10歳若く見せる”Shinobydiet”
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@kyoto_umauma
先日テレビで、とても還暦とは思えない矢沢永吉さんの絞り込んだかっこいい姿を見て毎日歩くことを決意。さすがはプロです。時を同じくしてシノビーさんのハッシュタグを見つけ、ダイエットに俄然やる気が出てきました。 #shinobydiet
2010-03-24 12:36:41
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
お昼は、昨日に引き続き玉の光のレディース玄米弁当500円。よく噛んで食べてます。 #shinobydiet
2010-03-24 12:43:58
Hos🌈🌷
@hos_tw
【ダイエット報告】体重 73．0kg; BMI 26.49; 体脂肪率 22%。冬の間に3kgほど増えてしまったので、まずは巻き返すのが目標です #shinobydiet
2010-03-24 12:51:36
🏃♀️花山 昌広🏃♂️
@hanya1967
ヤベ！ハーゲンダッツ食っちゃいましたー！RT @Shinoby7110: お昼は、昨日に引き続き玉の光のレディース玄米弁当500円。よく噛んで食べてます。 #shinobydiet
2010-03-24 13:03:04
tosshee
@tosshee
嫁さんの実家の近くで、100円のクルクル寿司なう。まぁ、値段の割にそこそこのお味。そして、大入満員。注文とか客の座席への割り振りとかすごくシステマティックだし……デフレ怖るべし。 #shinobydiet
2010-03-24 13:26:38
ケンスケ／ Embodier代表
@kensukemodality
菓子は我慢。夜はつけめんにしてしまった。。平日自宅禁酒は守ります！ 帰宅後15分スロー筋トレ。 #shinobydiet
2010-03-24 21:56:40
くま
@kuma_m
私も日曜日に玄米を炊いて食べました。かめばかむほど甘みが出ますよね。RT @Shinoby7110: お昼は、昨日に引き続き玉の光のレディース玄米弁当500円。よく噛んで食べてます。 #shinobydiet
2010-03-24 22:44:50
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
皆さん、頑張って食事と運動やっていますね！私も今日はいい感じで寝られそうです。 #shinobydiet
2010-03-24 23:21:50
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
それから、こちらの脱メタボ記事も読んでくださいね。http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-24 23:23:21
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
それから、こちらの脱メタボ記事も読んでくださいね。http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-24 23:23:21
おねえさん
@kumi4u_sukekiyo
風呂前は目標+4.3kg。秋にある本番のリハが本格的に始まる8月までにこの分を絞ります。躯が重いと踊りも重い。 #shinobydiet
2010-03-24 23:35:37
おねえさん
@kumi4u_sukekiyo
風呂前は目標+4.3kg。秋にある本番のリハが本格的に始まる8月までにこの分を絞ります。躯が重いと踊りも重い。 #shinobydiet
2010-03-24 23:35:37
おねえさん
@kumi4u_sukekiyo
読みましたよ。Shinoby7110 のトレーニングに打ち込む姿勢、どちらかというとM系？RT @Shinoby7110: それから、こちらの脱メタボ記事も読んでくださいね。http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-24 23:56:04
おねえさん
@kumi4u_sukekiyo
読みましたよ。Shinoby7110 のトレーニングに打ち込む姿勢、どちらかというとM系？RT @Shinoby7110: それから、こちらの脱メタボ記事も読んでくださいね。http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-24 23:56:04
おねえさん
@kumi4u_sukekiyo
Shinoby7110は自分に相当、厳しい。なかなかそうなれない。早速、駄菓子が恋しい。RT @Shinoby7110: それから、こちらの脱メタボ記事も読んでくださいね。http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-24 23:59:53
おねえさん
@kumi4u_sukekiyo
Shinoby7110は自分に相当、厳しい。なかなかそうなれない。早速、駄菓子が恋しい。RT @Shinoby7110: それから、こちらの脱メタボ記事も読んでくださいね。http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-24 23:59:53
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】体重量りました。X4.6kg（目標体重はX2.0kg±0.5kgをキープ）、BMI19.8、体脂肪率22.5%。あれ？1月からいつの間にか1kg減ってる？…なのに腹は全く引っ込んでないってどういうことorz #shinobydiet
2010-03-25 00:22:58
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】体重量りました。X4.6kg（目標体重はX2.0kg±0.5kgをキープ）、BMI19.8、体脂肪率22.5%。あれ？1月からいつの間にか1kg減ってる？…なのに腹は全く引っ込んでないってどういうことorz #shinobydiet
2010-03-25 00:22:58
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告・続き】食生活：いつにも増して無茶苦茶ですた。朝は時間が無く「朝食ヨーグルトバナナ」のみ。昼はヘルシー弁当。夕食は夫が飲み会なの忘れてて、一人用に作る気力が無く、ただ今カップ麺中。 運動：娘寝かしつけ中の何ちゃってストレッチのみ。 #shinobydiet
2010-03-25 00:28:57
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告・続き】食生活：いつにも増して無茶苦茶ですた。朝は時間が無く「朝食ヨーグルトバナナ」のみ。昼はヘルシー弁当。夕食は夫が飲み会なの忘れてて、一人用に作る気力が無く、ただ今カップ麺中。 運動：娘寝かしつけ中の何ちゃってストレッチのみ。 #shinobydiet
2010-03-25 00:28:57
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
いえいえ、決してMではございませんｗ @kumikumi4u 読みましたよ。Shinoby7110 のトレーニングに打ち込む姿勢、どちらかというとM系 @Shinoby7110 http://diamond.jp/series/bodydesign/ #shinobydiet
2010-03-25 05:38:27