芝村裕吏さんによる「目の筋肉の鍛え方」

芝村裕吏 @siva_yuri

まあ、ちゃんと鍛えだしたら、１ヶ月で眼鏡を変更することになるけどね。 あ。重要な事２：疲れた翌日は、トレーニングをしないで睡眠を増やしてくださいね。

芝村裕吏 @siva_yuri

さ。次は瀬戸口式、目尻の皺のとばしかたです。

芝村裕吏 @siva_yuri

目尻の皺は筋肉を鍛えると伸びます。 具体的には、いい笑顔こそ皺を減らします。先ほどの目立て伏せにあわせて一度上を見ます。次に１ｍ前に最高の笑顔を向けたい相手がいるものとして、打つべし、打つべし。（笑顔を向けるべし）

芝村裕吏 @siva_yuri

ポイントは、最高の笑顔、ですよ。 ほほえみでは、ダメです。 最高をめざしてやってみましょう。 この状態で固定。３０秒。 また上を見て、繰り返します。１０回やってみましょう。

芝村裕吏 @siva_yuri

さあ。いいですか。それができるようになったらネクストエクササイズ。胸の前で握り拳を作ります。きつく力を入れた状態で、”笑顔は筋肉”と１０回唱えてください。 驚異的に頬あたりからの広範な範囲で疲れ＝筋断裂がおきていいトレーニングになります。

芝村裕吏 @siva_yuri

ものすごいバカっぽいけど、効果は保証します。 ７日でまずは微笑みがかわります。

芝村裕吏 @siva_yuri

拳に力を入れます。

芝村裕吏 @siva_yuri

以上 なんかよくわからんが顔のエクササイズでした。

芝村裕吏 @siva_yuri

まあ、疲れたら休む。これがトレーニングの掟よ。毎日やることに意味があるんじゃない。 筋肉がつくのは、運動のあとで、休んでるときだ。 休むことを念頭にトレーニングすることがね、一番大事なんだよ。これも若宮の受け売りで申し訳ないが。

芝村裕吏 @siva_yuri

いや。俺が筋肉の話するって、良く分からない経緯だなあと。 そりゃ昔筋肉は全てに凌駕するマンガの原作もやったんで、得意科目ではありますが。

芝村裕吏 @siva_yuri

そして風呂へ