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2019年5月27日

"やたら眠い、気持ち悪い"などの症状があったら熱中症かも…?「アルコールやコーヒーは利尿作用が」「塩分も撮ろう」

熱中症まじで辛いですからね…
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こんな症状が出たら熱中症かも

aki @hay_yo_shachiku

これ私も意識失って倒れるまで熱中症って気付かなかったのでそれ以来気をつけてるんですけど、 ・体がだるい ・やたら眠い ・お腹を下している ・気持ち悪い みたいな症状があったら熱中症(脱水症状)です。私はアイスコーヒーしか飲んでいなかったのでぶっ倒れました…皆さまお気をつけて…!!

2019-05-26 20:23:01
aki @hay_yo_shachiku

@bellxcxh 今じゃないんですけど、一昨年ハワイで熱中症になって意識失って救急車で運ばれて半日入院したんですよ💦それ以来怖いので熱中症は気をつけてます…

2019-05-27 16:07:48
aki @hay_yo_shachiku

何だかバズってしまって通知がえらいことになってる…みんなちゃんとこまめに麦茶とかポカリとか飲んでね…

2019-05-27 17:15:24
リンク 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進 熱中症の症状 - 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進 熱中症について学ぼう:症状 熱中症の症状 熱中症は、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。 以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性があります。 症状1 めまいや顔 … 2 users 1651
リンク www.ajha.or.jp 「熱中症について」:みんなの医療ガイド:お知らせ - 全日本病院協会 全日病のみんなの医療ガイド。熱中症について。 1 user 61
ゾンビランドカイヅカ @DTmamoru

@hay_yo_shachiku FF外から失礼します。経験上ヤバかったのが お腹を下してる時でした。反射的に冷たいものは 避けよう、飲み物避けようとなってしまいました。 3回目くらいでようやく気づき始めました。 腹痛の原因が熱中症ってあまり結びつかない気がします

2019-05-27 15:41:53

熱中症予防には塩分補給も大切

リンク 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進 熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給! - 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進 熱中症について学ぼう:症状 熱中症時の上手な水分補給、塩分補給の方法とは 熱中症が疑われるときの対処法として、こまめな水分補給が挙げられます。水分補給は大切なことですが、かえって症状を悪化させることもあるので注意が必要で … 433
また、利尿作用のあるものは避けた方が良い
curious @curiousman2015

私はビールを飲んでいたから平気だろうと思ったら、アルコールは脱水症状を悪化させるらしいですね。倒れそうになりました。 twitter.com/hay_yo_shachik…

2019-05-27 11:26:41
セピアⅡ @7onQTPdCm9SjHDn

@hay_yo_shachiku @orange_futan 横から失礼します。 ご存じかと思いますが忠告。 アルコール類も利尿作用があるのて厳禁です。

2019-05-27 12:07:20
aki @hay_yo_shachiku

@7onQTPdCm9SjHDn @orange_futan ありがとうございます!そのようですね…暑くなるとビールを飲む機会も増えますが、それでは全く水分補給にはならないと肝に命じておかなくては!

2019-05-27 12:51:17
☁️⛩️ふぅたん⛩️☁️ @orange_futan

@hay_yo_shachiku フォロー外から失礼します コーヒー 緑茶はだめです❗️利尿効果があるので脱水症状を促してしまいます❗️ おすすめは麦茶です

2019-05-27 09:32:17
aki @hay_yo_shachiku

@orange_futan ありがとうございます!どうやらそうだったみたいですね…全然知らなくて水分さえ採っていればいいと思ってました(´;ω;`) それ以来麦茶とOS-1を常備してます!!

2019-05-27 09:45:09
☁️⛩️ふぅたん⛩️☁️ @orange_futan

@hay_yo_shachiku (Φ∀Φ)OS-1も熱中症になったら飲むと考えた方がいいらしいです 普段は麦茶メインでスポーツドリンクを2回に1回くらい飲むといいです

2019-05-27 09:49:24

1日の目安量があったりするよう

リンク 経口補水液オーエスワン(OS-1)- 下痢・嘔吐・発熱等による脱水状態に|大塚製薬工場 目安量を教えてください。|よくあるご質問|経口補水液オーエスワン(OS-1)|大塚製薬工場 オーエスワンの1日の摂取目安量はページ内の図表を参考に脱水状態に合わせて適宜増減してください。なお、この摂取目安量はペットボトルとゼリーにも同じ表示があります。 3

スポドリとの違いはこれ

リンク 経口補水液オーエスワン(OS-1)- 下痢・嘔吐・発熱等による脱水状態に|大塚製薬工場 スポーツドリンクとは何が違いますか?|よくあるご質問|経口補水液オーエスワン(OS-1)|大塚製薬工場 経口補水液は一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、糖濃度が低い組成になっています。通常の水・電解質補給であればスポーツドリンクでも十分ですが、下痢や嘔吐、発熱、過度の(激しい)発汗、高齢者の経口摂取不足による脱水状態には「オーエスワン」が適しています。 102
aki @hay_yo_shachiku

俄かに拡散されているので、リプにもいただいたように麦茶はミネラル豊富で良いようです!あとOS-1を美味しいと感じたら脱水状態らしいので、確認のためにも常備しておくと良いと思います!!

2019-05-27 09:50:55

味については最近改良されたようなので、目安にはならないかも…?

まとめ Twitterで経口補水液が美味しく感じたらヤバイと噂ですが実は企業努力で本当に美味しくなっていたらしい 個人差商品差あるのは当然だからツイッターの情報を鵜呑みにせず自分の体調とお医者さんに相談 89517 pv 131 30 users 5

症状に思い当たる人々

まどぎわ @giwaken_ksk0

今日の僕に全部あてはまってたわ、あやうく迷惑をかけるところだった twitter.com/hay_yo_shachik…

2019-05-27 17:40:00
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コメント

よの @matomeyouno 2019年5月27日
脱水症状って「あっやばい」と思った時にはもう自分で飲み物取りに行くこともできなかったりするので本当に気をつけるべきだなと思います(経験者)
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(あ)@お気持ちヤクザ @MutsuniNaruBeam 2019年5月27日
今日のお昼がまさにそれだった…あっぶねえ…
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nekosencho @Neko_Sencho 2019年5月27日
利尿効果があるったって、飲まないよりマシなんでないの?
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五月 @xf52_523 2019年5月27日
三回ほど倒れた経験上では熱中症で倒れる前には体の奥でなんか変な感じがするって予兆があるので、一応倒れる前に自販機で飲み物を買う余裕くらいはある。 まあ予兆に気付いた時点でもう倒れるのは確定なので遅いんだが。
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cocoon @cocoonP 2019年5月27日
以前、暑い日に朝風呂浴びてからデータセンターに直行したら、もう電車に乗ってる最中から汗が止まらなくなって、DC内は常にガンガン冷房で冷やされてるのに気持ち悪くなってきたからヤバいと思って早退したことがある。その時症状調べたら熱中症だったのでそれ以来気を付けてます。
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五月 @xf52_523 2019年5月27日
xf52_523 ちなみにその時倒れた理由は水は飲んでたけど塩分が足りなくなってた事による熱中症だったので、以後は夏場は常に塩分入りのタブレットを鞄に入れてます。
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bluemonkshood @bluemonkshood 2019年5月27日
京都に夏に旅行したら、いつまでも喉がかわいて、ウーロン茶のペットボトル2Lと夫婦で飲み干し、それでも、喉が渇いて、最後には、梅干しを1パック食べてやっと喉の渇きが止まりました。熱中症では、塩分補給が大事です。水だけではダメです。
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なつのうみ @natsuno_umi__ 2019年5月27日
低気圧の時毎回この症状になるんだけど
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野良馬 @nobody_oyaji 2019年5月27日
Neko_Sencho 1~2杯ならともかく飲み過ぎは良くないって事よ。  利尿作用の元はカフェインだろうし、緑茶ならまだしもアイスコーヒーガブ飲みはマズい。
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野良馬 @nobody_oyaji 2019年5月27日
あー昔3時間位でアイスコーヒーの900mlペット空けて気持ち悪くなったの思い出した。
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テレジアさん(Theresia) @Theresia 2019年5月27日
カフェイン(コーヒー、緑茶、紅茶、ウーロン茶など)とアルコールはダメ。 麦茶はセーフ(爽健美茶と十六茶は大丈夫っぽいけど飲まないから分からない)。 水だけもダメ。 ポカリだけだと糖分が多い気がするから、経口補水液を自作するか、塩分タブレット+水が確実かな。
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_ @wholescape 2019年5月27日
常に梅干し純を鞄に入れるようにしています
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Masaki☆ @masaki_kkmt 2019年5月27日
今日の昼前、口が渇くな、やたら塩分の強いものを摂りたい感があるな、なんでだ…としばらく考えて、「うわぁやばい!!」と慌てて水分と塩レモンタブレットを摂取した。 以降気をつけてマメに水分・塩分摂取してたつもりだけど、帰宅後ゆっくり&たっぷり水分を摂ったにもかかわらず、20時回ってもまだ尿道に滲みるような濃い尿が出てた……(ヽ´ω`) ほんと、熱中症・脱水症状っていうのはサイレントで進行するよね……湿度低めで、汗をかいた自覚がほとんどなくてもこうだから。 みなさんもどうかお気をつけて!!!
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3HA @XxHhha 2019年5月27日
コーヒー飲みすぎて、脱水症状で倒れかけて以来「コーヒー飲んだら水も飲む」を徹底するようになった。長時間外にいるときはソルティーライチとか飲んでるけど、糖分とかあんま良くないのかな…やっぱ麦茶一択?
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ろんどん @lawtomol 2019年5月28日
ある初開催のマラソン大会に参加したら、30kmあたりの給水所で「すみません…水なくなっちゃいました…コーヒーならありますけど…?」…結局、道中のコンビニでスポーツドリンク買って完走しました
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八剣 @yatsurugi_ 2019年5月28日
飲み物に含まれる程度のカフェインの影響は微々たるものだし、常飲で耐性もつく。脱水作用がーとか騒ぐのは健康都市伝説に踊らされすぎ https://www.huffingtonpost.jp/2014/04/21/caffeine-myths_n_5188968.html
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でぢこ1号 @dediko39 2019年5月28日
コーヒー飲んで手術受けたら脱水症状で苦しんだ 以来入院中麦茶飲みまくり
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[有効期間] @xooxvxoox 2019年6月30日
冷たい梅昆布茶は結構美味しかった。 朝食の時に飲んだら体が楽になり、頭もスッキリした。
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