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「首と肩には大事な神経がビッシリ詰まっている」「きちんとじっくり睡眠を取ることが大切」漫画大好きな整形外科医が語る「無理は禁物」の話

まとめました。
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山本ともみつ @Yatomomin

勿論個人差はあると思うけど むりすんな… pic.twitter.com/2kIJhRQOtf

2017-07-03 21:13:39
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やみこた @yami_kota

ああ。あるあるだわ・・・>RT

2017-07-04 13:49:43
プリン大魔王🍢 @PurinDaimaou

肩こりももはや職業病🤔やっぱ適度に運動しないとだめだなー

2017-07-04 13:54:39
マッソリ @mossssori1

おおあーーーまさにこれだったわ

2017-07-04 13:55:44
しかとさんち @hawing02

最近やけにテンション下げ下げだったのは湯船につかる余裕を喪っていたからか

2017-07-04 14:05:00
ドドンがどぅんちき @togekasago

特に首長くて凝りやすいし当てはまってるかもしれない。

2017-07-04 14:06:48
@Haku_fm

みにおぼえがありすぎる

2017-07-04 14:12:37
FGK @FGKuchibiru

お勤めしてる訳じゃない、じゃないけど育児も回復タイム必要だから…:(;゙゚'ω゚'):

2017-07-04 14:13:27
minami @mnm_menma

私、真っ白い画面見て辛いってなるし、1コマ1コマが辛くてでも何も想像できなくて吐きそうなときがあるんだけど、これなんだろな、てか、イラスト以外にも抱えてるものが多すぎて、キャパ越えて半年何にも描きたくなくなるんだけど、割と今それの始まりに来てる

2017-07-04 13:56:41
キャプコン @Kyapcom7029_DX

@Yatomomin FF外から失礼します。 好きなことやってても疲れやストレスは溜まりますからねぇ。 無理を続けてるといつか心身が破綻して、10年単位での治療が必要になるそうですから、休むべき時はちゃんと休まないとですね。

2017-07-03 22:11:01
みずか @Torimeshi8

@Yatomomin FF外から失礼します。入られたお風呂は、銭湯とお見受けしました。銭湯は湯船が大きいので静水圧という圧力が体にかかって血流が良くなるらしく、疲れを取るには家風呂より効果抜群なんだそうです。ゆっくり手足を伸ばせるし、天井が高いのでリラックスできて、気持ちいいですよね。

2017-07-04 04:48:14
@ (°д°) 。゚(p'д`q*)゚。 @JaneDoe314

@Yatomomin パチもスロも、首を動かすから みんな無理すんな。 (´Д`|||)

2017-07-04 11:51:01
(´・ω・`) @7GEcrX9zIEWwrxZ

@Yatomomin 俺の会社は マジこれが必要なう (TдT)

2017-07-04 12:35:24
そるてぃ @prot_gs

@Yatomomin そういえば過去にやなせ先生や水木先生も睡眠の大事さについておっしゃってたっけ

2017-07-03 23:44:44
Maulwurf @a7m167509498

@Yatomomin 手塚治虫が早死にするわけだぜ

2017-07-03 23:48:14
トルネシオ⋈ナイセン団🇯🇵ワサラー団💙 @toruneshio

@prot_gs @Yatomomin 書くことよりも睡眠を優先せよと水木しげる氏は言ってましたね

2017-07-04 02:24:00
まとめ 「漫画家は早逝」をくつがえす、長生きして妖怪になった水木しげる先生の健康の秘訣 今日の訃報を思うと、大事にしてもらいたいものです 19713 pv 46 3 users 29

コメント

kyk @0_kyk 2017年7月4日
逆に寝起きに肩がくっそ痛いのは枕があってないってことなんですかね。起きて肩いてぇとなって、一日かけて楽になり、寝て起きたらまた痛いってのがここ数日続いてます。
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やまぬこ @manul_0 2017年7月4日
なんでデスクワークの人って頑なに準備運動しないんですかね 座ってるから体が痛まないとでも思ってるんでしょうか
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kanata @kanata_onion 2017年7月4日
なんせ首には視神経も通ってるからな。
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moxid @moxidoxide 2017年7月4日
首を左右に振りながら仰角をちょっとづつ変えていくと、首周りが楽になっていいぞ。ストレッチだと伸びてる感覚がしない人におすすめ。コツはあまり力を入れずにぶらぶらさせることだ。
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和菓子 @nkltsl2 2017年7月4日
肩こりと鬱状態って身に覚え有りすぎて… 30分ごとにストレッチということは、ちょうどポモドーロ式作業時間やってるから五分休憩毎にストレッチしよう。 もしかしてポモドーロ式だと効率良い気がするのは30分ごとに作業から離れて“体を動かす”せいなのかもな
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PYU @PYU224 2017年7月4日
最近何かをする気がないのは肩が凝っているからだったのか。肩甲骨辺りがバキバキ鳴ってるけどこれってヤバいのかな。
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和菓子 @nkltsl2 2017年7月4日
あとは八時間寝ても肩こりも腰も痛くならない良い枕とマットレスを手に入れたいんだが、枕はともかく良いマットレスを買うための資金を稼がねばな…
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きどあり @kid_ant8 2017年7月4日
漫画大好きな整形外科医というから、てっきり首に視神経が通ってる話かと…
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SAKURA87@多摩丁督 @Sakura87_net 2017年7月4日
しかし披露マックスのときにいろいろ試した中で何が一番効いたって枕買えたことだからね。ほんと首まわりは大事にしないと。
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生肉 @yukke0415 2017年7月4日
ストレッチして深呼吸するようにしたたけでかなり違う。
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Earwax @Earwax97409510 2017年7月4日
整形外科医ってここまで鬱について突っ込んで言及するもんなのか。
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ナツノ@_(:3 」∠ )_ @natsuno_012 2017年7月4日
もしや寝ながらスマホ(難点:顔面にスマホを落としがち)は割りとマシなやり方だった……? 首の隙間はタオルとかで埋めればいいし
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DavyLockhart @DavyLockhart 2017年7月5日
自力のストレッチって暇じゃろ。黙々とやるのもメンドクセってなるし。 ストレッチポールでゴロゴロやるのが楽やで。首周り肩甲骨、背骨にめっちゃきくで
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りん @oga256kuuga 2017年7月5日
肩凝りにそんな因果関係があるとは……。鬱気味になると風呂に入るのもしんどくなるせいでそうなると非常に悪循環なわけだ。頭に入れておこう
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ザイード・ハンサムハド @25buta25 2017年7月5日
野外を毎日歩き回って十代で子供作って、二十歳過ぎた頃には固いもんの食い過ぎで奥歯がすり減ってる。こういう原始人みたいな人生を送ることを前提に作られてるからな、人体は。机に向かって座りっぱなしの生活ってのが想定外の事態なんだろう、身体の側からすると。
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Mill=O=Wisp @millowisp 2017年7月5日
自営業は自分が壊れない程度に仕事の量をコントロールしましょうって話でもあるんだけど、仕事の性質上「来た仕事を断れない」漫画家さんって多いんだろうなと。
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たるたる @heporap 2017年7月5日
たまに歩かないと下半身の血がたまって上半身が貧血になる。頭の回転も遅くなる。
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ぱんどら @kopandacco 2017年7月5日
画面見ててもいまいち建設的な作業に取り掛かれない事があるのはコレか(違うかも
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Cook⚡くも膜下から生還&後遺症なし!詳細はピン留め2ツイ目 @CookDrake 2017年7月5日
手前味噌ですが、これマジで効くんで置いときますわ。友人に教わった簡単なストレッチをまとめたものです。>首の逝ってる人のための簡単ストレッチ法【動作抜け補完しました】 https://togetter.com/li/968276
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空家の恵比寿様1968 @ebcdic_ascii 2017年7月5日
「ストレッチ」やと思たら「ひとりエッチ」やった!(嘉門達夫)
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箸呂院マジチキ@note @kairidei 2017年7月5日
分かりやすい。半身浴ばかりではダメなんだな。
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Mill=O=Wisp @millowisp 2017年7月7日
toolazytobegood グラップラー刃牙に、そういう描写(首に通ってる視神経を切断する)のがあります。「紐切り」「鎬昴昇」あたりで検索していただければ分かるかと。民明書房みたいなもんで、間違いなくネタです。
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