「20代なら７時間半くらい寝ろ」若い人ほど長い睡眠時間が必要という話

🐘マストドンに居ます～ @7210osmt

睡眠といえば、昨日病院で ・個人差あれど基本的には若い人の方が長い睡眠が必要 ・5～6時間なんてのは老人の睡眠時間 ・20代なら7時間半くらい寝て良い ・睡眠削っても無理が利くのは女性だけど、無理が利くのと影響がないのは全く別 ・いいから寝ろ、話はそれからだ という話を聞きました

葉桜 @y_sakuraki

@7210osmt @8key_QQQ うん、寝るのは大事

nurupo @nurupogaaaa

@7210osmt 寝かせてくれるならいくらでも寝たいですね

びゃや @bya_ya4685

寝た方がいい。男なんて寝ないでできることなんて忙しくて寝てない自慢して女性にドン引かれることぐらい。誰に対しても元気ない覇気ないイメージ抱かせるだけ。 twitter.com/7210osmt/statu…

るみさん @rumi0091

若い頃って遊びたいから睡眠時間削っちゃうよね

珍（小鳥自称短歌作家アラ）イさん @chinkotori_fake

@7210osmt タハーッ俺昨日２時間しか寝てないんスよーっ２時間！とか誇るバカを見た事がある。こーゆーバカは睡眠障害で死んで欲しい。

吟のヌケガラ @musicplanetes

わしよく睡眠時間7時間越えるから回りと比べて心配してたけどそうか………わし大丈夫なのか……まだ若いのか…………頑張ろう………

春風紅茶/BLOOD TYPE：DIABETES @trabita

若い人の方が疲労回復以外に成長や適応成長の為の新陳代謝が必要だから、そりゃ睡眠時間も代謝エネルギーも必要だわなぁ… 逆に言えば睡眠が短くなったり、朝が早くなるのは老人化してる証拠なんだとは思うぞい。ゲホゲホ

NatSuki@星の庭のペールシダー @nana_tSukiZa

反対に睡眠時間が少ないで活動できてる若い人は お年寄り化している....?

悪冠一色@フリスク和牛P @FRISKWAGYU_P

@7210osmt 朝5～6時くらいに勝手に目が覚めるようになってしまった自分はすっかり老人の域に達したようですorz

けけあん @kekeanvv

平均睡眠時間かれこれ数年5時間くらいだからそろそろやばいぞ…若い時は逆に8〜9時間は寝ないとダメな睡眠マン（笑）だったのに…！！！💦

sion-mg@槁木死灰 @mg_sion

やべぇw心にグサッと何かが刺さるよねwww 5時間以上とかいつ以来から寝れてないんだろうwww twitter.com/7210osmt/statu…

シノスケ＠ @SINOSUKE1988

@7210osmt かつて我がじい様が言いました。 年を食うとその分老い先短くなる分、行き急いで早く起きるようになる と、どんな皮肉だよ・・・と思いました　ﾟ　ﾟ ( Д 　)そんな噺を思い出しました。