西東京市パパスクール「父になる男性が学ぶ『産後女性の心とからだ』」

認定NPO法人マドレボニータ🔴産後ケア教室🔴オンライン教室🔴カップルで学ぶ産後ケア開催中 @madrebonita

西東京市パパスクール第3回はマドレボニータの @shimang が登壇！これから始まります。まずは10秒自己紹介から。もうすぐ出産という方から、「2人目は失敗したくない！」という方まで。みなさんそれぞれの関心が高さが伺えます。（太）

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【西東京パパスクール中継１】子どもが産まれてますます仲良くなるつもりだったパートナーとうまく行かない。産後の女性は「扱いづらい」。なぜ？→ガラスの骨盤。座っているだけでつらい。ガラスのハート。ホルモンバランスがグラグラ。でもここで夫婦協力できたら、一生涯仲良くなれる！

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【西東京パパスクール中継２】妊娠・出産までは行政からも手厚いケアが受けられる。産まれてからは赤ちゃんに対するものばかり。全て税金が投入されているけど、出産後の女性のケアは…？出産後の方が女性の体はつらいのに、何もない。何もないからつらくて弱音を吐くのは自分だけかと錯覚してしまう。

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【西東京パパスクール中継３】産後女性の心と体の変化について、妊娠中の女性は「そうなんだ〜。でも私は何とかなるだろう」とたかをくくりがち。だから、最も身近なパートナーが「そうじゃない！」と近くで見守り、女性に伝え、サポートしてほしい。だから男性にも積極的に伝えたいと思っている。

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【西東京パパスクール中継４】会場はこんな感じです☆ みなさん真剣。メモを取り、深くうなづきながら聞いてくださっています。 http://t.co/SvgLFE4l

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【西東京パパスクール５】産褥期（産後1ヶ月間）は授乳以外は人に委ね、安静にしなければならない。じゃあ家事は誰がするの？現代人にとって難しい「委ね、感謝すること」を学ぶ時期でもある。でも、パートナーが育休をとって、親やパートナーだけで何とか乗り切るという発想は危険。

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【西東京パパスクール中継６】産褥期に友だちがシフトを組んでヘルプに来てくれた。産後の体にいい食事を作って一緒に食べたり沐浴をしたり…。一人あたりは2回くらいで負担も少ない。パートナーは何をしていたかというと、シフトの管理や妻とヘルプ隊間の連絡係。コミュニケーション力が求められる。

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【西東京パパスクール中継７】パートナーが産褥期に積極的に関わろうとしてくれる姿勢を見せてくれることが一番うれしい。実は外部のサポートを受けることに難色を示すのは男性側であることが多い。他人を家に入れたくない、お金をかけたくない…。逆に積極的に取り込もうと妻を説得するくらいで！

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【西東京パパスクール８】産褥期のサポートは、友人にとってもうれしいこと。落ち着いた頃にケーキを持ってお祝い…よりも、産褥期におにぎりもってヘルプに来てくれる、妻もそれをパジャマで迎えられる友人関係を築けることの豊かさを味わってほしい。

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【西東京パパスクール中継９】産後2ヶ月目以降は「産後リハビリ期」。ちょっとずつ外出や人と接する機会を増やす。マドレボニータの「産後のボディケア＆フィットネス教室」の受講を推奨しているのもこの時期。マドレボニータの産後プログラムについては http://t.co/RZ0PsUp4

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【西東京パパスクール10】教室では赤ちゃんが泣いていてもエクササイズに集中して気付かなかったり、「あー大丈夫ですぅ」という方もいるけれど、抱っこしてもらうよう呼びかける。泣かせっぱなしの女性がいたら、それは抱き上げて構う「体力」がないから。なのでまずは有酸素運動で体力を取り戻す！

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【西東京パパスクール中継11】産後クラスが毎週全４回、初回から最終回が21日間なのは理由がある。最終回の集合写真だけ見ると「今どきのママたちはキレイで楽しそうで結構なことね〜」なんて言われてしまうけど、４回かけてリハビリしてきたからこその笑顔と美しさなのです。

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【西東京パパスクール中継12】ここで2人組になって、産後クラス1週目で行うワークをやってみます。脳が活性化する仕掛けを施した「Good & New」です。1分間で10個、24時間以内によかったことを思い出して書き出します。 http://t.co/2WtHJ0tK

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【西東京パパスクール中継13】ワークの感想「いいことがあっても、パートナーに伝えてない！」。産後、パートナーと会話する時間がない。何かやろうとすると赤ちゃんが泣く。でも、限られた時間を区切って何かをしようと発想を転換すれば意外といろんなことを集中してこなせ、手際がよくなる。

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【西東京パパスクール中継14】ワークの感想「８個のいいことがあったのに、パートナーに伝えていないのは勿体ないと感じた」・・・「察して！」と思ってしまうけど、言わなければ伝わらない。

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【西東京パパスクール中継15】産後の女性は「赤ちゃんのお世話の大変さをパートナーにどうやって思い知らせてやろうか…」という無意識のテーマに支配されている。それを知った上でパートナーができることは？…「何か気が立ってるから明日はもう少し遅く帰ろう〜」なんて思ってしまいがち。

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【西東京パパスクール中継16】男性が育休を取ることが必須でよい父親・夫なのではない。赤ちゃんがいて幸せなばかりではなく、産後は本当に大変、ということに理解と共感があるだけで、そしてそれをねぎらいのことばとして伝えるだけでも女性はとてもうれしく感じるということを最後に伝えたい。

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【西東京パパスクール中継17】質問：上の子の赤ちゃんがえりが心配です→周囲が積極的に関われるチャンス！年配の両親に頼り切り、ビデオ見せて何とか過ごすより、一時保育などを活用し、日中めいっぱい遊び、かまってもらえる環境を整えることも検討してください。

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【西東京パパスクール第3回終了！】清々しい集合写真。何と今日は飲み会なく皆さん一目散に帰宅。一刻も早くパートナーに産後のねぎらいの言葉をかけたかったのでしょうか？企画パパクラブ代表の @tasaki_fb4 さん、ありがとうございました！ http://t.co/G41GMjzq

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Facebookのアルバム「西東京市パパスクール 2012/7/28」に写真を7枚アップロードしました http://t.co/cRPQTRtL

吉田紫磨子 @shimang

ありがとう)^o^(RT @youth2002: 西東京市パパスクールでマドレボニータの吉田紫磨子さんのお話を伺ってきました。産前•産後の女性の体や心の変化について改めて知る事が出来ました。男がこれを知るってとても重要ですね。 http://t.co/uW5MU9gk

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藤見　里紗 @risafujimi

西東京バンザイっ！RT @madrebonita: 【西東京パパスクール第3回終了！】清々しい集合写真。パパクラブ代表の @tasaki_fb4 さん、ありがとうございました！ http://t.co/S9DKWpSD

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youth2002 @youth2002

参加して良かったです！地元の小平市でもこういった場があるといいなー。.@madrebonita さんの「西東京市パパスクール「父になる男性が学ぶ『産後女性の心とからだ』」」をお気に入りにしました。 http://t.co/2BAzTr6I

藤見　里紗 @risafujimi

これは本当に、父となる人すべてに知って欲しい。切実に‼RT @madrebonita: 「西東京市パパスクール「父になる男性が学ぶ『産後女性の心とからだ』」」をトゥギャりました。 http://t.co/yi5qh1Ci