美乳おっぱいを目指せ！！

綺麗に！自分革命☆ @qixuvoKon

【垂れないバストをキープする簡単自宅ケア】 ①お風呂の中で脇の下をしっかり揉む ②バストを脇の下から持ち上げる動作を10回程度両方行う ③腕の前で指を組み合わせて外側に向けて10秒ほど引っ張り合いキープ 美乳をずっとキープし続けるためにもケアをしっかり行いましょうね♪

沙耶のバストアップ日記 @SayaDiaryTw

クーパー靭帯とは、コラーゲン繊維組織の束で、バストの下垂を防ぐ吊りケーブルの役割を果たしています。バストアップの第一歩は、まずバスト・ケアから。自分のバストを優しく扱うことから始まります。クーパー靭帯が切れないように普段のケアを怠らないことも大切です。

ビューティーハニー @wwbiyou

【バストケア】ビタミンAを含む食品を摂取することで、細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にするなどバストアップに効果があります。

キレイになりたいね @wwhappy1

【バストケア】男性に胸を揉まれると大きくなります。ただ、性的な刺激を受けないとならないので、普通に揉むだけではなりません。また、自分で揉んだ場合でも性的な刺激があれば大きくなります。

Let's 美ューティ♪ @xydukyg

美バストを保つセルフケア①耳の後ろ→鎖骨をなで下ろす②鎖骨の真ん中→脇の下へさする③右脇下→右胸下のラインを左手でさする（左胸は右手で）④掌で押し上げるように胸の左右をリズミカルになでる⑤胸の上面を鎖骨に向かってさすり上げる⑥胸中心のツボ押し⑦胸全体を支えるように動かす

自宅で簡単バストUP！目指せ愛されボディ @bastupmethod

バストは放っておくと垂れてきて形が悪くなってきますよね。 そんな経験はありませんか? 胸は単純に脂肪の塊でもあるので、体重が減れば胸は小さくなりますし、 逆に太ると大きくもなります。 ですが、胸は脂肪でもありますので、 普段のケアの仕方、下着のつけ方で変わってきます。

ビューティーハニー @wwbiyou

【バストケア】胸を大きくするのに欠かせない乳腺の発達には1日の中で最もホルモンの分泌量が盛んな夜10時から明け方4時の間に睡眠をとることです。

輸入車ファン @Bugatti26841

またお風呂上がりのお肌やボディケアに、オイルを使って行えば、バストアップだけじゃなくて美肌まで手に入ってしまう驚きの方法です！！

mica*美佳 @mica_beautygood

一方、女性が太りやすい時期は、排卵の後から生理前までの1週間。食欲も増し、人によってはバストやウェストなどの張りを感じることがあります。この時期は運動をしても効果が表れにくいので、アロマやマッサージなどを使ってケアし生理の時にまとめてデトックスさせるとよいです☆

出来た！！！『 バストアップ 』 @dekita_bustup

バストアップに、遺伝、体質、年齢は関係ないんだって? ちょっとあきらめてたんだけど いろいろ試してみて、やっと効果がでるやつにめぐりあった！ なんか最近、毎日ウキウキ気分♪

˚⋆ふわふわちゃっかり女の子レシピ.｡ @huwahuwa_girl

【バストアップに効くたべもの】 ①豆類 豆乳・豆腐・枝豆・おから・ゆば ②ビタミンA 鶏レバー・にんじん・ほうれん草・ニラ・春菊・うなぎ ③ビタミンE アーモンド・煎茶の茶葉・抹茶粉・あんきも・すじこ ④ビタミンB６ にんにく・とうがらし・まぐろ・牛レバー・鶏レバー

【厳選】美白美肌BOT @_bihaku_bihada_

今日から早速、 綺麗なバストに変えていきましょうね！！ 昨日、老廃物とリンパの詰まりはバストアップの敵！ アナタは大丈夫ですか？ 詰っていませんか？？

サイズを大きくしたい... @munewo77

バスト自体を大きくするためには乳腺を成長させることが重要！！ 食べ物だけで乳腺を成長させて胸を大きくするのは大きな効果を望むことは難しいです。 短期間で胸を大きくしてバストアップするには、 やはり効果的なバストマッサージやエクササイズを 組み合わせて行なうのが一番の早道。

ホントは怖いカロリーのこと @caloryknow

＊きな粉の効果＊ バストアップ・脂肪を燃焼・便秘解消・カルシウム補給・骨粗しょう症予防・育毛効果・美容効果・基礎代謝を上げる ただの栄養豊富食品ではなかった！

バストアップの秘訣☆教えちゃおうかな～♡ @bustup_hiketsu

本当のバストアップを目指したいなら、トップバストの位置を上げる！ということを、ぜひ覚えていて下さい。

女子力をあげる画像 @renai_5EwPQ

情熱的な恋をするほど、バストアップに効果がある。 それは女性ホルモンの働きが活発になるからだそう。それにしても、これって本当に効果あるのかな？ ⇒

♡エリカの簡単バストアップ法♡ @girlsdream430

バストアップに有効な栄養を摂取することを意識すると、それだけを重点的に摂取しようとしてしまいがちです。しかし、それだけではバストアップできません。なぜなら、身体が必要としているのは１つの栄養素だけではなく、複数の栄養素がバランスよく摂取されることで、上手く働くことができるのです。

bust_up_beauty @bust_up_beauty

チーズに含まれるアミノ酸は低カロリーで筋肉の素となるため、バストアップに最適と言われています

戸田 アヤコ @toda_ayako

バストアップの体操中(*´з`)めざせDカップ( ;∀;)

モテるバスト！！ @bustup123987

背中にある肩甲骨を内側に絞るようにするだけで背筋が伸びてバストアップする

サイズを大きくしたい... @munewo77

バストアップの妨げになるもの！ 胸を大きくするために避けておきたいことがあります。 それは、「睡眠不足とストレス」です。 ・2つ共、胸を大きくするのに必要な 　エストロゲン分泌を妨げます。 ・十分な睡眠を取り、ストレスを受けないようにすること　が大切です

自宅で簡単バストUP！目指せ愛されボディ @bastupmethod

◆ストレス バストアップを妨げるものとして、ストレスをためることが挙げられます。 何に対してもストレスは良くありませんが、 ストレスがたまるとバストの成長を促す女性ホルモンの分泌が 滞ってしまう恐れがあります。

ラク痩せ❤レシピ❤まとめ @rakuchin_diet

【バストアップ＆二の腕痩せエクササイズ】 ①胸の前で両手で合掌のポーズ ②両手に力を入れて手のひら同士を押し合う ③胸の辺りの筋肉に力が入っているのを意識しながら１０秒キープ 毎日のながらエクササイズに追加するようにしてください♪ 毎日行うことで夏までには二の腕スッキリ

ふわぷる♡美乳になる秘密 @HuwapuruBinyu

自分は下半身デブだからと諦めてはいけません。脚に比べお腹にお肉が付く方はバストアップに向いています。このタイプで貧乳な方はあまりいないような気がしますが、ブラ詰め等を頑張ってください。

バストアップ★美乳礼子 @xyz006tw

具体的にバストアップに必要な女性ホルモンの活性化と、適度の運動になるのです。まず、女性ホルモンを活性化するに必要なのは、当たり前ですが、健康的な生活です。睡眠、ストレス、食事には、気をつけましょう。