目標48kg!2015/5/29からダイエット！二ヶ月目
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59日目
フォシポチャァン(旧ｱｶ)
@rlery___
59日目体重体脂肪率報告 昨日の6:45分から0.4kg減りました！ 現在の体重は56.0kgです。 体脂肪率は27.4％です。 目標体重まであと8.0kgです。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
2015-07-28 07:05:5359日目食べたもの
昼ごはん
大根とキャベツの味噌汁
無調整豆乳
ごはん
マヨネーズ
手羽先から揚げ
大葉にんにくしょうゆ漬け
デラウェア
mow
夕ご飯
牛乳寒天
総摂取カロリー
2011kcal
運動は7min×2と縄跳び12分しました。
八月に入ったら隔週で体重報告をしていこうと思います。
ツイッターにも隔週報告です。
60日目
フォシポチャァン(旧ｱｶ)
@rlery___
60日目体重体脂肪率報告 昨日の7:03分から0.6kg減りました！ 現在の体重は55.4kgです。 体脂肪率は27.9％です。 目標体重まであと7.4kgです。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
2015-07-29 06:30:37総摂取カロリー1906kcal
運動は7min二回と縄跳び10分しました。
61日目
フォシポチャァン(旧ｱｶ)
@rlery___
61日目体重体脂肪率報告 昨日の6:29分から0.4kg増えました。 現在の体重は55.8kgです。 体脂肪率は27.3％です。 目標体重まであと7.8kgです。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
2015-07-30 21:15:19総摂取カロリー2221kcal
運動は無しです。
お引越しの準備をしてました。
案外カロリーとってなかった。
3000くらい行ってると思ったんですが・・・
明日はアボカドやバナナがたっぷりあるので、
そこらへん主食にしよう(´-｀)
62日目
フォシポチャァン(旧ｱｶ)
@rlery___
62日目体重体脂肪率報告 昨日の5:58分から体重が変わっていません。 現在の体重は55.8kgです。 体脂肪率は27.5％です。 目標体重まであと7.8kgです。 (´-`)？ #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
2015-07-31 06:30:40これにて毎日報告は終了です。
また再来週に報告専用ページを作ろうと思います。
現時点で600gリバウンド。
引越しやお世話で運動できてませんが一刻も早く落ち着かせて頑張ります。