マドレボニータの産後ケア モニター受講者を募集中！モニターにご協力いただいたご参加者のSNS投稿を紹介

mocoro @Co_Co_cco_556

ストレッチは簡単な動きだが、ゆっくり呼吸を意識しながらジワーッと伸ばすからか「もっと伸ばしていたい」と感じるほど気持ち良い。筋トレも「これだけで良いの？」と思うシンプルさで、産後久しぶりの腹筋に再会（笑）したい ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア

mocoro @Co_Co_cco_556

産後の記憶力はやばいほどガタ落ち（笑）そんな中、レッスン後に復習用解説メモや動画を送っていただけるので、ちょっとした時に見直せる安心感…連続講座が終わった後も「あれ、どうやるんだっけ？」と思い出し続けられそう！ ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア

モミ軒やさん @happy_noel2

２回目のzoomクラス終了。赤ちゃんぐずって途中抜けはあったけど、息抜きできました！復習用ノートもらえるので、時間見つけて見直ししたい。肩こり対策のストレッチ気持ちいい！価値観を見つめるワークは興味深かった。 #マドレボニータ　 #おうちマドレ　 #オンラインレッスン #産後ケア

mocoro @Co_Co_cco_556

講座後の話で「元気ですね」と言っていただいたけど、実は今週かなりキツかった…祖母の急逝、上の子の風邪の看病、下の子が抱っこ求めグズグズ…毎週金曜の講座が楽しみで乗り切れた！まさに体も心もケアできる安心できる場♪ ＃マドレボニータ　＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン　＃産後ケア pic.twitter.com/Z7Bl4uVpDV

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華屋＊ @rkgammrk

オンライン産後ケア2回目 ストレッチ9割と地味~~な筋トレ1割なのに、今日は全身筋肉痛😂 どの動きも左右1回ずつなのに、じっくりしっかり伸ばすから筋肉に効いてるのかな🤔✨ 運動嫌いマンでも気持ちよくできる💮 ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア

IY @sumber_jp

マドレボニータ産後のセルフケアオンライン講座第ニ回目に参加！ベビーが前半よく寝たので前回よりストレッチや筋トレに集中できた。特に肩甲骨がほぐせて気持ち良かった。対話で自分の価値観を再確認できたのも良かった😊 ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア pic.twitter.com/rVsN2d2vDe

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fumi @FumikoOra

オンライン産後ケアレッスン2回目、赤ちゃんとこもりきりの中、何気ない会話がありがたい。体重1キロ減ってたぁ#産後ケア#オンラインレッスン#マドレボニータ#おうちマドレ

natsumi @nnatsumi37

自分の体に目を向ける良い機会になりました！体がスッキリとして心地よい時間でした♪参加者の皆さんとの対話もできて嬉しかったです♡ ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア pic.twitter.com/i6SYhW3mZ5

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しまねこ @_shima_shima_s

尊敬するWM先輩から聞いてずっと気になっていたマドレに、先日オンラインで初参加！ 「体型はえらべる、つくれる」と聞いたので、日々できるだけお腹凹ませてる....😇 ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア pic.twitter.com/8g3Bai0AB7

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永野間かおり @kaori_naganoma

オンライン教室の参加メンバーさんで作った、LINEのオープンチャット。レッスン以外の時間はチャットで自己紹介や、質問コーナーなどのやりとりが始まってる。コロナで自粛中でも、SNSを駆使して自己表現し、人とつながろうとするアクションは起こせるし、行動する人ってステキだなぁ。 #おうちマドレ

永野間かおり @kaori_naganoma

2月コース受付開始しています！ #おうちマドレ #マドレボニータ #産後ケア #オンライン twitter.com/madrebonita/st…

マドレボニータ「産後ケア教室(対面/オンライン)」「産後セルフケアアドバイザー養成」 @madrebonita

【受講料8000円が無料に】 ０歳児を持つ母、先着200名 コロナ禍で大変な思いをしている妊婦さん、産後女性、 新しい命を迎えた全ての家族に産後ケアを届けたい。 産後のセルフケア講座オンライン教室 ▼お申し込みはこちら▼cutt.ly/ihQrIB8 pic.twitter.com/HtisNQcTQy

2021-01-15 16:13:32

認定NPO法人マドレボニータ「産後ケア教室(対面/オンライン)」「オンラインカップル講座」開催中！ @madrebonita

【離れていても繋がれる、同じ産後の仲間という安心感も】 同じ産後の仲間とストレッチして、自分の事を話す、ステキな時間。子育てに追われてるけど、自分をメンテナンスするのって、とても大事と思えた一ヶ月間。 #おうちマドレ #オンラインレッスン #産後ケア #マドレボニータ pic.twitter.com/9dDwdEBVXq

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永野間かおり @kaori_naganoma

助産師とインストラクターは運命の巡り合わせ【中川奈津子】〜Instructor’s File・５｜マドレボニータのオンライン産後ケアプロジェクト #note note.com/madre_online/n… #マドレボニータ #おうちマドレ #インストラクター

永野間かおり @kaori_naganoma

コロナ禍で妊娠出産を経験し、オンライン産後セルフケア教室に参加した母たちの声をアンケートで集めました。 kaorinaganoma.com/message-54 #おうちマドレ #マドレボニータ #オンラインレッスン #産後ケア

mocoro @Co_Co_cco_556

今日から♪子どもの機嫌をうかがいながら参加でき、家なので直前まで別のことも出来て気楽◎ストレッチから筋トレ、育児中にできるセルフケアを教えていただき、盛りだくさん！家族以外と話す時間もレア…心も身体も軽くなった ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア pic.twitter.com/P1NHFaeU9v

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モミ軒やさん @happy_noel2

産後は、赤ちゃんのお世話で腰痛や肩こりがしんどいけれど、自分の体のケアをする時間がなかなか取れないので、お家で赤ちゃんと受けられるストレッチクラスは、リフレッシュできて嬉しいです！初回/4回受講してみました。 ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン #産後ケア

愛 @GW7nu

知り合いに紹介してもらい、産後ストレッチ、zoomで参加してきました！！ 出産後、自分のために使う時間もめっきり少なくなり体が悲鳴をあげていたので、ストレッチでき、体が喜んでいます。気持ちよかったー✨✨ ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア

華屋＊ @rkgammrk

zoomでオンライン産後ケアに参加🙋‍♀️ 1時間ほど体のストレッチと筋トレ(初回なので行方不明のお腹の筋肉を見つける動きだけで疲れた😂) 雪山のような肩のゴリゴリが、雪解けして温泉湧くのか？！ってくらいほかほか♨️ ＃マドレボニータ ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア

ひまわり（3y＋1y） @himawari_086

少し睡眠時間も取れるようになり、そろそろ体を動かしたい！と思って産後ケアのオンラインレッスンに参加しました☺️✨久々にストレッチして、気持ち良かったー✨ 娘も一緒に参加して、お世話優先なのがありがたい😭✨ オススメ✨ #マドレボニータ #おうちマドレ　 #オンラインレッスン #産後ケア pic.twitter.com/ZoBLQsWhhk

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IY @sumber_jp

マドレボニータ産後のセルフケアオンライン講座1月コースの第一回目に参加！産後自分のために1時間以上時間取ったの初めてかも。リフレッシュできました。 ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア pic.twitter.com/hRKETJOjAc

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fumi @FumikoOra

きょうは産後セルフケアオンライン教室。授乳、おむつがえ、抱っこに追われつつも自分の時間大切だと実感。。#産後ケア#オンラインレッスン#マドレボニータ#おうちマドレ

mocoro @Co_Co_cco_556

年末〜三連休までの怒涛の二人育児完了！ 金曜からの産後ケア講座楽しみ♪腕が、手首が、腰が、肩が、首が…痛い… 開始前の自己紹介で「ハマってること、やりたいこと」を聞かれ…前向きなこと考える余裕なかったことに気づく！ ＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア

永野間かおり @kaori_naganoma

参加者アンケート：またオンラインだと皆さんの顔(アップの)や動きそしておうちの様子なども垣間見れて親しみが湧きました。自分自身も鏡を見ているようで、あれ,ちょっと今日顔色悪いとか、思ったより手が上がってないな、、とか気づきがたくさんありました。 #おうちマドレ #産後ケア

永野間かおり @kaori_naganoma

参加者アンケート「対面の教室でのコースもぜひ参加してみたいのですが、オンライン・コースも非常に良かったです。移動や準備時間が短縮でき、子供の授乳や昼寝のタイミングなども調整しやすく、参加直前まで別のことができます。」#おうちマドレ

yhrs @yhrs_y

今回も赤ちゃんの体調不良でレッスン参加できず…。看病の合間に、復習動画でセルフケア。普段前かがみの姿勢が多いので、ストレッチが体に響きます。＃マドレボニータ　 ＃おうちマドレ　 ＃オンラインレッスン ＃産後ケア