断食道場５泊６日のまとめ
１日め・・・断食の準備(減食)
２日め～４日めの昼・・・本断食(酵素ジュースのみ)
４日めの夜～６日め・・・回復食
＊朝ご飯は全員お茶
＊体操は１日４回(自力整体・ヨガ・コアリズム・ベリーダンス等)
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フォイ
@foifoi_48
今日の夕飯からお粥とお味噌汁になる。段々と固形物が多くなって、明後日の昼は最終的におかず付きになるのかな？中途半端な食事は逆にお腹が減るって聞いたから怖いなあ
2012-09-13 16:28:47
フォイ
@foifoi_48
しかし、味覚障害って深刻だね。味がしないんだって言って、お味噌汁の豆腐を全部取り出して醤油つけ始めたの見た時は、ちょっと笑ったけど。
2012-09-13 17:05:45
フォイ
@foifoi_48
昼間に飲んだオリゴ糖の作用で、腸内のものが排出される予定なのですが、まだ出切ってないようで。うーん。このまま寝ると悲惨なことになりそうだな。寝る時に気付いて良かったけど・・・
2012-09-13 22:29:21
フォイ
@foifoi_48
今日は滞在５日め、回復食２日めです。昨日はオリゴ糖水溶液を飲むのが大変だったり、下痢に悩まされたりで何もできなかった。まだお腹は張ってて心配なんだけど、そんなの気にせず活動したっていう話も聞いて、頑張ろうかなと。
2012-09-14 08:26:52
フォイ
@foifoi_48
お粥とお味噌汁を中途半端に食べることで、断食中よりお腹が空くのは定番らしい(笑)でも怠くは無いので、午後はずっと興味があった岩盤浴へ行きたいと思います！しかも無料！楽しみ＾＾
2012-09-14 08:29:21
フォイ
@foifoi_48
色んな人に心配され励ましてもらって、母や妹にもメール付き合ってもらって、断食が良い思い出になれそうです。ただもう良いかなって思ってるけど(笑)他の健康法とかやりたいこともどんどん実践したいしね
2012-09-14 08:36:03