圧迫感を追ってトカゲへのフォーカシング
-
hirokiharoki
- 1051
- 0
- 0
- 0
-
- いいね！0
hiroki
@hirokiharoki
リスナーしてもらって、フォーカシング。最初は、仕事の時に感じる、圧迫感を見てた。 http://t.co/rb0Kg4R11Z
2014-04-06 11:02:35
拡大
hiroki
@hirokiharoki
その圧迫感は、自分の中と言えば、中。でも、自分の中心部から言えば、外にあるもの、どちらかと言えば自分とは感じないもの。今現在は。 http://t.co/D3irIkSnI4
2014-04-06 11:05:53
拡大
hiroki
@hirokiharoki
けど、それは、過去においては自分の中心部にあるものだった。全身にあらん限りの力を常に入れてて、板きれのように固まってたころ。 http://t.co/JyFpCch6x1
2014-04-06 11:08:27
拡大
hiroki
@hirokiharoki
昔の、入れられる限りの力を入れてて固まってた自分。今は、その感じは、自分の外からの、単なる圧迫感や、壁に叩きつけ続ける感じになっている。 http://t.co/mDACAFzWbb
2014-04-06 11:10:38
拡大
hiroki
@hirokiharoki
左手で、体に力を入れまくってた時の感じを。何も感じない。何も考えない。固まっている。そこには、自分の心がいない、自分がある。 http://t.co/Fw3i2O7Pk7
2014-04-06 11:13:32
拡大
hiroki
@hirokiharoki
右手で何か別の感じを見てる。迷走神経がトカゲモードに切り替わる時のことを、何故だか見てた。死が間近に迫るような緊急時に、人間モードを捨てて、トカゲ思考で三択。戦うか逃げるか固まるか。 http://t.co/iYBjDMYyq2
2014-04-06 11:19:34
拡大
緑の四角いは細胞のようなイメージ
hiroki
@hirokiharoki
固まってる。フリーズを選択。人間モードは、厚みのある服を脱ぎ捨てるように、外れてる。 http://t.co/aTmHTO9bFs
2014-04-06 11:23:33
拡大
hiroki
@hirokiharoki
トカゲモードに切り替わる時のことをもう少し見てゆく。簡単に切り替わるのではなく、強烈に痛いような感じ。 http://t.co/85dudkgCw6
2014-04-06 11:26:36
拡大
hiroki
@hirokiharoki
激しいショックと共に切り替わる。人間式の、時系列を伴った記憶も停止。いっしょくたな、トカゲ式の、思い出すと今現在のこととして生々しく鮮明に出てくるタイプの記憶に変更。 http://t.co/hbU8BaNwH8
2014-04-06 11:29:26
拡大
人間部分が消えてなくなるわけではなくて、残ってるけど一時的に奥へ引っ込んで、主導権をトカゲ側に渡す形に（※イメージ的にとらえたこと） / 知識としては、迷走神経の上側は哺乳類系で、下側は爬虫類と同じもの。PTSDになるような危機の時は爬虫類系に切り替わり、fight-flight-freeze responseの状態になると理解してます。
hiroki
@hirokiharoki
左右の比較に戻る。異質なものを、無理矢理反すうする、無理に真似てる、とすると辻褄が合うと、頭で考える。感覚的にはそこまで繋がらないのであくまで想像。 http://t.co/smCqNsLq2z
2014-04-06 11:33:30
拡大
hiroki
@hirokiharoki
人間が、仮装するように、反すうして、無理でも何でも、真似したとしたら、「全身に力を入れまくって、板きれのように固まって、心が無いように何も感じない、考えない」になるんじゃないか。ちょっと形は似てる。 http://t.co/H5oxjuF4u3
2014-04-06 11:39:02
拡大
人間が(全く似てない、異質なものである)例えば、そら豆の感覚を真似ようとするような意味で、真似て反すうするというか。
この上までは、実際には二人で行ったフォーカシングを絵で再構成したもの。（フォーカサーが、リスナーしてもらってフォーカシングする一般的なやり方） ここから下は1人で、絵をリスナー代わりにフォーカシング。
hiroki
@hirokiharoki
PTSDだと記憶を人間式に縫い付け直すようにサポートするんじゃないか、それと似たようにすればいいのではないかと思い、人間モードの皮と、トカゲを、とりあえず両方とも、サポートして、また終了。 http://t.co/w9WANaz38g
2014-04-06 11:44:38
拡大
サポートと言っても実際、何をしたものかというのがちょっと気になってた。また、昨日の夜眠れない時にずっと見ていた感じを絵にしてみることに。
hiroki
@hirokiharoki
サポートというか、体に「通電」するようなイメージではどうかと思い、やってみる。力を無理矢理込めまくるのではなく、緩んだままで、ゆったりな元気な感じを通電するようなイメージ。 とりあえずフォーカシング一区切り。 http://t.co/1xtda8yXnM
2014-04-06 11:48:10
拡大