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小幡 宏一
@obatadc
自分の低血糖症を相談できる医者がなくて、相談しても取り合ってくれなくて、、、、、。という方にめぐり合いました。早急に糖質制限を取り入れている内科を探さねば。
2011-02-24 18:30:41
小幡 宏一
@obatadc
これは歯科関係に拡散ですね。 RT @onodadc: 漁師さんの話を思い出しました“@ueyamadc: @obatadc 江部先生の糖尿病と虫歯のブログです。参考になりました。http://t.co/qXzbqCf”
2011-02-25 21:16:54
小幡 宏一
@obatadc
@yuriaremedy キシリトールはGIが低くて細菌の糖代謝にも取り込まれない。けっこうイケてるように思えますが、たしかにすごく「甘い」ですね。血糖値安定の観点からはお勧めできないのですね。
2011-02-25 23:24:56
小幡 宏一
@obatadc
ストレスが溜まったり、疲れている時は無性にコーヒーが飲みたくなる。そしてお腹の調子が悪くなる。糖質制限するようになってコーヒーが欲しくなくなった。スタバに行かなくなっちゃった。
2011-02-26 14:32:24
小幡 宏一
@obatadc
溝口 徹著「脳から「うつ」が消える食事」を読みました。脳内物質やそれに関わる物質の話が中心かと思いきゃ、後半から怒涛の糖質制限の話。気持ちいいくらい。
2011-02-26 16:28:03
小幡 宏一
@obatadc
もはや、白米は食後のデザートです。 RT @yuriaremedy: でしょ(^-^) RT @ueyamadc: 同意！ RT @obatadc: 糖質制限してると白米が甘い！甘さを抑えたケーキくらい甘い。
2011-03-03 17:04:45
小幡 宏一
@obatadc
虫歯や歯周病がなんか治りにくい、歯医者苦手という方は是非ご一読を。 RT @hyde_kazno: 糖質制限食は http://bit.ly/cCen34 ←Dr,江部康二のブログをお読みになるとgood!! 糖質制限食１０箇条は⇒ http://bit.ly/hH9X7o
2011-03-05 13:38:44
小幡 宏一
@obatadc
自分の常用しているものが健康に悪いという情報を得た時、すぐにやめようと思う人と自分だけはそうはならないだろうと思う人とがいる。この個人差は大きく、治療の結果にも大きな差となって現れる。
2011-03-07 14:20:59
小幡 宏一
@obatadc
健康に悪いものをやめて健康になる快適さや嬉しさを実感できないと、今まで常用していたものをやめることはできないのでしょう。「健康に悪いから」という理由でなく「健康になるから」というモチベーションを提供する必要性を感じる。
2011-03-07 14:25:25
小幡 宏一
@obatadc
自分が何故大好きな炭水化物を制限できるのか、というとその後の健康な身体と快適な生活が予測できたから。「健康」に対する知識が最も大切であると思う。だから啓蒙していかなくてはならない。
2011-03-07 14:29:09
小幡 宏一
@obatadc
身体がだるい、眠い、歯ぐきがむず痒い、軽い動悸など。最近なかった身体の症状。すごく敏感に反応していることにもビックリ。これらが糖質の悪影響か。
2011-03-08 18:09:39
小幡 宏一
@obatadc
私達の父母が子供の時代はおやつに煮干しくらいしかなかった。「もっとおいしいものを食べたかったけど、それしかなかったのだよ。」というが、お菓子やスナックをおやつに食べる今の子供達よりずっといい栄養を取っていたことになる。だから今の高齢者には元気な人が多いのかな。
2011-03-10 23:43:54
小幡 宏一
@obatadc
砂糖が脳に良い、なんていうのは大嘘だと伝えなければなりませんね。 RT @yuriaremedy:日本全体がシロップ漬けみたいになってる。低血糖症はウツやパニックに誤診されやすいです。ウツやパニックと診断されてる方。甘いものがないと落ち着かないっていうのは低血糖症かもしれません。
2011-03-23 00:46:04
小幡 宏一
@obatadc
確かに！でも、単純なことなんですよね。 RT @ikizaka: お酒飲んでも、お肉食べても、体重が減る。こんなこと自分史上始めて！
2011-03-29 00:50:59
小幡 宏一
@obatadc
キングカズは糖質制限をしている！ RT @ikizaka: カズの食生活はタンパク質中心。ゲーム前のみほとんど味のないパスタを食べるらしい。こういう積み重ねがこのパフォーマンスを生んでいると確認
2011-03-30 19:25:59
小幡 宏一
@obatadc
RT @yuriaremedy: 花田先生「なぜ太るのか？→主食（高GI食）を早食いしているために、血糖値が急速に上昇し、インスリンが大量に分泌して脳が糖質中毒になっている」素晴らしい～～～。
2011-04-02 10:48:44