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(西)
@trppical
走った。5'28/kmで10 km. 前半は5'21, 後半は5'35. 30℃. pic.twitter.com/PLItPAheMi
2019-08-04 21:15:25
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(西)
@trppical
走った。5'21/km で10 km. 今月は75 km. 後半は雨と風邪と暑さで距離もベースも上がらなかった。 pic.twitter.com/7MoE41jQnS
2019-07-31 21:53:28
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@trppical
走った。 5’09 /km で10 km. 今月はこれで 60 km. 最低限の筋力がついたのか、ペースはどんどん上がる。体重はどんどん減る。ピーク時から−3kg. らぼ畜時代まであと2 kg. 今月中にいけるかも。音を立てて健康になっていっている。すごい。 pic.twitter.com/k9KgK1cmlo
2019-07-15 21:34:05
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@trppical
走った。6'00/km で 15 km. 4週間振り。思ってたより全然よかった。 pic.twitter.com/KvDFvPQxKB
2019-02-24 20:40:03
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@trppical
ハーフ3回目。起伏なし、土。キロ 6'00で2:06. 最初と最期の10 km はそれぞれ 5'48/km, 6'11/km. pic.twitter.com/TCDGdEGJml
2019-01-27 21:10:05
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@trppical
ハーフ2回目。キロ 5'57で2:05. 後半の10 km が前よりよくなった (6'29/km→6'13/km)。 pic.twitter.com/Uc4g2amLCn
2019-01-19 22:11:57
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(西)
@trppical
夜ハーフ。キロ 6'04 で2:09。アスファルトの足への負担がすごい。張る。 pic.twitter.com/RsMAyuWUUy
2019-01-12 23:11:39
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(西)
@trppical
走り初め。2週間振り。キロ 5'36 で 10 km. 遅めのペースがじれったくなって最後上げた。 pic.twitter.com/xwETByUJyc
2019-01-06 20:37:36
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(西)
@trppical
エントリーから2週間目ラン。キロ 5'26 で 5 km. 身体は重かった。 pic.twitter.com/yff1ovLrsg
2018-12-18 22:56:16
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