内科医が議論した結果…夏の水分補給に最適の飲み物はスポドリではなかった!?その理由と最適の飲み物を考える

まとめました。
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のーないすこうぷ @nonaiscope

著名な内科医らが「夏の水分補給で最適な飲み物は何か?」を議論していましたが、「麦茶+塩タブレット」で結論が出ていました。塩の入った飲み物ではダメで、塩は食べ物として取るべきだそうです。この点でスポーツドリンクは落選です。 繰り返します。「麦茶+塩タブレット」で夏を乗り切るのです。

2018-07-27 08:04:40
かずくり @kazu_clinica

@nonaiscope なんで塩の入った飲み物ではダメなのかしら。消化管内に入っちゃえば一緒では。

2018-07-27 08:10:51
かずくり @kazu_clinica

@nonaiscope ほーむ。ポピュレーションアプローチとしての指導だったらなんかもうそこまで気にしなくてよい気もしてるんだがのう〜

2018-07-27 08:21:45
のーないすこうぷ @nonaiscope

@kazu_clinica そこをよしとしちゃうと、OS-1こそ究極になっちゃうから

2018-07-27 08:35:33
かずくり @kazu_clinica

@nonaiscope OS-1の某社が「お茶には利尿作用があるから不適」みたいなことコッソリ言ってるのアレどうにかならんのかしら

2018-07-27 12:15:18
如月アキラ @a_ksrg175

@nonaiscope 梅干しよりも塩タブが良いですか? 梅干しでもオッケーなら前にすこうぷ先生がつぶやいてたのばっちしだ!と思ったんですけど…

2018-07-27 08:50:02
のーないすこうぷ @nonaiscope

@a_ksrg175 おいらは梅干し派なので、梅干し最強一派立ち上げましょうw

2018-07-27 09:07:08
如月アキラ @a_ksrg175

@nonaiscope ラジャー! 梅干し最強で行きましょう!!😄

2018-07-27 09:17:12
葉桜 @y_sakuraki

@a_ksrg175 @nonaiscope 横入り。私も梅干し最強派に1票!!

2018-07-27 10:43:05
如月アキラ @a_ksrg175

@y_sakuraki @nonaiscope これを機に梅干し最強派を盛り上げていきましょう!💪😄

2018-07-27 12:06:48
葉桜 @y_sakuraki

@a_ksrg175 @nonaiscope ですね。麦茶と梅干しの組み合わせは正義!!

2018-07-27 12:12:20
あくあ(腐) @nekolove0216

@y_sakuraki @a_ksrg175 @nonaiscope 梅ぼしを暖かい焙じ茶に入れて飲む派はどうすれば.....

2018-07-27 23:14:16
葉桜 @y_sakuraki

@nekolove0216 @a_ksrg175 @nonaiscope 医学的にはともかく、それもあり、かと

2018-07-27 23:39:52
ぢべた @jibetaP

@nonaiscope 大塚製薬「君達は知りすぎてしまったようだな」(凍らせたポカ○○エットを手に持ち思いっきりふりかぶりながら)

2018-07-28 02:54:17
メンヘラOL @heroin_syndrome

@jibetaP @nonaiscope (ポカリ凍らせると調整された浸透圧が狂って効果が薄まってしまうですよ…!)

2018-07-28 10:54:09
メンヘラOL @heroin_syndrome

@nonaiscope 補足で。 麦茶にはほかの飲み物に比べて体温を下げる効果があると言われています。 +塩分を食べ物として一緒に摂ってあげる事で、麦茶に足らない塩分を補給することができます。

2018-07-28 10:58:08
メンヘラOL @heroin_syndrome

@nonaiscope なんでスポーツドリンクじゃダメなのかというと、飲み物として塩分を摂ってしまうと、喉が渇いて更に水分を欲してしまうからだそうです。(味噌汁飲んだらお茶欲しくなる、アレのこと。) だからといってほかのお茶ならいい訳ではなく、カフェインが含まれていない麦茶が最適なんだそうです。

2018-07-28 11:01:50
裕也 @yuya0123jk

昔ながらの塩っぱいお漬物食べながら麦茶! 冷蔵庫や冷房のない時代に保存の為に塩分濃度が高くなったんだろうけど理にかなってる twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 12:02:07
戦闘民族 寧々@低浮上*実生活改善中 @128_xxx

ズボラだからスポドリ作るのめんどい、毎度買うのキツい、で麦茶と塩タブ子供たちに摂らせてたんだけど、合ってたみたいで良かった~( ´艸`) 麦茶最高❤ twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 12:21:47
とかへん@10/6新作 @sportsyarou

基本建物の中で過ごす人、短時間外で動く人はこれ。 ガッツリ動く人はスポドリも足さないと気付いたら病院だったになるから注意。 twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 12:22:02
むら @mura_svg

サバゲの時はだいたいこれ。 あまりに暑い時は、凍らせた水+塩タブ。 スポドリ系は口に塩分残ってすぐに喉渇くから、好きじゃない。 仕方なく飲む時は、半分に薄めるか水と交互に飲んで、タブレットはなし。 体温と水分量と塩分量のコントロールが大事。 そのおかげか熱中症になった事が1度もない。 twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 12:44:34
つのぜみ @osaanmed

頼むから熱中症ガイドライン読んで! 「0.1〜0.2%の食塩水が推奨される」「現実的には市販の経口補水液が望ましい」って書いてあるから!20ページくらいだから読んで! twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 14:03:07
くれは@のんびり @photo_kre

これ見て思い出したので… 偏頭痛で脳神経外科に行った時に、水分不足も原因だから水分取ってね。でも水やスポドリではなく常温や温かい麦茶の方が良いよって勧められました〜 ミネラルも微量入っていてノンカフェインなのでお腹にも優しいと。 twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 14:19:03
シン・ハマノバケネコ @hamanobakeneko

水と梅干しで十分だと思うが、まあべつに麦茶塩でもかまわない。どの程度の塩分補給が必要になるかはその日の環境や運動量で異なるし、個人差はさらに大きいので、塩分は分けておいて適量だけ補給できるようにするのだ。競技マラソンの補給等で各選手に合わせてそれぞれ調合するなら飲料だけでよい。 twitter.com/nonaiscope/sta…

2018-07-28 14:42:05
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コメント

辻マリ@もなか&まさむね @tsujiml 2018年7月29日
夏のおやつに麦茶とポテチは最強だった…?
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野良馬 @nobody_oyaji 2018年7月29日
夏の定番、麦茶と塩かけたスイカってのは意外と利に適ってたのか
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ヨースケ @jm1302 2018年7月29日
元自的には水と塩。水は怪我した時に傷を洗うのに使うから。
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Chariot @BLACK_RX_24 2018年7月29日
「なぜスポドリよりも塩タブレット+麦茶なのか」ってのも説明してるのに最初のツイートだけ見て噛みつく人ってやっぱいるんだね…
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barubaru @barubaru14 2018年7月29日
厚労省の熱中症ガイドライン(塩水派)VS著名な内科医から聞いた話(麦茶+塩タブレット派)
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ゑびす@漫画を描くゾンビ @webisu_vip 2018年7月29日
のどの渇きだけが副作用で、水分は確実に摂れるってこと? 口渇中枢が味覚で刺激されるのならば、味の無いスポドリ開発したらいいのかも。 だが俺はキレートレモンを飲む。
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矩形 @keikeini 2018年7月29日
どっちが良いか議論してる人たち、最適解を求める人たちはなんにせよ大丈夫だよな。と。
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6Rsrc/ @supor6r 2018年7月29日
ソースが出ないことには信じにくい件
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眠り男 @SleepingMan1978- 2018年7月29日
にがりだけだとカリウム過多になるからダメだよ。あくまで塩と併用しないと。
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長谷川 @nanjjj1000 2018年7月29日
著名な内科医ら(要出典)が「夏の水分補給で最適な飲み物は何か?」を議論していました(要出典)が、「麦茶+塩タブレット」で結論が出ていました(要出典)。
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金陵おいしいよ @FonSome 2018年7月29日
ポカリのアイススラリーって試したことある人いる? めっちゃ気になってる
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araburuedamame @rpdtukool 2018年7月29日
溶鉱炉にザルに山盛りの塩置いてあったというのは合理的だったんすねぇ。
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トークンボロ @projectjswing 2018年7月29日
やばくなってふらふらしてるケースだと固形物が食えるのかって疑問もあるし、水に味がついてる事で飲みやすくなるというのもあるので一概には言えない。個人的には気を付けてるならどれでもいい。
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ぼんぼ (開封前によく振ってください) @tm_bonvo 2018年7月29日
味噌汁で喉が乾くのはナトリウムが多すぎるからじゃないの? スポドリで喉が渇いたことはないなぁ(加齢による口渇中枢の衰え説)
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56号 @56gojp 2018年7月29日
じゃあ麦茶とスポドリでもいいのかな。自販機で塩タブレット売ってないし。
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バグバグ @bagwell555 2018年7月29日
糖分気になる人は麦茶の方がいいかもね。
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悟りを壊すもの @satoriwokowasu 2018年7月29日
美味しいの飲むのが最適。死ぬやつは何も飲まなかった奴か水分補給以外が原因。   自分の理想的な水分補給以外を許さない人達嫌い
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なちゃ @nachakey 2018年7月29日
水分補給なんだから喉が渇いても別にいいんじゃないのかね…? 変に少量で満足してしまうより多めに飲んだ方が良かったりしないの?
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ざの人(棘用垢) @zairo2016 2018年7月29日
塩タブレット と言うとなんだけど、はやいはなしが 昔からある 塩飴これでいいよ。 ミネラル麦茶ならミネラルも取れますよ!ってか(笑 いずれも入手しやすいのでいいですね。
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ma08s@フォロー外からごめんなさい @bygzam_ma08s 2018年7月29日
親戚の旦那(内科医)が、「日本人は元々塩分過剰気味なんやから、暑いからって無理に塩分補給する必要なんかない」って、一見もっともらしい理屈をこねてるんやけど、あれ、絶対痛い目に遭うタイプやと思う。ほどほどのお灸で済めばええんやけどな……
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悟りを壊すもの @satoriwokowasu 2018年7月29日
bygzam_ma08s 内科医は炎天下で働かないから大丈夫ですよ。
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kartis56 @kartis56 2018年7月29日
口渇中枢がどう機能してどう影響するのか説明がない。そこ省いたら単なるラベルはり
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gesunogesuo @gesunogesuo 2018年7月29日
カフェイン入り飲料では水分補給できないという医者もいれば、カフェインに対する耐性は4、5日でつくのでむしろカフェイン入り飲料を過剰に避けて水分補給が滞る方が危険という医者もいて混沌としている。
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苺花見に欲をかけたらラッキー7 @adgjmpt_1011110 2018年7月29日
「スポドリは口に塩分が残る」と「塩タブレットおすすめ」の矛盾
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男山(YZF-R25) @otokoyama_rx 2018年7月29日
梅干し嫌いだから塩タブで……ちっ、クエン酸体によさそうだな
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m.t @Ellfas3 2018年7月29日
ポカリもアクエリアスも薄めると公言してる人がいるのは何故なんだ、最適な吸収濃度に成分を合わせてるから薄めたら何の意味もないぞ
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nekosencho @Neko_Sencho 2018年7月29日
少なくとも個人的にはスポーツ時に市販のスポーツドリンクで不具合を感じたことはないですね、元実業団で炎天下えんえんと走ったりしてたわけですが。 腹は減るので別口にパンなどポケットに入れて走りながら食べましたが、そちらは塩気より甘味系がほしかったかな。
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nekosencho @Neko_Sencho 2018年7月29日
「スポーツドリンクは薄めて飲め」って話はおいらの現役時代にもありましたが、薄めなくても特に不具合は感じない、むしろ夏場などはミネラル不足気味になるくらいなので、体感的にも薄めないほうがよかったように思います。 スポーツドリンクそのまま飲んでたら、脚つったりなどの症状が薄めて飲んだ場合より激減しましたからね
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しまやとかきゅるぺぽ☆とかいうひと @t_shimaya 2018年7月29日
スポーツドリンクはやっぱし後で口の中に残る感じがするんで最後に追加で一口水を飲むんだけど、そこで浸透圧がーとかなるんだろな。でも麦茶+塩タブと比較すると多少劣るのかもしれないけど、スポーツドリンクも十分機能はするわけで。ポカリvsアクエリアスもそうだけど、摂らないを0点いい方を100点とした場合に劣ってる側が何点くらいなのかってのはぜひ入れてほしい。
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kartis56 @kartis56 2018年7月29日
自分が子供の頃だと、スポーツドリンク(粉末)は(表記通りの分量で、思ってるより)薄めて飲め だったな
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nekosencho @Neko_Sencho 2018年7月29日
ただ、「日常生活で」の熱射病予防と考えると、食事で塩分取ったほうが、塩のタブレットやスポーツドリンクで塩分、食事は減塩なんてのよりも自然でおいしくいただけると思うので、スポーツドリンクや塩タブレットでの塩分摂取よりも、塩気多い目の食事を支持します。
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黒田クロ@ふたけっとH11 @kurotoya 2018年7月29日
まあ麦茶と塩タブで害になるわけでもないだろうが、「著名な内科医が~」のツィートだと信頼性は2chの書き込みと同レベルではあるわな。
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お豆さん @feijao0131 2018年7月29日
gesunogesuo カフェインないほうが良いけど、コーラやお茶程度のカフェインで利尿作用がはっきりわかるような人は少ないのでは?
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重-オモ- @__oMo__ 2018年7月29日
スポーツドリンクを日常で水代わりに飲んでいると、薄味なのに意外と糖分が多いことから急性糖尿病いわゆるペットボトル症候群を起こすことが一時期問題となった。その時に「(多飲する場合)スポーツドリンクは水で薄めて飲んだほうが良い」と言われるようになった。
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tsukina @tsukina_ttt 2018年7月29日
塩分だけとるより糖分と一緒にとったほうがずっと吸収早いんじゃなかったっけ?共輸送てやつ。 日常的な予防にちびちびやるならどっちでもいいけど、炎天下でバリバリ活動するとき、ちょっとでも嫌な気配がし始めたときはポカリやOS-1一択じゃないかな…(アクエリは酸味がなくてひたすら甘ったるいからパス)。
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しびあ@引越荷解きようやく終わるマン @severe_16 2018年7月29日
「夏の水分補給で最適」がもっとも緊急性を帯びるシチュエーションといえばやはり「脱水症状で倒れた人を如何に救うか」と思うが、そんな状況下でわざわざ別途塩飴舐めさせるのアレすぎるし、やっぱスポドリとかOS-1でいいんじゃね(適当)
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Ikunao Sugiyama @Dursan 2018年7月29日
つまり、飲んで吸収されてからだけ「飲んだ感」を感じると摂取してからタイムラグがあるんで、水分が喉を通るのを感じたら「飲んだ感」を感じるように体はできている。けれども「塩味のついた飲み物」を摂取すると喉で感じる「飲んだ感」が少なくなるから分けたほうがいい。ってこと?
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もどき @Fake5LL 2018年7月29日
kurotoya 麦茶だって過剰摂取はお腹下す原因になりますけどね この辺は完全に常識の範疇で公言しても仕方ないけど、飲み過ぎ食べ過ぎで害のない飲食物は地上に存在しない
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朝雑炊 @Jingisukan512 2018年7月29日
ポカリ飲んだ後に口直しの麦茶でいいということだな。
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クリームソーダ飲みたい @aux71011634 2018年7月29日
わたしはソルティライチ飲みますね
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まあちゃん @matyan0 2018年7月29日
adgjmpt_1011110 塩タブかじって水と一緒に飲み込んで口内洗い流す。3K職場で働く俺はそうしている。スポーツドリンクは口内に甘みのネバネバが残るのでやはら最期に水で飲む。スポドリのみの人は気にならないのだろうか?(職場は皆塩タブと水派)
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ひろさき @hr_togetter 2018年7月29日
もう何でもいいから適度な塩分と水を取れ!!!
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ひろさき @hr_togetter 2018年7月29日
この間うっかり脱水とハンガーノック起こしかけた時はポカリで持ち直したのでやっぱりいいんですよポカリ
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Daregada @daichi14657 2018年7月29日
まとめると、「はっきりしたソースを飲め」こうですかわかりません
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いるーか @iruka12go 2018年7月29日
barubaru14 前者は熱中症になってしまった人に最適で、後者は熱中症にならないために健康な人が飲むのに最適という話。経口補水液はあくまでも薬なので、健康な人が飲むものではありません。
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文里 @wenly_m 2018年7月29日
supor6r 根拠となるサイトへのリンクぐらい示して欲しいよね。
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SAKURA87@多摩丙丁督 @Sakura87_net 2018年7月29日
結局はスポーツドリンクで両方少しずつ摂取するか、基本は麦茶や水などで水分だけ取って、一定間隔で塩分やミネラルを補給するか。という考え方の違いでしかないと思うのだけどな。
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иооот3.0 @mark_xxii 2018年7月29日
内科医より企業にいる研究者なのでは…?
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小野阿久斗 @504timeout 2018年7月29日
とりあえず著名な医師らが検討した結果おいておきますね。 http://www.jaam.jp/html/info/2015/pdf/info-20150413.pdf (麦茶+塩タブレットの記載は無い)
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いるーか @iruka12go 2018年7月29日
Sakura87_net 問題は、スポーツドリンクに含まれている塩分が口内を乾かせて更に水分を欲するから、「少しずつ摂取する」ことが困難だということ。元ツイートで麦茶を推奨しているのは、こういうことなのだと思う。たしかにスポーツドリンクは麦茶よりもごくごく飲めてしまうから。
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いるーか @iruka12go 2018年7月29日
あと、KIRINの「世界のKitchenから」のソルティライチは、本当にめちゃくちゃ喉が乾くんでヤバい。
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小野阿久斗 @504timeout 2018年7月29日
スポドリはおいておくとして、経口補水液と麦茶+塩タブレットを比較したときに麦茶何mlに対して塩タブレット何個が適正かという問題がある。500mlの麦茶に塩タブレット3個と1個では摂取する塩分量が違う(体調によって塩分が調節できるという利点にもなるが) その点経口補水液は500mlで約味噌汁1杯分と予め決まっているので塩分不足は考えなくて良い
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@taiheyou 2018年7月29日
ソルティライチはめっちゃ甘くてしょっぱいから薄めて飲まないと・・・
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メモル @nijinosan 2018年7月29日
アクエリアス2㍑ペットボトル、早く通常販売に戻ってくれ……
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もまつて @fursultiamine 2018年7月29日
ばあちゃんが夏になると親の仇のように麦茶量産してたのも理由があるんだね。
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和田名久司 @sysasico1 2018年7月29日
スポーツドリンクは、腸に負担をかけないため浸透圧が最適な点滴のブドウ糖入り生理食塩水を、スポーツ選手が飲むことから、海外の薬品メーカーがそれをスポーツ用に転売した事から始まったと聞いたなあ。それを大塚製薬が目をつけて商品化したのがポカリスエットだとか。
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和田名久司 @sysasico1 2018年7月29日
自分は「夏は緑茶派」だな。炎天下で汗かいたとき、適度なカフェインがバテた身体に心地良い。
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p @p50760475 2018年7月29日
麦茶は発ガン性のアクリルアミドが・・・
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yuu000000 @00yuu00 2018年7月29日
水分とっても喉が乾くなと思ったら塩タブ食うようにしてる。 スポドリだけでも普通に乾き治るからどっちでもいいんじゃないかな…… ただ塩タブでもやたら甘いのあるけど、あれどうなんだろ。梅干し純の塩分補給タブレットが甘さ控えめでいい感じ
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ポテサラすこすこ @G2d7vpre0FXSLSx 2018年7月29日
こんな糞暑い夏になる少し前に友達から熱中症対策だよと「塩あずき」という謎飴を貰ったんだけど全然美味しそうに思えなくてずっとほったらかしてた。豆好きじゃないし。んであんまり毎日暑いから急に思い出して試しに食べてみたらこれ麦茶に凄く合う。なので塩あずき飴+麦茶の組み合わせを私は推す。著名内科医とか関係ねえ、麦茶が美味しくて飴も美味いならもうそれだけでいい。
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Chariot @BLACK_RX_24 2018年7月29日
塩タブって「一日当たりの上限摂取量」と「水100mlに対して一粒」みたいな基準書いてなかったっけ
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みなせ★11/1おもしろ同人誌バザール 2F「しー9」 @Ton_beri 2018年7月29日
実験屋から見ると不思議に思うんだが、「人間の体に何が最適か?」って議論だけで決まるのしょうか? ムライトセラミックスの添加剤比率が何がいいかは、議論だけじゃ決まらないので。
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ぼーる @maruyama02688 2018年7月29日
結局麦茶を飲むのは間違いなん?
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佐藤 誠 @madao007madao 2018年7月29日
とりあえず、なんか飲め。
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よっき @yokki256 2018年7月29日
文字通り水のようにほぼ毎日スポーツドリンクを2リットル開けててある日健康診断を受けたらオングリザ錠5mgを処方される体となっていましたよ。飲むものも麦茶に変えて1年ちょっとで血糖値やらHbAlcが基準値近くまで下がってきたけど。 みんな飲みすぎに注意だ(笑)
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dadame @daeme 2018年7月30日
後で喉が渇いても我慢すればいいだけの話では。
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かな @kana_me25 2018年7月30日
yokki256 一日2リットルだと糖質がラーメン二杯分くらいあるので、他の部分で調整しないと糖尿まっしぐらですね…。あとペットボトル症候群も怖い。今は基準値近くまで回復なさったようで良かったです。スポーツドリンクは糖分が多いので水代わりにするのではなく、一日500ml程度までにして糖分が入っていない飲料と併用するのが良いんでしょうね。
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ひもたろう @himotarou 2018年7月30日
市販(清涼菓子)塩タブや塩飴の塩分は1粒あたり約0.1g。一方で工事現場等過酷な労働環境と管理された場で配られる塩飴の塩分は1粒あたり約2g。単に暑い中過ごしているだけの人と、暑い中で肉体労働している人の対策を一色単にしてはいけない。経口補水液は熱中症の徴候を認めた際に飲むもので、積極的な熱中症予防の為に飲むなら、キチンとした管理(摂取量と発汗量の)が必要だが、日本語すら読めないバカにそれは無理。摂取塩分量の管理が容易な点で塩タブや塩飴は有効。
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ひもたろう @himotarou 2018年7月30日
厚労省の熱中症ガイドラインを例示する人がいるようだが、解説も含め全文ちゃんと読んで理解しているようには見えない。予防と治療が同じ項目にある(そもそも治療の大項目)以上、レベルの違うものが混在する文章なので、予防に特化した指針ではない。解説の内容をキチンと読んで理解出来れば、各手法の塩分量の目安や必要な塩分量の計算法等、示唆に富んだものだが…バカが読むと「麦茶+塩タブvsスポドリ」の結論だと思うらしい。
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ひもたろう @himotarou 2018年7月30日
予防ではなく救急(現場で出来る熱中症治療)という観点だと、多少過剰摂取のリスクはあっても目の前の危機(熱中症)による死亡リスクが大きければ、迷わず過剰摂取のリスクと取って処置をする。熱中症になっていない人間には熱中症による死亡リスクはない訳で、過剰摂取のリスクを積極的に取る意味が分からない。
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ひもたろう @himotarou 2018年7月30日
「夏の水分補給で最適な飲み物は何か?」という話に対して「熱中症の兆候を自覚した場合の対策」をぶつけてくるいつもの場外乱闘戦(´・ω・`)
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barubaru @barubaru14 2018年7月30日
iruka12go ガイドラインでは「CQ5:熱中症の予防・治療には何を飲めばよいか」で経口補水液を進めてますので予防もコミの話ですね。https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10800000-Iseikyoku/heatstroke2015.pdf
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ジョーオンウォーター @suohsonic 2018年7月30日
著名な内科医。別に著名でなくとも構わないと思うのやけれど、著名だというなら名前を挙げえや。
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苺花見に欲をかけたらラッキー7 @adgjmpt_1011110 2018年7月30日
「なぜ〜」を説明してる、とはいっても「口渇中枢への影響の問題」としか言ってなくて、さっぱり理解できないよなぁ。
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sako @SSako86 2018年7月30日
adgjmpt_1011110 同じ量の塩分を摂るなら、口中にある時間が短い水溶液の方が刺激が少ないように思えるんですよね。
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工藤DEATH @rustyjunks 2018年7月30日
塩タブは口の渇きを誘発しないよう噛まずに飲み込むべきか。となると熱中症時は水分での摂取が良いのか。
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fukken @fukken 2018年7月30日
塩分で喉が乾くとしても、むしろそれは水分の摂取を促すのでいい事なのでは。自由に飲み物が飲める環境でも、あんまり飲まないでダウンとかよくある話だし。
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よっき @yokki256 2018年7月30日
fukken それはそれでまた飲むものに気を付けないとペットボトル症候群という別の病のトリガーになる可能性も秘めていたり。
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南家宇塞斎 a.k.a. かん @kan143 2018年7月31日
30年以上前に某ハンバーガーチェーンの厨房でバイトしてた時には、ミネラル麦茶飲むと楽だったので、麦茶の良さはよく知ってるけどね。 (伝統的な作りの)梅干しのいいところはクエン酸も取れることかな。先日、炎天下で作業した時には麦茶と梅干しで生き返った
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KPCG10 @KPCG10 2018年7月31日
初期のポカリスエットなら計算された濃度だったかも知れませんが、現在のポカリスエットは「飲み物は甘いほうが売れる」という商売に走ってしまった感がありガブ飲みすると糖分を取り過ぎる危険が。大昔のポカリは甘さがほとんど無くのどが渇いてない時に飲むと微妙な塩分を感じてマズく、しかし本当にのどが渇いた時に飲むと微妙な甘さを感じて不思議なほどおいしく飲めるものでしたね。
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よっき @yokki256 2018年8月2日
yokki256 余談ではございますが、その一年でそれ以外は他に食生活もほぼ変わらす運動量もほぼ変わってないのに13kg体重が落ちた事も報告しておきます
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bluemonkshood @bluemonkshood 2018年12月18日
そうか真夏の京都でウーロン茶がぶ飲みしても口渇が治らなかったが、二人梅干し1パック(一人5個くらい)食べたら治った。熱中症はナトリウム不足でもあるからね。水だけじゃだめなんだよね。スポーツドリンクは、糖分多過ぎるのと、塩分が足りない。OS1はその点よくできているよ。
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@wanwanbawbaw 2018年12月18日
KPCG10 今のポカリはくどいのに、夏の汗をたくさんかいているときは無味でした
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op chin @opopchin 2018年12月19日
KPCG10 スイカの汁を飲んでるような気にさせる、微妙な味でしたよね。「機能優先で味の調整していない。むしろ、不味い味にしている」ってな話も公式から出ていたと記憶しています。
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夏姫&葵 @natuhime72reina 2020年8月17日
昨年買った大量の日本精麦さんの麦茶と五穀茶、最後のパックは私の水分補給になってる(´;ω;`)
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y2_naranja@蟹ペン属🦀 @y2_naranja 2020年8月21日
そして2年後、これが間違いであることを証明するまとめがどんどん作られるのであった……。 塩だけじゃダメなんだよ、せめてブドウ糖が必要なんだよ……。
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