COMP1週間生活をしてみた

okunokentaro @okunokentaro

もはや執念で続けている #COMP1週間生活 も6日目晩となりました。毎晩どんな飛び道具で割ろうかと考えてるわけですが、今晩はポッカサッポロの「海老の贅沢ビスク」で割ってみました！パッケージにも「大人のご褒美」とあるように、COMPであることを忘れるような複雑濃厚な旨みが(以下略) #完全食COMP

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最終日昼(朝はスキップ)、これを過ごせば明日は肉が待っているという、肉をモチベーションにし始めたよく分からないこの企画も今日がラスト！COMP POWDER + 甘酒 + 冷水でシェイク。甘酒とCOMPの相性はかなりいいのでお試しあれ。 #COMP1週間生活 #完全食COMP

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体重変化は52.6→52.8→52.9kg。55からはスルスル下がったけど、52台は下がらないですね。ちなみにBMI上は普通体重の下限で低体重にはなってない辺りです。 #COMP1週間生活

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最終日晩、これが本当のラスト！ラストは初心に返ってCOMP POWDER水割り。氷を入れた方がおいしい。これにて3x7=21(正確には朝スキップがあるので19)食すべてをCOMPにする #COMP1週間生活 も終了しました。長かった－。まとめと感想は明日呟きます。 #完全食COMP

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#COMP1週間生活 を終えて平凡な日常に戻ったので、この1週間をまとめてみます。まず #完全食COMP とは何か今更ながら説明すると、必須栄養素を理想的に配合した完全バランス栄養食のことで、理論上これだけ食べれば生きていられる夢のような食品です。POWDER、DRINK、GUMMYという3タイプがあります。

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自分は今まで数食に一度をCOMPに置き換えるのみで、まだ「COMPのみで生きる境地」に達していません。なので自称エバンジェリストとか言ってる割にあまり飲んでなくて自炊or外食という説得力のない状態。なので、あえて #COMP1週間生活 を続けて、COMPのメリット・デメリットを証明しようと思いました。

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最初の数日は余裕でした。幸い味がよいこともあって、まずいものを仕方なく飲むということにはならず。3日目あたりで「ああ本当にCOMPだけで生きていけるな」と実感。初めて出先COMPをして思ったのが、セブンイレブンのアイスコーヒーの氷をシェイクに使うと、よく冷えて美味いです。 #COMP1週間生活

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4日目から少しずつ飽きがきましたが、COMPは冷だけでなく温という選択肢もあり切り抜けました。カップスープの粉末とCOMPをお湯で割るというスタイルです。これによって様々なバリエーションが加わり飽きを回避しやすい。あと夏場は塩分を微妙に足すことも意識したほうがよさそう。 #COMP1週間生活

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5日目は想像以上に一気に飽きが加速して危なかった。COMPの完全栄養の恩恵を食のストレスが上回った感じです。POWDER, DRINKの食感のなさとGUMMYの味の単一さ、食感の飽きが大きい。おすすめとしては、毎日3食COMPにせず2食COMP+好きなものを食べるほうが、心にとっても完全かと。 #COMP1週間生活

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体重の変化は7日前55.0から今朝52.9で-2.1kg。間食を断った影響も大きそうですが、カロリー計算しやすいのはメリットです。あと明らかに #COMP1週間生活 中は、仕事のタスク消化率が高く、これは同僚にも認められた効果でした。

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これらをまとめて、集中力やダイエットの面から、COMPを3食すべて置き換えるのはやりすぎで、数回に1度好きなものを食べるというのが自分の中でのCOMP最適解かなーと思いました。COMPに興味を持った方がいたら、まずは朝食だけとかで試してみると効果を実感できると思います！以上！ #COMP1週間生活