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日本の学校の始業時間は早すぎる!世界で行われている始業時間遅延について

まとめました。始業時間遅延についての講演会には是非行きたいですね。 コメントでも指摘されていましたが、福岡の朝課外はかなりのもののようですね。議員さんも意見を述べていました。
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学校の始業時間は早すぎるだろ…
入瀬 美十 @Bijoux01

人間の睡眠は生理的に小学生から20代迄は急激に夜型になり、その後徐々に朝方になる、という講演を聞いた。思春期に最も自然な睡眠は夜中の1時30分就眠、10時起床ではないかという研究もあるそうな。それを受け始業時間を遅らせた学校が世界中に千校くらいあって、どこも割と成績上がってるという。 twitter.com/yuji_ikegaya/s…

2018-12-17 18:20:54
池谷裕二 @yuji_ikegaya

登校時刻を1時間遅らせたところ、学童の睡眠時間が平均34分延び、成績も4.5%上昇したそうです。今朝の「科学進歩」誌より→goo.gl/SJrRMR (米国シアトルの高校での実地実験)

2018-12-13 07:02:17
入瀬 美十 @Bijoux01

ちなみに、睡眠時間でいうと赤ん坊が一番長く(1日の半分以上)、年齢と共に短くなるのが一般的とのこと。良く言われる8時間睡眠が至適なのは20代前半だそう。日本人は世界平均よりも子供の睡眠時間が短く、老人の睡眠時間が長い、といういびつな構造をしているのだと。

2018-12-17 18:46:52

他の研究者も……

Aki (Akiyoshi SHIMURA) @Akiyoshi_sim

学会で賞を頂けました。 発表の概略は下記(意訳) ・高校生の欠席には起床時刻が強く関連 ・自殺危険ラインの8時間未満睡眠が多い ・みんな限界まで早寝早起きしてる ・共変量を調整すると、朝型夜型や睡眠時間や休日の睡眠やSJLは関連弱い ・これ以上の早起きなんて無理なので始業時刻を遅らせるべき pic.twitter.com/TsWE4lqkgv

2018-10-21 19:14:10
拡大
手洗って眠れ!🛌💤河合真 @EarlyQuarry

@Akiyoshi_sim おめでとうございます。始業時間を遅くするしか有効な介入方法が無いのです。

2018-10-24 07:31:48
Aki (Akiyoshi SHIMURA) @Akiyoshi_sim

@iisan24 おっしゃるとおり、イギリスでは10:00に始業時刻を設定して、生徒の健康も成績も劇的に向上したという研究があります。(そして研究期間が終了したらもとに戻った)

2018-10-21 20:48:38
手洗って眠れ!🛌💤河合真 @EarlyQuarry

睡眠医学からのお願いです。大人は若者に早起きを強制してはいけません。 1)自分が今早起きでも若者とは年齢が違うことに思いを馳せましょう。 2)あなたは若い頃から早起きが得意だったかもしれませんが、それはあなたの特性です。他人は遺伝的に違うことに思いを馳せましょう。

2018-10-31 02:42:17
手洗って眠れ!🛌💤河合真 @EarlyQuarry

@daiyu_westland おっしゃる通り理論上は早寝早起きならいいのですが、10代から20代は生理的に睡眠相が後退するので(宵っ張りの朝寝坊型になる)ので「早寝」が難しいのです。ですから早起きを強制すると(早寝しないことが多いので)自動的に睡眠不足になってしまうと言うことです。

2018-10-31 10:52:21
手洗って眠れ!🛌💤河合真 @EarlyQuarry

@kapibara_999 朝型の生徒は現在の制度にピタッとハマりますので有利なのです。しかし、夜型を朝型に変えることはかなり難しいのです。夜型なら夜型のやり方があるはずなのです。そして中高生になると夜型が多数になるのでそちらに合わせるべきだと思うのです。

2018-11-01 02:56:56
小林孝徳 ニューロスペース代表 『ハイパフォーマーの睡眠技術 SleepSkill』 著者 @kobat_jp

学校現場での睡眠改善は必須だと思います。仕組みと教育が変わることが今の時代に求められています。 / 東大生発「始業時刻適正化プロジェクト」中高生の睡眠環境の改善を目指す講演会・クラウドファンディング... #NewsPicks npx.me/Jh9b/Euwr?from…

2018-12-08 11:36:01
瀧本ゼミ政策分析パート @tsemiseisaku

ted.com/talks/wendy_tr… 始業時刻遅延について、TEDでも取り上げられていました! 日本の中高生の睡眠環境を改善するためにクラウドファンディングを実施中です。ぜひご支援お願いいたします。 readyfor.jp/projects/start…

2018-12-11 19:53:42
NPO法人 睡眠リズム障害患者会 Rhythm & Sleep @RhythmAndSleep

「 10代の子どもたちの間には睡眠不足がまん延しています 睡眠学者や小児科医が推奨する8〜10時間の睡眠をとれるのは 10人に1人に過ぎません。(中略)…子たちが必要な睡眠時間を確保できない一番の要因は、実は社会政策なのです。」(ウェンディ・トロクセルのTEDより twitter.com/tsemiseisaku/s…

2018-12-13 01:57:20

マジでそれ、の声

伊勢麻男 @iseasao

@Bijoux01 確かに、家の前を朝、列をなして登校していく小学生たちは一様にぼーっとして静かですが、帰りはキャーキャー言っています。朝は全然スイッチが入ってない感じです。

2018-12-18 09:14:35
Makoto / 心理学 @psychonsultant

@Bijoux01 クロノタイプで言っても全人口の50%程度が昼型、思春期はなおさら夜型に傾きやすいですからね。パフォーマンスも下がりますし。 pdfs.semanticscholar.org/326a/83c7aebdf… onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.10… 2016年の系統的レビュー(信頼性まあまあ)でも、開始時間を遅らせるのは良さげですね。 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

2018-12-18 19:42:48
佐藤 まりあ @buhimaman

@Bijoux01 @Yukfra 私の高校は列車通学が多く、12月になるとみんながコートを着て混雑が増すからその緩和の時差登校、の名目で朝9時半始業に。列車にはドアがなく開放デッキの手すりに鈴なりにぶら下がって乗りましたから。年が明けても3年生が深夜まで勉強するからと3学期の終わりまでそのまま。県下一の進学率でした

2018-12-18 16:13:30

お隣の韓国では4年前から始業時間が遅延されているっぽい

yonhapnews @yonhapjp

登校時間が9時に 韓国自治体で初の試み=生徒らの提案が実現 : 【ソウル聯合ニュース】韓国・京畿道の教育庁は2学期から道内の小中高校の登校時間を午前9時に変更した。世界でも教育熱の高いとされる韓国の自治体では初の試みで、... bit.ly/1pxdH7E

2014-08-25 20:27:05

日本でもやってほしいという声多数

福岡県議会議員 佐々木允(まこと) @sasakimakoto

@tsemiseisaku 殆どの学生が睡眠時間の短さなどから充分な学力向上に繋がらない、と訴えていることからも、まずは仮説として睡眠時間の確保と授業開始時間の変更は有用性がある、と感じています。どの高校生の声も切実かつ悲痛です。胸が痛むと同時にどうなってるんだ、という思いでいっぱいです。

2018-01-04 22:45:34
福岡県議会議員 佐々木允(まこと) @sasakimakoto

@tsemiseisaku アメリカの研究でも7:45以前の始業は問題あり、という研究結果が出ている。となると、朝課外自体『睡眠不足・学力低下』によって『学習意欲減退リスクを高める』ということになる。この研究は福岡県の朝課外を考える上で、大きな意味がある。

2018-01-03 22:12:16
これでも大学職員 @koredemo

Togetter「学校の始業時間を遅くすると、成績が上昇する?~「子供は生理的に夜型」という説も」 togetter.com/li/1299559 部活やら朝授業(テスト)やらで、実際の登校時間はめちゃ早かったりするよね。そこも改善よろしく。

2018-12-18 12:25:19
かおりせんせい @CP9SiHpzr8UMKJJ

引用が上手くいかなくて、そのままツイートしちゃってた💦 アメリカで登校時間を約一時間遅くしたら、遅刻減、成績向上など様々な効果があったみたい。 こういう取り組みをもっと大々的にメディアで報じてほしい。

2018-12-16 12:33:25
残りを読む(20)

コメント

ぺいぺいモルカー @peipei999 2018年12月19日
日本の自殺の多さには睡眠時間が少ないのも関係してるだろうな~、俺も睡眠時間増やしたら元気になった。医療費の削減にも繋がるのではないか。 ただ共働きで親の仕事が早いと子どもが遅いのは困るケースも増えるだろう。
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フルバ @furubakou1 2018年12月19日
日本だと逆に朝課外やるし…
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いかおとこ @mororeve 2018年12月19日
福岡だけど、朝課外という謎時間あるぞい!
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綾野 雅也 @Dreammaker0229 2018年12月19日
部活の朝練とか進学校だと0時限目というところもあるしなぁ。
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ゆーま @uma1718 2018年12月19日
元・宮崎県内高校生だけど朝も早い(7時半登校)うえ下校も遅くて、漫画やラノベの「放課後は友達とファストフード店で談笑」ってシーンに現実味がなかった
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よもぎ(よう、もぎ) @cataildragger 2018年12月19日
小さい頃、若い叔母が10時とかまで寝てて、朝に家を訪ねたら慌てて起きてくるので「叔母ちゃん早寝早起きしないと」とか内心思ってたけど、今の自分は当時の叔母と同じスタイルになっている。
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nanasiyzyz @aabyyz_ 2018年12月19日
絶対朝早すぎるよな。 そもそも朝早いのって、農家の名残だろ。農民じゃねーのになんで日の出にあわせてんだよ
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やし○ @kkr8612 2018年12月19日
福岡県民の怨嗟が聞こえてくるコメント欄になるのはしょうがないよね
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yotiyoti @yoti4423yoti 2018年12月19日
個人的な見解を一般化するなとしか。
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@onpu_original 2018年12月19日
子供の朝が早いと大人の朝も早くなって大変だしね。大人も喜ぶ人多いんじゃないかな
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メニスカス @HatsudukiLens 2018年12月19日
おかしい、いい年なのに夜型な気がするぞ。まだ少年なんだな。やったー
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刑事長/理事長 @DekatyouNy 2018年12月19日
欧米に合わせろ、という主張だろうけど、識字率だったり少年の非行数だったり見ると欧米の方が高い…部活の朝活とか0時限目はともかく、一般論として論じるのには無理があるのでは?
1
とーま @vicy 2018年12月19日
まあ、仕事も学校も、無理に朝早くする必要はないわな。7時まで働くなら10時からはじめりゃいいんだ。
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大平原を征するカキシバタ @tritsubata 2018年12月19日
始業時間を遅くしたらその分部活の朝練、朝課外を入れるだろうから、日本で試してみるならあらかじめ朝練禁止などの措置を取らないと本末転倒な事になりそう
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瀬賀或 @Kesizumi 2018年12月19日
朝のラッシュを分散できるし、放課後の時間が短くなり部活もすぐ終わるので教員の労働環境も改善しそうですね ただ遊ぶ時間が日暮れにシフトするのはそれなりに問題が大きそうな気も
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きゃっつ(Kats)⊿ @grayengineer 2018年12月19日
子供の夜更かしは成長によくないっていう研究もあった記憶があるけど。ひとつの情報だけじゃなくて多角的多面的にいろんな情報を総合してみないとわからないこともあるんじゃないのかな
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きゃっつ(Kats)⊿ @grayengineer 2018年12月19日
『思春期に最も自然な睡眠は夜中の1時30分就眠、10時起床ではないか』 睡眠中の成長ホルモン分泌に適した時間帯はもっと早かったと思う。
0
きゃっつ(Kats)⊿ @grayengineer 2018年12月19日
ただ教職員の出勤時刻が他の職業に比べて早すぎるという問題は確かにあるので、その点の配慮で始業時間を送らせるという考え方はありかなとは思う
8
yotiyoti @yoti4423yoti 2018年12月19日
これをやったら子供達の成績が上がったとか書いてあるけど、実際に関連性があるの?よく言われる6時間未満の睡眠は体に悪いというペンシルバニア大学の実験だけど、あれって2週間の実験の間中、窓の無い部屋に男女が閉じ込められてシャワーやトイレに到るまで常に監視状態で行われていたという話だ。
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しいなず@新規卓歓迎 @417Nazuna 2018年12月19日
peipei999 大人も子供も始業時間を遅くすれば困らなくなるのでは?働き方改革と同時進行で教育現場改革、なんちって。
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緑川⋈だむ @Dam_midorikawa 2018年12月19日
ボール遊びしてる奴らの朝練を禁止しないと意味ないで
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funpan @funpan2015 2018年12月19日
運動部の朝練ふくめた過酷な活動って余計な体力と時間を削って非行に走るだけの余力を無くすためにやってるって話もよく聞くから、早い始業時間で若者を本調子にさせないってのも特定の人には利点としてうつりそう
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ワッハマン@ぷよクエ(ぷよ通好きギルド・ギルマス) @jac02506 2018年12月19日
サマータイムなんかよりよっぽど有益なんじゃなかろうかw
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影山影司 @apto117 2018年12月19日
https://togetter.com/li/1256910 以前のまとめの時から不思議なんだが、若者の生活リズムが夜方向へズレていることを頑なに否定する人なんなの?
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殻付牡蠣 @rareboiled 2018年12月19日
田舎の人間からしてみれば、夜更かしして朝起きらんないだけじゃねーのと思わんでもないな。
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塩酸炭酸クエン酸 @en_tan_kun 2018年12月19日
九州の一部地域ははよ朝課外無くせや…
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月19日
[c5763444] 8時半始業が空いてるとかどこの都内の話だよとか そもそも9時半始業になったらもっと混むってのがどういう根拠があっていってるのかとか 上記2つの内容は互いに矛盾しないのかとか もうツッコミどころしかねえなおい(´・ω・`)
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七篠権兵衛 @senri_mushroom 2018年12月19日
会社の始業時間も早すぎると思います(クソリプ)
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出無精マスク @annoupoteto 2018年12月19日
都心とかは通勤と通学で住み分けできて良いことづくめじゃない? 青おばは都会エアプですわ
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kartis56 @kartis56 2018年12月19日
大人の方は時差出勤・コアタイムあるだろうけど、子供には無いからねぇ
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kartis56 @kartis56 2018年12月19日
縦に長いんだから長期休暇みたいに地方ごとに融通聞かせるべきで、それが九州では朝練になってるのでは?夕方はさっさと帰れやと思うけど
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ゆゆ @yuyu_news 2018年12月19日
終業後に部活やって塾行ってとかなるからねぇ…。まずは部活動減らして「中高生が学校にいる時間」自体を減らさないと。
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Alpaca @Alpaca35338149 2018年12月19日
生理的な話であって、習慣や訓練で何とかならないものを何とかしようとするのを精神論と呼びます。科学的にも社会的にも妥当なように見直せばいいのに、非行を無くす方が大事なのは局所最適極まるとしか言いようがないね。
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五月雨山茶花蝉しぐれ @taken1234challe 2018年12月19日
もともと日の出と同時に農民が起きてたのは言うまでもないけど照明が要らない日中を最大限活用するためじゃないっけ。始業を遅くしたら日が短くなる冬場はどうしよう。照明が要る時間が伸びて電力消費量が増えるんじゃない?
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五月雨山茶花蝉しぐれ @taken1234challe 2018年12月19日
合理性を考えるならオリンピックでのサマータイム導入も賛成するんだよね?日が長い夏の早朝なら涼しくて生理的にも過ごしやすくなるよね。
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アーラーラ・カーラーマ @AalalaKarama 2018年12月19日
早起きは三文の毒・・・が真実のようですね。私は夜型だから、朝方中心の社会に溶け込めなくて苦労しています。死にたい。
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大場圭(めへへ。) @yagihexe 2018年12月19日
ドイツの学校大抵7時台に始まるよね。12月の7時台なんて夜中ですわ夜中w 上級生が下校するのって16時とかになることもあるからやっぱり夜w
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船旅不足 @ucchii129 2018年12月19日
kartis56 太陽は東から上る、つまり九州の方が朝が来るのは遅いんですからやるとしたら真逆でしょう
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tanasinn @tanasinn88 2018年12月19日
会社も始業時間10:00以降にして欲しいな。 弊社は8:30。
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ケイ @qquq3gf9k 2018年12月19日
「始業時間が朝10時になりました。帰宅時間が夜8時になりました」は嫌だな。
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
[c5763729] 何度もいうがお前が視界に入るだけ。 キモさでお前に勝るやつは棘にはいねえよ。
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ぺいぺいモルカー @peipei999 2018年12月20日
417Nazuna 我々保育士は一般の仕事よりも少し早く仕事が始まらないと皆さんが預けに来れないのです。そして仕事が終わるより後まで預からないと同じく困るのです。そこで一番困るのが保育士の子ども、早くても遅くても保育園が開いてないか閉まってるになる。 そういうこともあり子どもが親に合わせないといけない事情はあります。
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
peipei999 全員が全員最初から最後まで居なくても良いのでは(´・ω・`)
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yotiyoti @yoti4423yoti 2018年12月20日
違和感がはっきりとわかった。これサマータイムを推進していた連中と言ってること全く同じなんだ。
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旭町旭 @dondondondon2 2018年12月20日
始業が遅くなれば終業も遅くなるので、睡眠時間は変わらないのでは? 問題は塾・予備校とスマホだろう。(いまどき一部の強豪を除けば部活を深夜までやる例は少ないと思う。)
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
[c5765165] 毎回毎回逆張りしてるやつに言われる筋合いは無いわww
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
[c5765181] 知らんなら黙ってろとしかならんぞ(´・ω・`)
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3mのちくわ(20禁) @tikuwa_zero 2018年12月20日
通勤時間も合わせて後ろにズラさないと、主婦(主夫)層が大変そう。
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しいなず@新規卓歓迎 @417Nazuna 2018年12月20日
peipei999 保育士さんからの貴重な反論ありがとうございます。職業や世代関係なく一律に始業を遅くしようという訳にはいかないのはそのような理由があったんですね、私の考えが足りない盲点でした。
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しいなず@新規卓歓迎 @417Nazuna 2018年12月20日
寝ぼけたまま打ったからリプ相手が同一人物だということを失念してました…
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dopen @DensukeO 2018年12月20日
そんなことしても変わらないということは授業開始時間が9:20になってるうちの職場で見ててよくわかる。 結局の所夜にやる遊びが多いだけなんだよ。スマホのサービスや帯域が20時を過ぎたら圧倒的に遅くなったり振りになる仕組みにしてやめさせるとかしてあげないと。テレビもどうせつまんないしVoD的に見る感じなので停波してもいいぐらい。
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
[c5765533] ブーメランにもほどかあんぞ(´・ω・`)
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
[c5766368] この程度で突き飛ばされたのと同レベルのダメージ量な程の豆腐メンタルで全方位に喧嘩売るような真似をする破綻者という自己紹介?
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月20日
[c5766892] すべてがブーメランになってるのはきっと意識してやってるんだよな(´・ω・`)
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ぺいぺいモルカー @peipei999 2018年12月20日
kazukazu_ex もちろんそうですが、早番遅番が出来ないのは職場的にはマイナスです。他の職員に皺寄せが来る形になります。もちろん自園より開園時間が早い園に子どもが入れればいいですがそこの保育士の子どもは同じ事になりますし、田舎では選ぶ余地がないことも多いです。
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ぺいぺいモルカー @peipei999 2018年12月20日
417Nazuna いえいえ、保育士の子ども問題は保育士になって初めて気づくような問題ですし
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月21日
[c5768557] 罵倒対象のサンドバッグになりたがりなのはお前だろ。 ブーメランとしか言いようのない書き込みなのは事実だし。 お前が科研費に関してなにか権限があるわけでもなし、それこそなんの反論にもなってないぞ。 もうちょっと頑張れ。
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月21日
[c5768617] 別に。恥ずかしいのはお前の方だし(´・ω・`)
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月21日
[c5768627] kazukazu_ex でのツッコミ内容に対してお前が関係ない話を始めたのが真因。 関係ない話で埋まるのが嫌なら今からでもまともに返答してみたらどうか。
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月21日
[c5768636] お前が返信してこなけりゃそれ以上深追いする気はない。 減らず口には因果応報で返すだけ。
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深月 慧⛅一般プレインズウォーカーのにゃつめいと @Key_Hukatuki 2018年12月21日
青おばさんに喧嘩売ったところで無駄だよ。 ピクシブでエロ画像漁った方が有益な希ガス
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2018年12月21日
[c5768804] そっくりそのままお前に返すぞ(´・ω・`)
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冶金 @yakeen4510 2018年12月22日
部活があると「土曜日朝5時起床」なんてことが平気である。修学旅行でもないのに。まずは部活を楽にしてからだろう。
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しいなず@新規卓歓迎 @417Nazuna 2018年12月23日
yakeen4510 ブラック部活とかよく問題になるし学校によっては中学でも部活入部必須の学校とかありますしね…もっと部活を楽にするべきなのは賛成です。部活の異様な上昇志向が問題なのですかね?美術部や文芸部みたいなのは本当に趣味的な活動なのに、運動部や吹奏楽部はみんな「大会頑張るために練習!」ってやたら大会などに対して熱量があるというか
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