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y_usayedih
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY8） 体重 -2.9キロ 体脂肪率 -3.9% 体重 +0.0キロ 体脂肪率 +0.1%(昨日比) ダイエット終わったらJEAN-PAUL HEVINのチョコ、イデミスギノのケーキ、わかばのたい焼き、福砂屋のカステラ、翠江堂の苺大福も食べなきゃ！
2011-04-26 22:21:53
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@y_usayedih
芝公園の「ル・パン・コティディアン」でランチ http://bit.ly/eW9pEw パンはしばらく我慢だけど、いい気分転換になった。 http://twitpic.com/4pzble
2011-04-27 12:06:10
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@y_usayedih
「並木橋なかむら」なう。本当はコロッケやメンチカツやグラタンも食べたいけど、お刺身とサラダで我慢。 http://bit.ly/dSLM7L http://twitpic.com/4q3gor
2011-04-27 20:41:27
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY9） 体重 -2.2キロ 体脂肪率 -4.2% 体重 +0.7キロ 体脂肪率 -0.3%(昨日比) 終わったらコーラを飲みながら、日清焼きそばU.F.O.、クリスピー・クリーム・ドーナツ、バーガーキングのWワッパー、フライドポテトをもぐもぐするぞ！
2011-04-27 23:07:16
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@y_usayedih
ミッドナイト・クッキングなう。 今日お店で食べたササミの梅肉和えを試行錯誤しながら再現中♬ http://twitpic.com/4q5xgz
2011-04-28 00:18:51
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@y_usayedih
トータル・ワークアウトでのトレーニング中、あまりにもよろけていたので、トレーナーに特別に朝バナナを食べるようにと言われた。今思えば気を失いかけていたけど、今朝バナナを1本だけ食べたら一気に生き返った。腹持ちも良く、これで一日いけそうな感じ。バナナパワー恐るべし。
2011-04-28 08:56:19
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@y_usayedih
紀尾井ホール到着。スカスカのカラダで紀尾井坂はめちゃくちゃしんどかった。ホールの前では開館前に四谷の「わかば」で買ったと思しきたい焼きを老夫婦であまりにも美味しそうに食べているのをみて、一瞬横取りしようかと思ったよw。
2011-04-28 18:30:20
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY10） 体重 -2.8キロ 体脂肪率 -4.4% 体重 -0.6キロ 体脂肪率 -0.2%(昨日比) 10日経過。体重はもっと落ちるかなと密かに期待していたけど、体脂肪は期待以上の落ち。それにしても自分をイジメ過ぎ&自分をイジメられるの好きすぎw！
2011-04-28 22:39:01
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@y_usayedih
ジムの後に友達の家でバーベキュー。海鮮や鳥肉、野菜に限られるけどいい気分転換だ。 http://twitpic.com/4qtzdm
2011-04-29 14:51:38
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@y_usayedih
バーベキューでデザートに友達の奥さんが焼いてくれたガトーショコラに我慢できず、ひと切れ食べてしまったので、これから20キロ走ってくる。
2011-04-29 18:00:15
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY11） 体重 -4.2キロ 体脂肪率 -3.7% 体重 -1.4キロ 体脂肪率 +0.7%(昨日比) 終わったら、鳥つね自然堂の特上親子丼、よしはしのあみやき弁当、銀座梅林のスペシャルカツ丼、尾花のうな重、鳥しきのそぼろ丼を一気に口にかき込みたい！
2011-04-29 22:59:27
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY12） 体重 -6.3キロ 体脂肪率 -3.5% 体重 -2.1キロ 体脂肪率 +0.2%(昨日比) 終わったら京都に行って茶寮宝泉のわらび餅、茶房いせはんのあんみつ、出町ふたばの豆大福、日栄堂のみたらし団子を食べて、おみやげに阿闇梨餅を買おう。
2011-04-30 20:43:59
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@y_usayedih
気がつけば4月は200キロ以上走っていた。合計203.2キロ、走った回数合計18回、平均距離/回 11.3キロ、平均回数/週 約4回。これからも200キロ/月は超えられるように頑張って走り続けよう！
2011-05-01 00:34:19
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@y_usayedih
高円寺の「あぶさん」で貝づくし。 たんぱく質のみ食べて良いという過酷な食事制限期間の中で、検索して見つけたお店。 とっても美味しいよ！ http://bit.ly/lliL6U http://twitpic.com/4rumdg
2011-05-01 18:12:06
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY13） 体重 -5.4キロ 体脂肪率 -3.3% 体重 +0.9キロ 体脂肪率 +0.2%(昨日比) この際NYまで行ってGray's Papayaのホットドッグ、Shake Shackのハンバーガー、Peter Lugerのステーキでも食べるか。
2011-05-01 20:32:48
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY14） 体重 -7.7キロ 体脂肪率 -4.7% 体重 -2.3キロ 体脂肪率 -1.4%(昨日比) 2週間経過。食事制限と筋トレに加えて20km超の走り込みと、このGWは毎日が地獄の日々。囧 でも結果がついてきているからなんとか頑張っているよ。
2011-05-02 21:00:44
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@y_usayedih
代官山のカフェholyで読書しながら今日1食目のグリーンサラダwithグリルドチキン。 http://twitpic.com/4spz00
2011-05-03 17:48:41
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@y_usayedih
サラダなんて今まで自分から注文することはまず無かったのに、今日は2種類もの大盛りサラダを食べた。一口ごとにカラダが吸収していくのを感じられた。特にドレッシングの油分は敏感に反応するようだ。そういえば、帰り際カフェの店員に「ものすごく痩せられましたねぇ」といわれた。がんばろ〜。
2011-05-03 19:04:40
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY15） 体重 -8.5キロ 体脂肪率 -3.7% 体重 -0.8キロ 体脂肪率 +1.0%(昨日比) トータルワークアウトの食事制限プログラムは来週の火曜日まで。あと1週間！ここが耐えどき。。。
2011-05-03 19:52:34
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY16） 体重 -7.2キロ 体脂肪率 -5.7% 体重 +1.3キロ 体脂肪率 -2.0%(昨日比) スキップしたらカラダが軽くなったのが実感できて、何だか嬉しい。(^-^)/
2011-05-04 20:47:58
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@y_usayedih
ダイエット・ダイアリー （DAY17） 体重 -5.4キロ 体脂肪率 -5.3% 体重 +2.2キロ 体脂肪率 +0.4%(昨日比) ガクッと減ってまた増えての繰り返し。でも鏡に映る自分は、なんだか自分とは思えないほどの変わり様でとても違和感がある。
2011-05-05 20:25:57