脱水症状の目安の鍵となるのはおしっこの色？陸自レンジャーの人から「自分の脱水限界を判断する方法」を教えてもらった話

ぱやぱやくん @paya_paya_kun

脱水の症状については実は尿の色で判断できる。知人の陸自レンジャーは尿の色で自分の脱水限界を判断していると聞いた。今後暑くなってくるので知識として覚えておこう。出典元: anzeninfo.mhlw.go.jp/anzenproject/c… pic.twitter.com/ulZmKoiqLw

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ぱやぱやくん @paya_paya_kun

一部訂正あったので再掲しました。

ぱやぱやくん @paya_paya_kun

水分補給するに合わせてしょっぱいもの食べると良いと言われています。なお陸上自衛隊では梅干し純をよく食べます。 twitter.com/paya_paya_kun/…

ぱやぱやくん @paya_paya_kun

陸上自衛隊では行軍時に「凍結乾燥梅肉粒」という戦国時代のような食べ物が貰えます。これの民生品が「梅干し純」となります。砂糖などはなく、本当に梅です。ただ真夏に食べるととても美味しい奴です。まさに大和を感じます。値段も安いので行動食としてオススメです。 amzn.to/3tGSMTw

2021-05-12 21:12:38

のぶまん🎌🎈 @ZX2j0pmnewwUyAK

@paya_paya_kun 確かに水分足りてないと濃いおしっこでますね。

ねこ天使 @7ROMMKcqABWRHiJ

@paya_paya_kun これ、職場(学校)で見ました。ことしも熱中症予防しないとと思いました。何回かかかって点滴受けたことがあるので、怖さは知っています。

アイン@未定な予定 @ainvan

サバゲーマーは要チェックやで... この時期からの屋外はホント滝のように汗を掻くから... twitter.com/paya_paya_kun/…

▩お酢 🐾 ® 💉x5 @kouya115

目安としてとても良いなこれ。 まぁビタミンCやサプリ等で濃くなることもあるので目安は目安でしかないが（そういう影響で濃くなってたとしても水分取れば良いだけのこと twitter.com/paya_paya_kun/…

にぽぽ @Minyon77394313

ただしビタミンCのサプリや一部の処方薬などを飲んでると色は濃くなりますよ。 twitter.com/paya_paya_kun/…

aholist @aholist

これは多くの人たちが知っていていい情報ですよね。 大学ラグビーを連覇していた某大学の練習グラウンドのトイレには、同様のものが貼ってありましたね。 twitter.com/paya_paya_kun/…

nyanco @gkfX2dthqc6VKBF

30年前に我が家を改築した 父に内装のデザイン部分を任せれた私は、おしゃれなトイレとして紺色を選んで設置した 出来上がって弟に怒られました トイレは健康をチェックする大事なところ、紺色だとわからんと 確かに 色、形状のチェックをしやすい白にすべきでした 私の失敗談 twitter.com/paya_paya_kun/…

松田紙弥：初の電子書籍『Ｉ』発売中( •´ ▽ `• )ﾉﾂ✨ @shimi0107

これ見るたびにいつも思うんだけど、 A：白い紙コップ等の容器にとって見た尿の色 B：便器に溜まって水で薄まった尿の色 どっちなんだろう？？？ twitter.com/paya_paya_kun/…