ゲストハウスフォーカシングをしてみた
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hirokiharoki
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hiroki
@hirokiharoki
ゲストハウスのフォーカシングをやってみようと思った。自分の中に、ゲストハウスがあり、ゲスト達がやって来る、というパットが話してたアフガニスタン式のやつ。 http://t.co/ABQnGftCUO
2014-03-13 21:51:44
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hiroki
@hirokiharoki
別のゲストに、壁に叩きつけ続けられてるような圧迫感を与えてる、ゲストがきてる。 http://t.co/YzbRaTB6rR
2014-03-13 21:55:14
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hiroki
@hirokiharoki
我関せずで、ツイッターを見てるゲストがきてる。時々、自分自身を見たくないために、ツイッターを見て目をそらせてる、ことがある。そうでなく、単に見てることもある。 http://t.co/6sK0A3wnqv
2014-03-13 21:59:53
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hiroki
@hirokiharoki
支配的な親に何か命令されてる、おどおどした子供な、ゲストがきてる。 http://t.co/AV83I7ys02
2014-03-13 22:02:29
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hiroki
@hirokiharoki
支配的な親なゲストは、領海を無視した命令を出してる。自分の領海でも、外の領海（自分には無関係な事でも対応せよ！とか）でもお構いなしに。常に全力で働け、尚且つ、疲れてはいけない。疲れても常に全力で、永遠に頑張れ、とかも。理不尽な命令。 http://t.co/zhgbmJeGgO
2014-03-13 22:07:45
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hiroki
@hirokiharoki
並べてみた。右上から、領海の外の事に、どうにかして対応しろ、と無理な指令が→不可能でもそれを実行しろと、叩きつける圧迫感を掛けて来る→壁に叩きつけられ続けるようにしても対応しようとする→鬱状態になってダウン。流れはこんな風だなぁと連結 http://t.co/HTq2jOFEZQ
2014-03-13 22:14:27
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hiroki
@hirokiharoki
この四人のゲスト見てて、支配的な親ぽい人とおどおどした子供っぽい人しかいないと、感じた。交流分析でいうところの、「成人」がいない。親と子は計算とか冷静に考えたりは苦手でできない。そういう、冷静に判断したり計算したりする「成人」がいない http://t.co/A80nPNfrab
2014-03-13 22:19:43
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hiroki
@hirokiharoki
3つの区画である、親、子、成人のうちの、成人が弱すぎるのかな、と思った。で、「成人」っぽいゲストを間に入れてみた。また、じっと見てた。 http://t.co/cR0oO5o9uZ
2014-03-13 22:22:39
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hiroki
@hirokiharoki
楽しい感じの、子供、も欲しい気がしたので、そういうゲストを追加してみた。 http://t.co/wDDCAQkVJJ
2014-03-13 22:24:10
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hiroki
@hirokiharoki
何となく終了。ゲストハウスフォーカシングだったかどうか、よくわからない…。出てきたものを「ゲスト」だとすると少し距離を取りやすくなる気はした。 http://t.co/PDePALxl44
2014-03-13 22:30:18
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hiroki
@hirokiharoki
その後のゲストハウスフォーカシング。圧迫して、壁に叩きつけ続けるゲストの、足場が気になってた。足場が極端に狭い。足場がない、余裕度がないから選択肢がまるでない、と感じた。今まではあまり見てなかったこのゲストが気になった。 http://t.co/KJoXRoSjMv
2014-03-15 20:28:53
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hiroki
@hirokiharoki
さらに思い出してみたら、これが昔の、メインの自分だった。子供から青年の時、極限まで筋肉に力入れたりしてた。その状態を、今の自分が感じてみると、壁に叩きつけられ続ける圧迫感と、感じる。昔は、叩きつけられる圧迫感と感じる方の自分はなかった。石のように固まってたからかな。
2014-03-15 20:34:53
hiroki
@hirokiharoki
昔は、自分を壁に叩きつけ続ける圧迫感を、自分で自分に掛けてて、その状態を気にしてなかった。ちょっとづつ増やしてきたらしい、むにゅ〜っとゆるい、リラックスした自分の部分がなかった。昔はもっともっと石のようだったぽい。
2014-03-15 20:39:02
hiroki
@hirokiharoki
石は固すぎて、圧迫感を感じられないから。自分を壁に叩きつけ続けてるとは感じなかった。とうとう砕けて何年も動けなくなって、さらに年月がずっとずっと経って、今現在に至るまで、見えてなかったなぁ。
2014-03-15 20:45:35