「睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり…」ある睡眠に関する研究結果に実感がありまくりな人が続出「睡眠大事」

睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなるという研究結果が発表された。はたして、健康的な人生を送るためにわたしたちは何時間寝るのがいいのだろうか。（アーカイヴ記事）bit.ly/2x1xQfc

2019-01-03 15:30:09

リンク WIRED.jp 睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果｜WIRED.jp 睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなるという研究結果が発表された。はたして、健康的な人生を送るためにわたしたちは何時間寝るのがいいのだろうか。 24 users 178

モジョン @mojon1

これはマジ。10代20代に睡眠時間を削り過ぎて、30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強い。若い頃に人の忠告無視して3徹4徹ばかりしてきたけど、後でしっぺ返し来た。よく聞け。マジだ。寝ろ！！ twitter.com/wired_jp/statu…

2019-01-03 17:30:22

あかりん@日常垢 @darkness0x0

30才目前にしていかに睡眠が大事かってことがようやく分かった…ので、最近はめっちゃ寝るようにしてる🤦‍♀️

2019-01-05 09:17:39

Saba @saba_the_worker

2徹とか出来る気がしない

2019-01-05 09:27:39

もぎり @mogiri7

後悔先に立たず...私も若さに任せて貫徹とかするんじゃなかった... twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 00:22:55

momo2000 @itj57fhhhgt

人間の健康って有限な財産で目減りはするが増えはしないって事を知らない人が多すぎる twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 08:22:27

まーしーえびな @Marcy_Ebina

脳だけじゃなく、全身ガタが来ますよね。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 00:59:41

どんたこす @eternaltimesky

睡眠不足だとホント認知能力やら注意力、記憶力のみならず精神力も削がれるよね

2019-01-05 09:29:39

だんちょう＆さば&さぶ＆ヒメ@競馬猫部 @danchosabasabu

血圧もヤバい値叩き出すよ、睡眠不足は。睡眠不足はいいことない twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 08:17:55

虚無僧2019 @minhong_nagoya

脳の疲労が蓄積されていくという感じだろう。パソコンだって付けっ放しだったら割と早めにCPUとかHDDとかダメになる。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 01:44:37

岡本晃 @wlWxnqHrmIUeybS

ヤバイ最近ヨメに病院行けー言われる程迅速に忘れる、気づきが遅い。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-03 18:54:46

Yuta Yamasaki @yy_minato

無理しすぎていいことなんてない。ダルビッシュも「練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ。」って言ってたけど、仕事も頭使って労働時間縮めないとマジで体に現れるよ。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-04 22:45:46

林檎の葉 @2_ringonoha

こういう意見見かけるとさ、私があの日希死念慮に襲われたのは、体からの最後の警告だったのかもしれないと思えてくる。残業と趣味をこなそうとして、睡眠時間平気で削ってたから…平日は5時間切ってるくせに週末寝溜め（本来はできない）という、寿命縮めるも一緒な寝方してたから…。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-04 22:35:47

toru 🐾3rd Maf time @toru059195171

マジか… 20代後半から30代前半は毎日３〜４時間睡眠で生きてました。今思うと、仕事のミスは多いし情緒不安定。今は５〜７時間は取るようにしていてかなり改善されたものの、睡眠が取れない状況が続くと怪しくなる。睡眠を取らないと脳の一部がイカれる気がするのですよ。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-04 22:46:54

齊藤明紀 @a_saitoh

「若いときの苦労は年取って堪える」はギャグじゃないですからね。本当に若いとき体に負担をかけると中高年になったときにどっとその報いが・・・ twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 04:20:32

まさき @sen_masaki

めちゃくちゃ分かる。わたしも、30超えてから同年代に比べて記憶力が劣ってるし、常に頭に靄がかかってるようで…思い返すと10代20代は本当に寝てなかった。自由になるお金と時間が手に入ったばかりの頃で、見るものすべてが楽しくて、寝る時間が惜しかったのだけども、その後を考えるなら寝るべき twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-04 23:34:01

蝸牛 @_kagyu_

最近頭の回転が鈍ってきてる感がある。20代までは大して寝なくても疲れが残らなかったから睡眠時間は蔑ろにしがちだったけど、これからは仕事柄徹夜もたまにするけど寝れる時はちゃんと寝たほうがいいかも。そんで起きてる時に濃い時間を過ごすべきかな。まずは2時前には寝るようにするところから… twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 00:00:16