【週30分～60分の筋トレで死亡・疾病リスクが減少】 … 一方、筋トレが週130～140分を超えると疾病リスクが上昇し、死亡リスクも高まることが判明。

【論文掲載】週30分から60分の筋トレで死亡・疾病リスクが減少、東北大などのチームが発表 news.livedoor.com/article/detail… 短時間の筋トレが効果をもたらす一方、筋トレが週130～140分を超えると糖尿病以外の疾病リスクが上昇し、死亡リスクも高まることが判明。逆効果となる可能性が示唆された。 pic.twitter.com/J1g6AM34Rt

2022-04-26 15:05:00

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リンクライブドアニュース筋トレを週30分から60分、死亡・疾病リスクが減少かやり過ぎは逆効果？ - ライブドアニュース週に30〜60分筋トレすることについての調査結果を東北大などのチームが発表。心血管疾患やがん発症のリスク、病気などによる死亡リスクが減少するという。一方、筋トレが週130〜140分を超えると逆効果となる可能性が示唆された 237

おると🦴整形外科医📚 「家族の身体を守る医学的ライフハック」発売中 @Ortho_FL

✔︎週に30～60分筋トレすることについての調査結果を東北大などのチームが発表 ✔︎心血管疾患やがん発症のリスク、病気などによる死亡リスクが減少するという ✔︎一方、筋トレが週130～140分を超えると逆効果となる可能性が示唆されたはい！みんな筋トレやるよ！！！ news.livedoor.com/article/detail…

2022-04-26 19:25:48

ヤギの人🐐 @yusai00

筋トレを週30分から60分、死亡・疾病リスクが減少かやり過ぎは逆効果？ news.livedoor.com/article/detail… 週に30～60分の筋トレで心血管疾患リスク、発がんリスク、死亡リスクが低下。逆に週130～140分を超える筋トレは糖尿病以外の疾病リスクが上昇し死亡リスクも高まる可能性があると分かったそう。

2022-04-26 18:44:06

ヤギの人🐐 @yusai00

「時間だけでなく負荷の強度の違いを調べたり、高年齢層での効果を調べたりすれば、新たな知見が得られるだろう」とのこと。

2022-04-26 18:44:51

冬弁 @fuyuben

「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」の谷本先生ｗ＞谷本道哉・順天堂大先任准教授＞「世界中の研究成果を統計的にまとめて筋トレの健康効果を示しており、意義のある研究だ【筋トレを週３０分から６０分、死亡・疾病リスクが減少…ただしやり過ぎは逆効果】news.livedoor.com/article/detail…

2022-04-26 17:05:20

NHK大阪放送局 @nhk_osaka_JOBK

#谷本道哉先生が中高年の方向けの #筋肉体操を考案してくださりました！ 👇👇👇関西版“筋肉体操”の動画を一部公開中！！👇👇👇 nhk.or.jp/osaka-blog/gen… ※「 #みんなで筋肉体操」ではありません。 pic.twitter.com/pqvElYOSQ7

2019-01-08 00:11:29

横川尚隆 @YokokawaNaotaka

おわたー✌︎('ω'✌︎ ) twitter.com/livedoornews/s…

2022-04-26 18:12:37

コアラ小嵐【YouTuber】 @koooarashi

だからといってじゃあ筋トレやめますとはならない。死亡リスクが高まる可能性があるという事を知った上でやってしまう。ドーピングをしていないナチュラルは健康的、とは限らないというのは僕も以前から発信してる通り。 twitter.com/livedoornews/s…

2022-04-26 16:58:58

LIFTING THE APEX @LIFTINGtheAPEX

⬇原著論文（記事の論文） J型の曲線が得られたから、やり過ぎも悪いかも?（1.3倍とか）今後研究が必要だねって内容です。この研究が解析している多くの研究が筋トレを疾病予防に推薦していますちなみに糖尿病はやり過ぎてもリスクは上昇しないようです bjsm.bmj.com/content/early/… twitter.com/livedoornews/s… pic.twitter.com/OCcPIisDaB

2022-04-26 20:27:58

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トミナガハルキ @asobodesign

思ったより健康ラインが狭くて驚き twitter.com/livedoornews/s…

2022-04-26 17:58:04

うけ/UK @VhxM9IVTAy3cQRp

これジム行ってた時インストラクターの方言ってたのホンマやったのかwwww twitter.com/livedoornews/s…

2022-04-26 16:42:35

三多 a.k.a 魚の骨🦊 @santa255

面白い。筋トレガチ勢ってもはや健康とは縁遠い生活してることも多いですし、実感としては分かりますね。そして筋トレ以外の趣味スポーツでも同じことが言えそう。ただ想像より健康レンジが狭いのが気になります。 #筋トレ #健康 twitter.com/livedoornews/s…

2022-04-26 18:02:21

篠原稔🇺🇸大学教員&女子新体操教育者 @ProfShino

私の記憶では「筋トレは血管スティフネスを高めてしまう危険性がある（のでやり過ぎは心血管系に悪影響を与えてしまいかねない）が，有酸素的な運動とセットで行えばその影響が少なくなる」という研究論文があった．最近の研究は追っていないのでもっと最新の情報があるかもしれないけど． twitter.com/livedoornews/s…

2022-04-26 20:39:35