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やっちゃん🍎のつぶやき🍎独り言♪
@38YdeZWN3QpjsoX
😭😭😭 なんか分かる気がする😭😭😭 １２時間ぐらい眠って、 睡眠はスッキリするんだけど、 もっと根本的な原因をしっかり探らないと 「めちゃくちゃ眠った何も解決していない人間」が出来上がる😭😭😭 しっかり眠ってしっかり食べた上で、 根本的な原因を探りましょう😭😭😭 twitter.com/asai_music/sta…
2022-11-29 06:37:07
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@asai_music
おれは心理学のプロで「ぼんやりして気分が異常に落ち込むのは睡眠時間が足りないから」と知っているからめちゃくちゃよく寝たところ、めちゃくちゃよく寝ただけの異常に落ち込んでる人間ができあがった
2022-11-28 19:13:57
Maher(ﾒｱ)
@Ayu_0x4b4
落ち込む事で食事睡眠等の生活バランスも崩れて負のスパイラルに陥るから、食事睡眠等整えていけば生活習慣による悪化の部分は取り除けるだろうけど、結局根本的な問題の解決をしない限りは状況は改善しないよね
2022-11-29 03:21:33
まこと 文鳥嗅ぎ師📎📎📎📎🖇
@gatun_to_buncho
というか鬱にハマりかけると起きれなくなるから… 私それでスマコン行けなかった事あるから…楽しいことして自分を労わろうの前に動けなかったんだよ疲れ果てて… そうなる前にゆっくり休んでね😢
2022-11-29 07:17:19
tatsu @HPVV接種済
@tatsu_optimist
うまいもんしっかり食べてお風呂につかって、お散歩とか軽い運動して、しっかり寝ときましょ twitter.com/asai_music/sta…
2022-11-29 02:01:12