぇとっ！ #三減豚 http://t.co/CCtNxtorgP

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タイド @kポ沼 @tide40

カロリーとか言わない #三減豚 http://t.co/0mcwYsVtKq

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ショックハート @shockheart

【開始日からマイナス0.8キロ昨日からプラス1.9キロ】ヤター！昨日酒飲んで食ったから見事にリバッたよー！＼(^o^)／ #三減豚 http://t.co/s7ZAZ9P0QA

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タイド @kポ沼 @tide40

だから、今日はもうカロリーとか言わないのっ！ #三減豚 http://t.co/N1g5mDSkox

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タイド @kポ沼 @tide40

ジム終了。1時間ほど背中の筋トレ。寝坊したので時間がなくて走らなかった。てか時間が足りないからって走るのをカットするあたり痩せる気ないよね。計量89kg #三減豚

絵恋(えれん)ちゃん😼 @erenism

まいなす0.2 #三減豚

ショックハート @shockheart

【開始日からマイナス0.8キロ昨日から増減なし】体重変わらず、体脂肪率と筋肉量と基礎代謝が増強されてた！白身が赤身になったか！笑 #三減豚 http://t.co/wt5EGyEcst

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やさしい大食らい、コ・ゲーチャ @kogettya0613

開始日からマイナス0.7kg 昨日は昼にラーメン夜にチキン南蛮とそれなりに食べた気がしてたけど…いつの間にか燃える体に⁈∑(ﾟДﾟ) #三減豚 http://t.co/eItqlgzvxP

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タイド @kポ沼 @tide40

ジム終了。1時間ほど腕の筋トレ。今日も走ってないー！計量89.15kg #三減豚

タイド @kポ沼 @tide40

いい感じに干からびた風体のおじいちゃんがちっちゃなダンベルを持って片隅のベンチでパタパタ体操していたんだけど、ふと見ると動きが止まっている。どうやら寝ている。あらあら…と思ってたらクアッと目を覚ましてまたパタパタ…パタパタ…スゥ〜… #三減豚

ショックハート @shockheart

【開始日からマイナス0.8キロ昨日から増減なし】体脂肪率が落ちて、筋肉量と基礎代謝は変わらず！これが停滞期というやつか _:('Θ' 」 ∠):_ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ #三減豚 http://t.co/7ibgMFZmlL

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ｳーーー、ノ★ @U_N_O_88

プールで泳いだぁ！1500mを53.0分で！545.8カロリー消費。 #swimsim http://t.co/dM2lDpbFZ2 でも体重は減らず ＃三減豚

タイド @kポ沼 @tide40

本日の摂取カロリー2027kcal 意識してタンパク質に傾ける。プロテインを1日二回とってみる。 #三減豚

やさしい大食らい、コ・ゲーチャ @kogettya0613

開始日からマイナス0.2kg 夜に野菜バイキングをがっつり。 #三減豚 http://t.co/6dP5Q3sPxy

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タイド @kポ沼 @tide40

ジム終了。1時間ほど脚の筋トレ他細かいところ。2.5kmラン。スクワット後の走りはキツいね。計量89.00kg変わらんなぁ。 #三減豚