10歳若く見せる”Shinobydiet”
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tosshee
@tosshee
【ダイエット報告】体重84.4kg BMI25.5 体脂肪率25.3% 当面の目標は、体重は80kg、BMIは25、体脂肪率は23%をそれぞれ切ること。今朝の運動は、ダンベルで筋トレ+ストレッチ15分、犬の散歩15分。 #shinobydiet
2010-03-24 06:03:51
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
スゴイっつ！ @tosshee 【ダイエット報告】体重84.4kg BMI25.5 体脂肪率25.3% 当面の目標は、体重は80kg、BMIは25、体脂肪率は23%をそれぞれ切ること。今朝の運動は、ダンベルで筋トレ+ストレッチ15分、犬の散歩15分 .#shinobydiet
2010-03-24 06:20:36
たびびと＠eco_furlong
@eco_furlong
おはようございます。今日も頑張りましょう！！ 【ダイエット報告】3月23日 体重73.9Kｇ 夜泡盛1杯水割り（常温・・・結構いけますよ☆） 目標体重:68.0Kg 今日も1万歩が目標です。 ここまでに10Kg超のダイエットに成功して、継続中です。 #shinobydiet
2010-03-24 06:28:14
namo
@takky0124
女性少ないけど私も参加します。お酒は週末にたまに飲むだけだけど、暴食なので…まずは体重計るところから。（自分＋子）－自分で子の体重計ろうとしてたけど、自分の体重知るのが怖くて先送り…まずは今夜の入浴前に現実を知るところから。 #shinobydiet #kodomo
2010-03-24 06:51:12
イコ所長@更新終了
@jrgamo
僕も参加します！今日は風邪のためジョギングはおやすみ。平日に二回、土曜朝に一回のジョギングを続けるのが目標です #shinobydiet
2010-03-24 07:31:13
takaki kobayashi
@takaki_co8ya4
【ダイエット報告】７６．０ｋｇ。完全に危険水域です。腰痛などの体調を考えるとやはり７０ｋｇはきりたい。体脂肪は毎週待つのジムで計ると１７～１９％をうろうろしています。ちなみにＢＭＩは２４．５３になります。 #shinobydiet
2010-03-24 07:32:52
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
退路を断て！RT @takutashimbara: 【ダイエット報告】体重112.8キロ。昨夜は会食＠石頭楼＋2次会。今日は夜の予定は無いので、運動をしよう。体重を書くことに躊躇したが、公表することで、後にひけない感を出したいと思う #shinobydiet
2010-03-24 07:34:54
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
体脂肪少ないですね♪ RT @co8ya4: 【ダイエット報告】７６．０ｋｇ。完全に危険水域です。腰痛などの体調を考えるとやはり７０ｋｇはきりたい。体脂肪は毎週待つのジムで計ると１７～１９％をうろうろしています。ちなみにＢＭＩは２４．５３になります。 #shinobydiet
2010-03-24 07:36:53
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
ちなみに私の目標は、体重66kg、今朝時点で後4.2kg .#shinobydiet
2010-03-24 07:42:53
たにやん
@taniyan_t
【ダイエット報告】3月23日 体重69.0ｋｇ 体脂肪率24% トレーニング無し お酒飲まず。 目標は66kg #shinobydiet
2010-03-24 07:55:35
でーみ
@de_mi
おはようございます!トレーニング無しの秘訣は？RT @taniyan_t: 【ダイエット報告】3月23日 体重69.0ｋｇ 体脂肪率24% トレーニング無し お酒飲まず。 目標は66kg #shinobydiet
2010-03-24 08:05:20
ケンスケ／ Embodier代表
@kensukemodality
私も参加します！［3/24］体重65.2kg、体脂肪率18.1%、BMI21.3。昨夜は送別会で瓶ビール2本。。朝は筋トレ10分。今日は禁酒です。5月いっぱいの目標は、体重65kg維持、体脂肪14%、BMI22。 #shinobydiet
2010-03-24 08:07:52
いつき/ITUKI
@itu_ki
@Shinoby7110 BMIは18なのに、体脂肪率は30%（ーー； ダイエットというより、まずは頑張って筋肉増やします！ #shinobydiet
2010-03-24 08:09:44
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】体重詳細不明（今晩量ります！）。目標：体重は妊娠前＋1kg前後（多分現状－4kgぐらい？）、腹囲は手持ちのスカート・パンツを苦労せずに履けるぐらい（－3cm…でいけるかな？）。今朝の運動は無しorz遅刻回避の為会社までタクりました… #shinobydiet
2010-03-24 08:57:30
MOSS
@wamoss
昨晩の夕食は、ココイチのカレーをご飯400gで食べてしまった。。。運動は、四股を踏んでます。体重81.9kg、目標78.5kg、差異＋3.4kg。 #shinobydiet
2010-03-24 08:59:36
@kyoto_umauma
【ダイエット報告】昨日の夜はお刺身と湯豆腐など和食で。ビールは３５０ｍｌ一本のみ。２０代の頃の体重まであと２～３キロ。この２～３キロがなかなか落ちずに苦労しています。午後に歩く予定。がんばるぞ！ #shinobydiet
2010-03-24 09:27:06
supermoon
@emi_1107
【ダイエット参加！】まず今の状態。女性：R４０ 身長161cm、体脂肪27、体重54.4ｋｇ 毎朝、同じ条件で去年の夏から計測中。去年の1月に体重が63kgまで行ったので、レコーディングダイエット経験あり。今年の始めの52.8kgまでまず戻します #shinobydiet
2010-03-24 10:10:39
supermoon
@emi_1107
【ダイエット報告】3月23日 朝：タイエビカレー 昼：なし→午後からホットヨガ 夕方：タコとアボガドのマリネ少々、コッコ・オー・ヴァン少々、パン2切れ、スナック菓子小袋×２、ボジョレー２杯。ワインはなかなか止めれないので６時半で飲食完了。 #shinobydiet
2010-03-24 10:17:55
supermoon
@emi_1107
今日は昼から友人と銀座でランチ後、ずっとワインが夜まで続くので、朝はお味噌汁、ほうれん草のおひたし、赤魚少々。文旦一個。炭水化物はなるべく取らずに過ごす予定。 #shinobydiet
2010-03-24 10:20:15
ケンスケ／ Embodier代表
@kensukemodality
朝は納豆＆豆腐。昼は青椒肉絲とトマトハンバーグに野菜ジュース。夜は魚等々控えめに。よく噛みます！ #shinobydiet
2010-03-24 12:10:04