１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その２９）
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イコ所長@更新終了
@jrgamo
.@Shinoby7110 #shinobydiet ログのまとめをしました（２８回目）著書にも登場するらくちんダイエット法、みんなも今すぐチャレンジだ！ B! http://bit.ly/9x97ur
2010-07-31 09:19:12
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
いつも感謝m(__)m RT @jrgamo: .@Shinoby7110 #shinobydiet ログのまとめをしました（２８回目）著書にも登場するらくちんダイエット法、みんなも今すぐチャレンジだ！ B! http://bit.ly/9x97ur
2010-07-31 09:20:46
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.5kg(-5.5kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 今月初旬に84kg前後でしたので1.5kg程度やせた事になります。あと2ヶ月で-2.5kg。焦らず頑張ります。
2010-07-31 09:35:53
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】7月30日体重66.2kg 腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はパン、お昼はもつハンバーグ、夜は黒門市場の名店で串カツ&ワイン #shinobydiet
2010-07-31 10:16:29
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
Wao♪ RT @katsu7002: ７月末までに６０kg目指してました。朝走ってきて体重測ったらなんと！ #shinobydiet http://twitpic.com/2a535z
2010-07-31 10:28:23
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
ホテルの部屋でトレーニング中。床がカーペットで足が滑る。スクワットがやりにくい(-_-) #shinobydiet
2010-07-31 10:33:23
克元亮
@ryokatsumoto
くるくるっと巻けるヨガマットがおすすめですよ。ホームセンターで2,000円ぐらいです。RT @Shinoby7110: ホテルの部屋でトレーニング中。床がカーペットで足が滑る。スクワットがやりにくい(-_-) #shinobydiet
2010-07-31 11:02:50
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
成る程！ RT @ryokatsumoto: くるくるっと巻けるヨガマットがおすすめですよ。ホームセンターで2,000円ぐらいです。RT @Shinoby7110: ホテルの部屋でトレーニング中。床がカーペットで足が滑る。スクワットがやりにくい(-_-) #shinobydiet
2010-07-31 11:27:50
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】7月30日体重 50.3kg（31日昼計量、前日より－0.5kg） 朝チョコクロ、牛乳、お昼鶏しゃぶ丼、コーヒー2杯、夜ビール8杯。体重減量、まだまだがんば！ #shinobydiet
2010-07-31 15:21:47
KK ケイケイ
@Kei_Kay
遅ればせながら７月２日のオフ会リストの皆さん全員をフォローしました。今後ともよろしくお願いいたします。当方の報告は、現在は週１回日曜のみなので明日の予定。それに備えて今日は久しぶりに２ｋｍ泳ぎました。 http://ow.ly/2jbs2 #shinobydiet
2010-07-31 19:56:03
ケンスケ／ Embodier代表
@kensukemodality
7/31 大分ご無沙汰です。 体重61.8kg（7/2 65kg） 体脂肪率16.8% 大分体重が落ちたけど運動できていないので、単純に食事量が減ってることが原因？体脂肪率は現状維持。最近、食事に気をつかっていなかったので気をつけなければ。 #shinobydiet
2010-07-31 21:39:02
Katsu
@katsu7002
ダイエット企画に乗っかって良かったです。謝謝！ @Shinoby7110 Wao♪ RT @katsu7002: ７月末までに６０kg目指してました。朝走ってきて体重測ったらなんと！ #shinobydiet http://twitpic.com/2a535z
2010-08-01 01:36:39
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】７月３１日 朝：カロリーメイト、昼：パン３つ、晩：唐揚げ・ジャンバラヤみたいなの・その他少々。ＲＵＮ１０ｋｍ。５９．９ｋｇ。目標達成でごわす。 #shinobydiet
2010-08-01 01:47:38
@tkumai
【ダイエット報告】体重（前日比）-0.2kg。9月末の目標体重まであと-3.5kg. 朝：くるみパン、ベーコンエッグ、サラダ、オレンジ 昼：豚シャブ冷やし中華 おやつ：チョコリング 夜：チーズフライ、リブ、お酒１杯、チーズ、生ハム。 マイナスでよかった！ #shinobydiet
2010-08-01 06:20:02
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】8月1日体重64.6(+0.4)kg、体脂肪23.6(+1.9)%。昨日はジムでたっぷりトレーニング。バランスボールとボディパンプ、ウォーキング30分。でも体重増えてしまいました。 #shinobydiet
2010-08-01 06:22:31
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】7月31日体重 50.7kg（8月1日朝計量、前日より＋0.4kg） 朝寝坊、お昼大将の餃子、酢豚、おやつがつんとみかん、夜レッドカレー、発泡酒1缶。運動1時間ジョギング。夕飯を24時に食べてしまった。 #shinobydiet
2010-08-01 07:36:26
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
【ダイエット報告7/31】 前回比: 0キロ 。9月末迄の目標体重まであと-6.7キロ。朝から皇居ラン、何とか途中で朽ち果てることなく完走♪ ラン後のビールは更に格別♪ だが、体重の変化はなし（涙） #shinobydiet
2010-08-01 08:23:12
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.7kg(-5.3kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 8月末で82.0kg前後で安定できるように今月は目指したいと思います
2010-08-01 09:30:19
岡田博紀
@hiroki_okada
ブログ読みました！いいね！ RT @rena_fr: ブログ更新 7/31 : 皇居ラン＆エステ http://fc2.in/badTZE #shinobydiet
2010-08-01 09:43:43
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
わーい、早速ブログ読んでくださってありがとうございます（≧▽≦）ﾉ RT @hiroki_okada ブログ読みました！いいね！ RT ブログ更新 7/31 : 皇居ラン＆エステ http://fc2.in/badTZE #shinobydiet
2010-08-01 09:49:01
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】8/1 体重67.0kg、体脂肪率20.9%。昨日昼は素麺、夜は夏野菜のカレーとサラダ。今朝は卵かけご飯。 #shinobydiet
2010-08-01 14:37:16
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】7月31日体重はホテル宿泊で測定なし スクワット2セットなどトレーニング15分。納豆とご飯＠吉野家、お昼はマネックスの説明会会場でお弁当、夜は京都のおばんざいと日本酒、週末は食べ過ぎです！ #shinobydiet
2010-08-01 18:16:43