体が曲がらない方向に無理やり曲げているような痛みが常にあったのを改善できた話

体が曲がらない方向に無理やり曲げている痛みが常にあったことについて

※余談
「病院、整骨院の診断ではそもそも身体的には異常がなかった」とか
「自分の痛みに気づいたり表現してはいけない」と子供の頃から思っていた精神的な問題とかが
この悩みを長引かせてしまった原因なのかなあと思う。

整形外科よりも心療内科の案件だったという話かもしれん。

効果的だった姿勢改善策を3つ

プリズナートレーニング(主に最初のトレーニング)

※余談
ウォールプッシュアップ、半年近くやって
先日ようやく体の重心とかが理解できるようになって
痛みが出ないようになったんだけども
この体の重心とか姿勢とかって、スポーツクラブのマンツーマントレーニングで
見てもらえる案件だったのかも。

アレクサンダーテクニーク

心身（すなわち自己）の不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習する方法。

フェルデンクライスメソッド

動きを通しての気づき」（ATM : Awareness through Movement）というグループレッスンと、「機能の統合」（FI : Functional Integration）というマンツーマンのレッスンです。
どちらのアプローチも、同じコンセプトに基づき、より有効性の高い知的な行動に向かって自己を再組織化するという神経システムの能力を使っています。

アレクサンダーテクニーク、フェルデンクライスメソッドを、書籍だけで体験した人間の感想

言葉だけ見ると胡散臭さしかないけど
なーんもくわしくない素人の自分が、簡単に言うと

「体を楽にしたり自分の思い通りに自由に動かせるようになるために必要な、体の動かし方を理解する手っ取り早い手法」

なのでは？と。

そんなわけで、謎の痛みに悩まされてる人は
もし原因が「自覚症状に気づきにくい、体の動かし方や意識の仕方がわからないこと」であれば
これらの方法は改善策になるかも、ということで。

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