第7回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースに、足の遅い山が好きなワーキングマザーが挑戦してみた

ロードのフルマラソン5時間レベルの鈍足ランナーですが、山が大好きでトレランも少々たしなんでおります。 昨秋に18kmのトレイルレースを完走し、レベルアップに挑戦!
トレラン ワーキングマザー トレイルランニング 丹沢
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わたなべ@1/26 勝田フル @hatakofuru
京王稲田堤なう。 南武線からの乗り換えの道すがらにトレランな方を6名ほど目撃

横浜市を5時前の始発で出発、予約制のシャトルバスを橋本から利用し、7時ぐらいには現地についた。

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6時前に橋本着いて、予約しておいたシャトルバスで宮ヶ瀬湖に向かいます。 7時前には着いて、準備も焦らずできました。 受けつけ会場の写真♪ pic.twitter.com/WnYCblb0VX
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ちょっとアップで駐車場の方まで走ってみたら、湖と橋が見えました pic.twitter.com/6VGlUzg664
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7:50位にはやる気のある方から前列に並びます。私は遅いので後ろの方からスタート。全部で700名、内女子は80名 pic.twitter.com/N7p8bG329e
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8時スタート
チェックポイント2箇所
10km 10:00
20km 13:00
トータル7時間制限

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最初は上り基調のロード10㎞。10㎞越えると急に坂もきつくなり、歩く人が出没します。 pic.twitter.com/lJNdLej78d
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山に入る前の高低差。12㎞で500mくらい上がってました。恐ろしい、、、だいぶ人はばらけたけど、まだまだ前後に人がいました pic.twitter.com/2N9J49HzaU
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山道に入りすぐに沢を渡るんですが、石がおざなりに置いてますが、滑りそうだし、えいや!とシューズで川に入りました。しばらく気持ち悪かったけど、すぐ乾いた。メリノウールの靴下、神! 写真は途中の川が豪快に流れてるとこ pic.twitter.com/F7pJWAx7ZU
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こんな感じのが2km続く↓

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山道に入る前は、石がゴロゴロしてる林道です pic.twitter.com/opNfAJOWaZ
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標高1000m付近の松林。春の山は新緑がきれいでした pic.twitter.com/F8mQRZFJcF
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1400メートルまで上がると楽しい下り(o^^o) 第二チェックポイントまでかなり走れて爽快でした。 何人か抜かせたしね(^_-) pic.twitter.com/v9gU0PEY6J
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途中見晴らしよくて、山桜がポツポツと桃色に染めてます。 山はいいなあ pic.twitter.com/uMOPkzktJC
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山を降りると下り基調の林道をしばらく走り、また小さい山に登らされます。でもこの山が子供でも登れそうで、すごくいいトレイルだったの pic.twitter.com/Ngv3b2Vz4S
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1400メートルからゴールまでの高低差です。残り4㎞時点で頑張れば、サブ6できそうと計算できたので、なるたけはしりました*\(^o^)/* あー、楽しかった! pic.twitter.com/qXj06QgpdU
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福島の健脚の神様、《わらじい》がトレランレースでの私を守ってくれました♪ 怪我なく完走、嬉しい pic.twitter.com/PWk2om5dma
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本日の歩数、53000歩!! しっかりストレッチしたけど、明日の筋肉痛怖い

持ち物、装備を振り返る

わたなべ@1/26 勝田フル @hatakofuru
備忘録 装備、行動食など。 朝三時起床、きな粉餅を3つとホットミルクの朝食。健胃薬を飲む。 スタート会場に7時に着いたので、アミノバイタルパーフェクトエネルギーと、ヴェスパの小さいポーションを飲む。ヴェスパ初めてでその味に驚愕!
わたなべ@1/26 勝田フル @hatakofuru
自宅で膝と足首にキネジオテープ巻いて、ほぼランウエア着て、山スカートとジャケットで誤魔化して現地まで。現地にて、ショートパンツ、メリノウールソックス履いて、小物類をザックに。
わたなべ@1/26 勝田フル @hatakofuru
朝は少し薄ら寒かったけど、上はファイントラックのアンダーにコロンビアの汗冷えしないTシャツ、アームカバー、タイツ、短パンでペラペラジャケットをザックに。一応、ヘッドランプ、レスキューセット、携帯トイレ、カイロ、携帯予備電源、清浄綿(簡易トイレでシャワー代わりに使える)。
わたなべ@1/26 勝田フル @hatakofuru
@hatakofuru ザックのウエスト部にジェル4つ(グリコの美味しかった、アミノバイタル、ショッツは飲まず)飴玉、アミノバイタルゴールド三本、ゴミ袋。途中でゴミでも落ちてたら、と思ったけど落ちてなかった。
わたなべ@1/26 勝田フル @hatakofuru
ザックには他に、キャラメル、羊羹、赤飯おにぎり二つ入れたけど、おにぎり一個しか食べなかった、、、要するに行動食持ちすぎ。。でも、どんだけ時間かかるかわかんないし天候の急変なども考えると少し多めに持ちたい。
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コメント

ぽっつん @commen03 2015年4月21日
はじめまして。自分もこの大会に参加しました。初レースが初トレランで無謀かと思いましたけど、なんとか完走もでき、楽しめた大会で、トレランにハマりそうです(^^)でも、レース終わると身体がバキバキですけどね・・汗
わたなべ@3/1三浦推しマラ中止 @hatakofuru 2015年4月21日
commen03 こんにちは!はじめまして。ご一緒でしたか(o^^o) 初レースで30㎞トレランとはかなりの強者でいらっしゃいますね♪ 登りはキツかったですけど、いいコースでしたよね♪
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