2019年1月5日

「睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり…」ある睡眠に関する研究結果に実感がありまくりな人が続出「睡眠大事」

アラフォーですがとっても分かります

睡眠老化脳研究結果認知力

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戦慄のふもーふ @unbarredtamin

今、10代と20代の人に知ってもらいたい。　実感してるから、本当に気をつけてほしい。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 08:21:43

モジョン @mojon1

これはマジ。10代20代に睡眠時間を削り過ぎて、30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強い。若い頃に人の忠告無視して3徹4徹ばかりしてきたけど、後でしっぺ返し来た。よく聞け。マジだ。寝ろ！！ twitter.com/wired_jp/statu…

2019-01-03 17:30:22

Nickie / planner @Jin_to_Nic620

これはマジ！みんな寝ろ！もはやメモらないと全部忘れる。福利厚生として寝袋が支給されたドブラック企業にいたワタクシからのお願い。 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-04 20:14:55

haruchante @haruchante

真偽は知らないけど十分寝られないと気持ちよく生きられない、気持ちよく生きられないなんて辛いので賛同 twitter.com/mojon1/status/…

2019-01-05 00:27:10

チョココロネ_1月17日誕生日 @korone_0117

2019-01-04 23:06:37

まとめ

「20代なら７時間半くらい寝ろ」若い人ほど長い睡眠時間が必要という話睡眠の重要性を強く感じますね 15816 pv 76 11 users

まとめ

睡眠時間について様々な睡眠時間を試した方が結果を報告、共感の声集まる！睡眠時間と体調の関係はは人それぞれなので参考までに 12293 pv 23 1 user

まとめ

若者と大人では睡眠特性が違うから大人の睡眠リズムを強制してはダメですよという話睡眠時間は人それぞれなので押し付け合わないように 37933 pv 149 12 users 11

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