20170709_武蔵小杉ワーキングマザー交流会「解決志向アプローチでみんなの『子育てあるある』楽にしよう♪～ママの気分が楽になるレッスン♪part2」

武蔵小杉ワーキングマザー交流会 @kosugiWM

子育てあるある 子供たちには自分でできることは自分からやってほしい どこから手伝うかを子供と話し合う ことも大事。 親の基準で考えない #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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子育てあるある ゲームに熱中して困る… ゲーム→アプローチに対してリアクションがすぐに返ってくるので面白くてやめがたい。 時間で制限、を習慣に。 なかなかゲームと同類の面白さは見つかりにくいことを認識を。 #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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子育てあるある 習い事の問題。向上心が見られない。 近視眼的にならずに考える。 サッカー選手にならないならこの時間は何のための時間か？ →友達やコーチに会いに行く時間 プロを目指すならまた違ったアプローチ必要。 #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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ここで、スモールステップのワーク。 目標をスモールステップに。 例題）私が一緒じゃないと宿題やらない→ゴール＝宿題を1人でやってほしい これを10以上の細かいゴールに刻んでみましょう！ #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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みなさん真剣に取り組んでいます。 サラサラと進む方もいれば悩んでる方も…。 小学生以上のお子さんがいらっしゃるチームはいろいろ試行錯誤されたのかたくさんアイデアが出ています！ ※ちなみに私は全然できておりません… #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある pic.twitter.com/9FByqCy5vK

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グループごとにアイデアシェア ・なにが宿題か ・2ページだけやってみる ・1人で机に向かってみる ・何分かかるか考える ・ランドセルに宿題しまう ・スタートの時間を ・ランドセル置場を決める ・寝るまでの時間の楽しみを共有する #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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・宿題の数を一緒に把握する。 ・どの宿題が一番大変なのかきいてみる ・どこで勉強したいかきいてみる ・本人の役割とママの役割について話し合ってみる ・消しゴムのカスをゴミ箱に捨ててみる #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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各グループから発表 ・先生が宿題を出した目的を考える ・どんな宿題があるのか ・いつまでに出すのか ・どのくらい難しいか ・準備してみよう →ランドセルもってくる。文房具出そう。プリントだしてみよう ・教科書開いてみよう #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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・つまずいたら呼んでもらうようにする ・時々様子を見るから大丈夫だよと声かける ・最後に一緒に確認する ・宿題、教科書をランドセルにいれる ・消しかすはゴミ箱に ・明日もこの調子で！の声かけ #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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・どこでやりたいのか？ →そこを片付ける ・誰とやりたいのか？ ・子供の気分をきく ・学校の勉強について話をきく ・いつから始めるのかを宣言してもらう ・本人が気になる点ないか？をきく →気が散る要素があれば本人から申告してもらう #武蔵小杉ワーキングマザー #子育てあるある

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スモールステップのポイント 自分の関わり、声かけという視点を入れる 子供が主体的に動く場面は？ その場面において私はどのように関わっていたか？ #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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コンプリメント（褒める）を効果的に！ 状況をポジティブに記述すること。 プラスのメッセージになることは何でも！ 間接的に「○○があなたのことを△△って言ってたよ」、も含む。 #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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・質問スタイル どうやってこんな風にできたの？ これ、どうやったの？ ・楽しく関わる なでる、握手、笑顔、おやつがいつもより豪華！など。 をうまく活用しましょう♪ #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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駒場先生と鳴海先生のロールプレイを見て褒めるポイントを探してみましょう。 #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある pic.twitter.com/lIW8Ma0TPH

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・ちゃんとおかえりを言えた ・ちゃんと目を合わせた ・宿題は？に返事した ・笑顔 ・あとでやる→自分でやる意識がある ・宿題をあることを認識していた ・うん、って返事した ・1人で家で待っていた ・ちゃんと家に帰ってきた #武蔵小杉ワーキングマザー交流会

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・宿題やってないことをカミングアウトした ・ちゃんと部屋から出てきた ・母の様子が不機嫌にもかかわらず受け止めてちゃんと受け答えしている #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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次のコンプリメントのお題。 ごはんの時間になっても、携帯ゲームをやめられない夫。 ・家にいた ・パチンコとか中毒性あるものではない ・出会い系 ・家計への配慮 ・妻の声に手をとめた ・妻と目が合う ・返事が一応共感 #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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・開き直りではなく、一応、罪悪感がある ↓ まずは、目があったこと＝よかったことを伝える ゲーム楽しい？と関心や違う価値観への理解を受け止める ごはんができてることを伝え、いつやめるか決めてもらう 不快感は言葉を選んで伝える #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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男性→何も考えなくてよいものでストレス発散する傾向。 自分で解消しようとする傾向がある。 一緒に何か楽しいものを見つけることも夫婦円満の秘訣❤︎ #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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メタメッセージ →子供の伝えたい本当のところをしっかりくみとる 例）お母さんなんて死んじゃえばいいのに！ →兄弟で比較される嫉妬 →本当に大事にされてる？ 子供はエネルギーがなくなると大人の介入に対して過激に反応することも #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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・帰宅時のため息 ・ドアをバタンとしめる もメッセージとして届いてしまう。 メッセージがもつ意味合いを変えることで問題が変わることもある。 #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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メッセージをどう伝えるか？ ・直接顔を見て ・お手紙、メモ ・付箋を貼っておく、靴などに潜ませておく ・後ろから声だけきかせる ・会話をきかせる ・カレンダーにかいておく などなど… #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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ママのエネルギー補給→ストレスマネージメント マインドフルネス→ココロとカラダの弛緩。呼吸を整える。筋肉を使う→緩める。 ママが省エネルギーに→アンガーマネジメント 怒りを一旦置いておいて、そこに何が入ってるか見てみる #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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子育てあるある（ストレスマネージメント） 夫の寄り添う言葉も責められてるような気がしてしまう ついガミガミ言ってしまう ・子育ては世話とエネルギーを注ぐこと。ママのエネルギーチャージ&キープが大事！ #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある

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セルフケア →自分の状況を確認する →率直な気持ちは出してもOK →これくらいじゃダメ、ではなく、十分やっている #武蔵小杉ワーキングマザー交流会 #子育てあるある