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key / Mitsukuni
@key3
予約。10月の頭にした。15分くらいで埋まるので携帯の時計合わせてアラームつけて待機が吉。話中でも諦めずにリトライ。三回目くらいでつながって予約が取れた。竹谷さんのとそれ以外で予約状況違うかも。
2010-12-17 09:16:30
key / Mitsukuni
@key3
持ち物。散々走らされるのでタオル、飲み物、補給食。この時期寒いので身体冷やしたく無い人は上着。長さ違いのステムなどの調整部品。動画もらう用のUSBメモリ。
2010-12-17 09:18:58
key / Mitsukuni
@key3
ジャージはレースで使うやつを(パッドの厚さとか違うとやだし)。シューズ。クリートは細かく調整されるので、失礼の無いように綺麗に！w
2010-12-17 09:21:44
key / Mitsukuni
@key3
足の角度、屈伸時の内転、脚長など。ぼくは右脚が外向きかつ4mm長かった。それが起因してか、骨盤が右上がり、頭の角度を補正するために肩が右後ろに下がっている。
2010-12-17 09:30:18
key / Mitsukuni
@key3
自転車の各部を計測。寸法を確認したのち、ローラーに乗ってフィッティング開始。固定された自転車はやたら大きな水平議で水平が確認されている。
2010-12-17 09:33:35
Kenji Takeya
@takeyakenji
あ、ベルコモンズだと1800くらいです…RT @key3: 駐車場は歩いて五分くらいのところにコインパーキング有り。五時間で3000円くらいする。高い！
2010-12-17 09:34:54
key / Mitsukuni
@key3
なんと！次回はマーク！ RT @takeyakenji: あ、ベルコモンズだと1800くらいです…RT @key3: 駐車場は歩いて五分くらいのところにコインパーキング有り。五時間で3000円くらいする。高い！
2010-12-17 09:40:48
key / Mitsukuni
@key3
脚から確認。ぼしきゅう、小指の骨(名前忘れた)にシールを貼ってクリート位置の確認。ペダルシャフトはぼしきゅうと小指の骨骨の間にあればOK。ぼくは規定内でめいっぱい後ろだった。
2010-12-17 09:35:19
key / Mitsukuni
@key3
膝の角度を合わせるようにサドルの高さを変更。5mmくらい上げると膝が伸びたので、その分サドルを前進させて余裕を確保。
2010-12-17 09:40:14
くぼっす
@k_boss_jp
位置調整方法はわかるんだけど、そもそもサドルの何処に座るのかはどう決める？ RT @key3: サドル前後位置は、膝の先端から重り付きの糸を垂らして、クランクの先端になるように。特に問題なかった。
2010-12-17 09:43:29
key / Mitsukuni
@key3
@k_boss_jp お尻が落ち着くところ。坐骨幅を測ってサドルを選ぶ方法もあり。自分は大きく違ってなかったので何も言われず、調整もせず、でしたw
2010-12-17 09:45:50
key / Mitsukuni
@key3
サドルの高さ。膝の角度が30〜35度くらいになるように。股関節の柔軟性によるとのこと。右脚臀部を痛めてて、著しく柔軟性に欠けるので右足基準で進める。
2010-12-17 09:39:10