美容・健康関連ツイまとめ

モ @Comifemme___moi

私はグルコマンナンより断然オオバコ粉派かな。 小さじ1杯をお茶に混ぜて飲めばお腹膨れる。速攻で便秘改善されるし、「おくすりのめたね」代わりにも使えるし、とろみが出るから片栗粉代わりにもなる(糖質ゼロ)。 amazon.co.jp/dp/B0038LUYTK/…

モ @Comifemme___moi

TLで見かけたズードル気になる👀 ズッキーニや人参を細くして麺代わりにするのか。明日お昼ごはんに作ってみる。 日本でもブーム到来☆ ダイエット新常識の『ズードル』はもう食べた？ beauty-matome.net/diet/zoodle160… pic.twitter.com/8gRnRx6UeE

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モ @Comifemme___moi

カルシウムとタンパク質は大事だなー 過食の原因は「タンパク質不足」―十分な量になるまで食べ… woman.mynavi.jp/article/140127…

モ @Comifemme___moi

カルシウムとタンパク質は大事だなー 過食の原因は「タンパク質不足」―十分な量になるまで食べ… woman.mynavi.jp/article/140127…

モ @Comifemme___moi

こんばんは！ まずお尻と太腿の境目がくっきりしました！太腿の中身が全然違います！(ぷよぷよでなくムッチリしてる！)体重は変わらず体脂肪率17.5%→15.0%となり、節々でぷっくりしていた脚がスラッとしましたヽ('∀'*)ﾉ twitter.com/shitabaradelet…

アナゴ @shitabaradelete

@Comifemme___moi 突然のリプ失礼いたします！３０日経過しての効果などお伺いしたいです！！私も一時期チャレンジしていたのですが、３日目を過ぎた頃から足が太くなったように感じられてやめてしまったんです😭

2016-07-27 20:16:31

モ @Comifemme___moi

これを参考にたまごサンドを作ってみたんだけど予想以上に美味しいし腹持ち良くて、高野豆腐の無限の可能性を感じた 高野豆腐でハムタマサンド☆糖質制限 cookpad.com/recipe/3045960…

モ @Comifemme___moi

家でダラダラしてるときも内転筋意識できるようにと買ってみたらなかなか良い 20〜30分やってると太ももプルプルする La・VIE(ラ・ヴィ) 内股DEダイエットフィット ハード 3B-4775 amazon.co.jp/dp/B00N9T6SDM/… #Amazon

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紫外線対策で長袖は着るけどuvカット系衣類買うと出費嵩むしお洒落もしたいんじゃー‼︎‼︎というワガママ民へのオススメ情報🙆 twitter.com/comifemme___mo…

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あっそういえば@ knugwさんの影響で今日黒烏龍茶のパック買ってみたー水出しできるやつ 今までポットに緑茶入れてたけど黒烏龍茶に移行して余分な脂質カットしようと思う 脂性肌にも良いらしい、けっこう強力なんだね pic.twitter.com/Ax3IBmgsbP

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腹筋ローラーで肩や腕にばっかり負担かかるって人よく見るけど、伸ばしきる段階でお尻を沈めるように意識すると良いと思う。 お尻沈めすぎて背中沿っちゃうと腰痛めるから注意が必要だけど、体が真っ直ぐになると要するにプランクみたいな姿勢になるからきちんと腹筋に効く

モ @Comifemme___moi

減量真っ最中の人には甘言を羅列しただけの文章に見えると思うけど、厳しい食事制限による減量に疲れちゃった人へおすすめの本。 痩せ願望を否定する本ではない、ということはことわっておこうと思う。 pic.twitter.com/1LswewT9Ch

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モ @Comifemme___moi

現在取り組んでること ・何をどれだけ食べても良いけど少しずつ健康的な内容にする(甘いものは菓子パン→和菓子→ドライフルーツ) ・過食時もお皿に載せていただきます、ごちそうさまを言い極力ゆっくり食べる ・お腹に手を当てて相談 ・筋トレとジョギングの習慣づけ(3日以上は空けない)

モ @Comifemme___moi

ダイエット中の日々のタンパク質不足を補う程度であればノンオイルツナ缶買い溜めしとく方が良い気がするー プロテインより脂質も糖質も少ないしコスパもそんなに変わらない(¥85/缶⇆プロテインは¥80/缶) pic.twitter.com/CJrtudCTug

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モ @Comifemme___moi

ねじりストレッチしたりリバーストランクツイストやったり腹筋ローラーを斜めに転がしたり色々やってみたけど、今のところ腹斜筋に一番効いてる印象があるのはサイドプランクな気がする。自重トレでもっと負荷あるやつあるのかな pic.twitter.com/bhAzGh5C9s

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モ @Comifemme___moi

筋トレとジョギングをして好きなものを食べてたら〜〜というツイートを見たのですが、筋トレはどういったものを週何回… — 筋トレは ・ブルガリアンスクワット左右50回ずつ(これ以前はスクワットチャレンジに則った回数) ・腹筋ローラー… l.ask.fm/igoto/45DKECN7…

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FASIOのリップエッセンスめちゃ好き 発色控えめだけど、元の唇の色を活かした上品な艶が出る感じ！ Diorのマキシマイザーに似てるらしいけどそちらを持ってないので分からないᐠ( ᐝ̱ )ᐟ pic.twitter.com/UapR78MQQV

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モ @Comifemme___moi

チェンジリンス法凄い！即効性がある。1回試しただけなのに、美容室帰りに髪触った時のプルプル感がある。(なんだそれ) まとまりのあるサラサラな髪になったし、ゆすぐ時体がぬるぬるしにくい(ﾉ)･∀･(ヾ) pic.twitter.com/blY12cKfwg

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