4分でできるダイエット法「タバタ式」「HIIT」が効果的というのは本当か？

コンボイ @Konboi_me

今日はHIITやろうかすごく悩んでる。うぅ、どうしよう。辛いんだ、辛いんだよあれ。でも終わった後の快感は凄まじいんだよ

Mythomania @Ror1123schach

HIITが最近のトレでぶっちぎりにキツイ

C☂️🐧 @216wod

HIITっていうエクササイズ？筋トレ？やってるけど、汗がまじで滝のようにでる。20分プログラムしかやってないけど、死ぬ

強運のだいどーメモ（停止中） @mdydo23

初めてHIIT(High-intensity interval training)やってみたけど、疲労感がすごい。 終わったあと30分くらいぐったりしてた( ´_ゝ`)

ハットさん @hatt_san

『HIITは有酸素運動のデメリットを受けず最大限に脂肪燃焼出来るし4分で済むから忙しいビジネスパーソンにもうってつけだ』って記事を一瞬見たけど、『※ただし死ぬほどキツい』って書いといた方がいいのではと思った

ハットさん @hatt_san

『タバタ式なら運動不足でも大丈夫、たった4分で済むから！』って言葉を目の当たりにしたデブが「へー、4分でいいならおれも…」っつって実践して死ぬ未来しか見えない

ゴミ〇〇マン @gomichipp

HIITは忙しい人にオススメ！ とかいうけどこれできる人は多分そんなに太らない HIIT自体インシュリン感受性高めるし

ゴミ〇〇マン @gomichipp

HIITの最大の恩恵は日常生活で疲れにくくなることだと思う