「寝る前の90分間はスマホ、テレビ、PCを見るのはやめましょう」←じゃあその時間何すんだよ、日々の労働に追われてる現代人は読書とかする余裕がなさそう
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takatou_sub
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寝る前の90分間
ぺっぷ
@cityzen0
マジで分かる 漫画読むって人いたけどアプリ派なんよな 夜90分くらいジムとかでガチで運動して速攻寝るくらいしか思いつかない x.com/viv_504/status…
2024-05-29 13:46:27
yummy
@yuummmmmy
そもそも寝る前にスマホとか見ると寝れなくなりますっていうの信じてない 朝スマホいじっても目覚めないもん 全然3度寝できる x.com/viv_504/status…
2024-05-29 13:16:01
XALAGI
@PlayerEnigmatic
PCのモニターだけ消してYouTubeをラジオとして流すのがオススメ 目を使わないし90分くらいで寝落ちする x.com/viv_504/status…
2024-05-29 13:39:57
ななしろ
@DoraWqxnc2wfyg
「なるべく興味のない分野の本を読むといいそしたら20分も立たないうちに眠れる」と国語の先生が教えてくれました x.com/viv_504/status…
2024-05-29 13:52:33
おれんぢ
@kyorange_univ
寝る前に本読むようになってから寝付きがかなり良くなった これで睡眠の質が上がって頭が良くなる（パフォーマンスが上がる）というのはありそうな話だなと思った x.com/viv_504/status…
2024-05-29 13:02:26
ﾋﾗｦｼｮｳｲ@6.8高岡Good Fellows
@megane_outa
｢寝る前は読書をしましょう｣とか言うけど90分とかジャストで読書止めれるの凄いなってなる 小説読みだしたらさっさと結末知りたい！てなるから結局夜中の2時とかまで完読して寝不足になる x.com/viv_504/status…
2024-05-29 20:23:27特におすすめなプラモデル
Allelujah【アレルヤ】🐉
@top__6525
寝る前の90分間はスマホ、テレビ、PCを見るのはやめましょう 代わりにプラモデルをしましょう 朝になります
2024-05-29 20:26:03やはり労働はカス
セルヒオ・ポコポコポ
@FULLTAM
睡眠時間や運動習慣もそうなんだけど理想の生活をする上で一番邪魔してんのは「労働」なんですよね。不健康にしてるのはどう考えても「労働」。ドアtoドアが12〜14時間で家事トータルが2時間強、睡眠時間が6時間前後と仮定しても自分の自由な時間なんてほとんどないわけよ。労働はカス。 x.com/viv_504/status…
2024-05-29 12:59:11
あかんぼう
@koyoo123
休職時代、自由な時間が多すぎるし病んで外にも行けなかったからずっと本読んでた 復職した今はもう読めなくなった スマホはすぐ情報手に入るし労働に追われてる今、読書とかそういうゆっくりした時間を過ごす余裕が無い x.com/FULLTAM/status…
2024-05-29 20:18:40
下岡
@514SMV
認めざるを得ません 労働と情欲を両立すべし息巻いておりましたが帰宅後は歯磨きすらできずに寝てしまいます x.com/FULLTAM/status…
2024-05-29 19:51:43
おしゃべりサルモンキー@VTuber
@VMxmfDbt3wEjDFZ
ちなみに適切な睡眠時間は個人差あるけど確定して言えるのは「7時間睡眠」は最低限必要な睡眠 なので睡眠時間6時間換算で考えるのもだいぶ労働に譲歩してますね〜 譲歩した上でコレって労働くん調子に乗りすぎですね？ x.com/fulltam/status…
2024-05-29 20:23:12
おんそく
@onsoku_80
割とガチで茶化してる場合じゃないくらいやばいと思う 労働するために生きてるのか生きるために労働してるのかわかんないじゃんこんなん x.com/fulltam/status…
2024-05-29 20:26:48
半分不眠症
@ikikaedesu2014
労働は3時間〜5時間にして水曜を休みにしろ 目が死にすぎもせず腐りすぎもしないちょうど良い労働はそれくらい x.com/FULLTAM/status…
2024-05-30 09:00:03